270 рецептов для хорошего зрения

Синельникова А. А.

Таблица содержания витамина В₁ в продуктах (мг/100 г продукта)

Таблица

содержания витамина В₂ в продуктах (мг/100 г продукта)

Таблица содержания витамина В₁₂ в продуктах (мкг/100 г продукта)

Таблица

содержания цинка в продуктах (мг/100 г)

Таблица содержания витаминов С и Р в растительных продуктах (мг/100 г продукта)

Таблица содержания омега-3 жирных кислот

Представлены: альфа-линоленовая, АЛК (ALA), эйкозапентаеновая, ЭПК (ЕРА) и докозагексаеновая ДКГ (DHA)