30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию
Шрифт:
И, самое главное, я удивительно счастлива!»
1. Упражнение «Путь Радости».
Какой оказывает эффект:
• ваш внутренний мир наполняется позитивными мыслями и энергией;
• ваша самооценка очень быстро становится гармоничной, и вы легко впускаете в свою жизнь нужные вам события, людей и вещи.
ЗАДАНИЕ
Что такое идти по Пути Радости? Это регулярно, каждый день, доставлять
Пожалуйста, напишите ниже продолжение на словосочетание
Я люблю
Теперь продолжите словосочетание
Мне нравится
И еще!
Я счастлив, когда
Я по-настоящему живу, когда
Мои исполнившиеся мечты
Я вспоминаю этот день с ощущением счастья
Теперь, пожалуйста, выберите из написанных радостей (не менее 15) то, что вам понравилось больше всего, и запишите ниже.
Волшебный список моих радостей:
Вы только посмотрите, как много всего того, что приносит вам счастье!
Теперь у вас есть свой персональный список радостей, тех дел, которые доставляют вам большое удовольствие.
Завтра мы с вами составим неделю радостей! Ту неделю, которая поднимет вашу самооценку и покажет, что вы достойны лучшего!
Мой совет – начинайте с небольших приятных занятий, вам надо напитать себя уверенностью, что ваши желания сбываются. Если каждый день вы будете доставлять себе по 5 радостей, ваше мировосприятие заметно изменится. Уже через 10 дней вы себя и свою жизнь просто не узнаете!
2. Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя».
3. Упражнение «Пять радостей».
Сегодня сделайте пять радостей из вашего списка.
В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.
Занятие 6
«Букет радостей»
Дорогие читатели, сегодня, для повышения нашего качества жизни, мы будем составлять недельный план радостных событий. Я очень бы хотела услышать ваши впечатления от вчерашнего дня! Надеюсь, вы доставили себе много радостей и приятных событий. Только представьте, как может измениться ваша жизнь! Только представьте!
Позвольте себе порадоваться, разрешите
Очень многое зависит от того, позволит ли себе человек наслаждаться жизнью. Для своих детей большинство людей делают очень многое, для наших любимых мы зачастую пойдем на все, наши родители тоже получают заботу, внимание, сострадание своих детей.
А что получаете вы?
Вы к себе снисходительны, добры, закрываете ли глаза на свои ошибки?
Поступаете ли вы с собой так, как поступаете с самыми близкими и дорогими вам людьми?
Хотят ли они, чтобы вы так поступали с собой, как сейчас?
Вы должны понимать, что никто не сможет спасти вас. Это можете сделать только вы сами. Мысль, которая появляется в голове, является причиной последующих действий.
Подумайте, прямо сейчас вы принимаете решения, какой будет ваша жизнь.
1. Упражнение «Букет радостей».
Какой оказывает эффект:
• выработка внутренней дисциплины;
• усиление силы внутреннего ребенка и развитие интуиции;
• улучшение качества своей жизни, путем наполнения приятными событиями;
• программирование себя на исполнение еще больших желаний.
ЗАДАНИЕ
Давайте попробуем уже сейчас составить наш план радостей на ближайшую неделю. Впишите в каждый день по пять радостей.
1 день (сегодня)
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
2. Упражнение «Пять радостей».
3. Медитация «Общение с внутренним ребенком».
В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.
Занятие 7
День отдыха
Сегодня у вас день отдыха, набирайтесь сил для новых свершений!!!
Дорогие читатели, будьте счастливы, начните верить в себя!
Верьте в себя и слушайте свое сердце. Чувство любви к самому себе является очень важным ключиком для воплощения той жизни, о которой вы мечтаете. Именно той жизни, которой вы, безусловно, всегда заслуживали.
Поверьте в себя, не угнетайте, не обижайте, цените, подбадривайте, вы достойны счастья, и создать его для себя можете только вы сами. Я с вами и верю в вас.