300 рецептов ухода за кожей. Маски.Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов
Шрифт:
...
Правильная работа организма складывается из основных процессов: кровообращение, пищеварение, дыхание и выделение. Стрессы могут деформировать и угнетать эти процессы.
Вспомните, как вы объедаетесь после неприятного скандала или наоборот, вам не лезет кусок в горло накануне важного разговора. А как сбивается дыхание, холодеют руки или бьется сердце во время сильных волнений? Это и есть стрессы, «нервотрепка», которая выбивает из строя нормальную работу вашего тела и приводит
Лечение целлюлита
Главное в лечении целлюлита – это комплексный подход. Здесь не годится только модная диета или только дорогие крема и скрабы. При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж, гимнастику, кремы и правильное питание. Иногда не помешает даже очистить кишечник для более здоровой перистальтики и нормализации пищеварения.
Сочетать гимнастику лучше с профессиональным массажем проблемных зон. Он улучшит циркуляцию крови, а также активизирует отток лимфы из пораженных участков. Если вам не по карману профессиональный массажист, воспользуйтесь массажерами – шишечками, пластинами, шариками.
Принимая душ, проводите массажной щеткой по проблемным зонам – бедрам, животу, ягодицам. Подробнее об антицеллюлитном массаже читайте в главе 5 «Гимнастика и массаж. Избавляемся от прыщей и „апельсинов“».
Чем больше вы сидите без движения, тем активнее развивается целлюлит. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить в день хотя бы час для активных занятий спортом. Полезны плавание, бег, а также велосипед. Если вам не хватает времени и возможностей – читайте главу 5. Там вы узнаете пару приемов «ленивой» борьбы с целлюлитом.В вашем рационе должно быть много витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е (растительное масло и яйца) и витамина С. Принимайте также витамины, содержащиеся в морских водорослях, ешьте морскую капусту и морскую рыбу. Употребляйте больше овощей, свежей зелени и хлеба из муки с отрубями.
Морщины и морщинки
...
Те, кто не заботится о своей коже, но хочет быть успешным, в конце концов попадают под мой нож. И я не устаю повторять мужчинам и женщинам, приходящим ко мне на прием, что операция – это экстремальный метод, нужно просто заботиться о себе и своей коже – и она ответит тебе блеском и красотой.
Вениамин Коротковский, пластический хирург
Есть четыре этапа старения кожи и появления морщинок. Для каждого из них нужны свои процедуры (подробнее – в 3 главе). Поэтому и антивозрастные средства делятся на четыре разных типа.
1-й этап – первые морщинки
Некоторые женщины не задумываются о коррекции морщин до 35 лет, а кто-то с ужасом находит первые складки в 18 лет. Каковы причины образования первых морщин?
Экология, диета (тип питания) и образ жизни (курение, алкоголь) – это внешние факторы, которые ускоряют образование морщин. Генетика (некоторым
В данном случае подойдет косметика для профилактики старения с маркировкой «25+».
2-й этап – мимические морщины
Чуть позже на лицо начинают наседать многочисленные «гусиные лапки» вокруг глаз, носогубного треугольника, в складках лба. Степень выраженности морщин зависит от качества кожи и степени эмоциональности ее обладательницы. Если вы чаще, чем остальные, морщите лоб, гримасничаете и даже смеетесь, то морщины у вас будут выражены сильнее. Эти морщинки некоторые предпочитают оставлять – тонкие линии в складках глаз вполне могут добавить очарования.
Если же вам не по душе следы от вашей мимики, с помощью косметолога можно подобрать процедуру и косметику, которая скроет эти недостатки. Неплохо может помочь и особый пилинг, о котором читайте чуть позже.
3-й этап – «плывущее лицо»
Следующий этап старения кожи – это оплывание ее очертаний. Овал лица ухудшается, все черты, подвергнутые дряблой коже, также искажаются. Выход – выбор косметики, обладающей разглаживающим и подтягивающим эффектом.
4-й этап – глобальное старение
Этот этап характеризуется глубокими морщинами, сухой кожей и пигментными пятнами. Здесь уже внешние косметические средства вряд ли сильно изменят ситуацию и могут оказать воздействие разве что в комплексе с визитами к пластическому хирургу. Однако те, кто ухаживает за собой, может обойтись просто здоровым образом жизни – и сохранить пусть и слегка вялую, но все же гладкую кожу даже в 90 лет.
Семь причин для морщин
Мимика
Как уже было сказано ранее, сильная эмоциональность сказывается на состоянии кожи больше, чем безразличие на лице. Но это не значит, что вам нужно отказаться от положительных эмоций – улыбка напрягает те мышцы лица, которые связаны с кровообращением и работой мозга. Поэтому улыбаться полезно – так вы не только сохраняете активной кожу лица, но и активизируете мозг, не допуская слабоумия и потери памяти. И даже «улыбчатые» морщинки не испортят ваш внешний вид, а сделают вас привлекательнее.
Зато постарайтесь меньше морщить лоб и надувать губы – это точно та привычка, от которой можно отказаться ради отсутствия морщин. Постарайтесь избавиться также от некоторых привычек, влекущих за собой «скручивание» кожи лица. К примеру, если пить напитки через соломинку, быстрее появляются морщины возле носогубного треугольника. А от сигаретного дыма, помимо очевидного вреда, еще и щурятся глаза, тем самым способствуя образованию соседних морщин.
Солнце
Как уже говорилось в главе 1, солнце – самый явный враг молодой кожи. Ультрафиолетовые лучи ускоряют появление морщин. Так что не забывайте о шляпках и очках!
Диеты
Новомодные диеты не все полезны. Вы сводите с ума свой обмен веществ, а он сводит на нет все ваши старания омолодиться. Кожа становится тусклой и дряблой. Помните о сбалансированном рационе.
Курение
Заядлые курильщики стареют раньше, а курильщицы получают неприятный запах изо рта, от волос и одежды, тяжелое дыхание и старую кожу. Подумайте, стоит ли оно того?
Генетика
Присмотритесь к женщинам в вашей семье. Их лицо подскажет вам, в каком возрасте вам предстоит активная борьба с морщинами.