365 оздоровительных советов
Шрифт:
• Отлично тонизируют увядающую кожу контрастные компрессы. Горячий компресс накладывают на 1–2 минуты, холодный – на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля. Неплохо добавить в воду для компрессов морской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды). Начинают компресс с холодной воды, держат его 3–4 секунды. Затем в горячей воде (38–40 °C), смачивают махровое полотенце и прикладывают его к коже на 1–2 минуты.
• Увядающая кожа нуждается в дополнительном питании. Питательные кремы используют вечером за 1–1,5 часа до сна и утром за 30–40
• В качестве защиты используют специальные защитные кремы. В состав их входят алоэ, парааминобензойная кислота, эфиры гидрохинона, окиси цинка и др. Все они играют роль светофильтров.
• Питательными и защитными свойствами обладают маски с использованием масел, фруктов и овощей, зеленого чая, дрожжей и кисломолочных продуктов. Их желательно накладывать не реже 1–2 раз в неделю, можно каждый день. Продолжительность курса 15–20 процедур. После такого лечения число масок сокращают, но делают их не реже 1–2 раз в месяц.
308. Маски для всех типов кожи
• Витаминная маска. Соединить сок алоэ – 1/2 ч. л., мед – 1 ч. л., 1 желток, 1 ч. л. касторки, лимонный или апельсиновый сок – 1/2 ч. л., а по сезону: сок красной или черной смородины – 1 ч. л. Добавить толокно или промолотую овсянку – до консистенции каши. Накладывать маску на предварительно очищенное лицо. Смывать теплой, затем холодной водой. Эта маска витаминная, отбеливающая, питательная. Она стягивает поры и стимулирует лицо и шею.
• Взять 1 ст. л. сока алоэ и 2 ст. л. меда. Мед слегка разогреть, туда вылить сок алоэ, как следует перемешать. Наносится на лицо (лучше кисточкой или ватным тампоном) на 10–15 минут, под глаза – специальный крем типа «Вечер». Смыть осторожно с помощью ваты, смоченной кипяченой, слегка теплой водой.
Прекрасно подходит для любого типа кожи, питает, придает здоровый вид, предупреждает появление морщин.
• Очень эффективная питательная и одновременно увлажняющая маска. К 1 ст. л. сметаны надо добавить 1 ч. л. яичного желтка и 1 ч. л. сока алоэ. Перемешать состав до однородной массы.
Маску накладывают на лицо и шею послойно, то есть после подсыхания кладут новый слой. Удобно для этой цели использовать кисточку. После того как маска нанесена на лицо, надо прилечь на 20 минут. Затем смыть ее теплой водой, потом холодной.
309. Как ухаживать за кожей вокруг глаз
Именно под глазами появляются первые морщинки, которые так огорчают нас. И это понятно: в области глаз слой эпидермиса очень тонкий – всего лишь 0,5 мм. Кроме того, вокруг глаз почти нет сальных желез, «мягкой прокладки» из подкожной жировой клетчатки и очень мало мускулов, поддерживающих ее упругость.
• Обычно для снятия макияжа используют специальное косметическое молочко. Самые современные средства для удаления макияжа с глаз представляют собой две не-смешивающиеся жидкости:
• Применение пропитанных маслом ватных тампонов и жирных кремов оправдано только при применении водостойкой косметики.
• При снятии макияжа движения должны быть мягкими, старайтесь не растягивать кожу – два ватных тампона смочите молочком и наложите на глаза на 40–60 секунд. Затем удалите косметику движениями сверху вниз.
• Для увлажнения и питания кожи вокруг глаз используют специальные кремы, лосьоны и гели. Для сухой кожи больше подходят кремы: они восполняют потерю жиров, которых так не хватает области вокруг глаз, разглаживают морщинки, вызванные недостатком влаги, и делают поверхность кожи гладкой и упругой. Избегайте кремов с ланолином, так как из-за него кожа вокруг глаз может припухнуть и покраснеть.
• Ни в коем случае не размазывайте крем по коже век! Его нужно наносить точечно.
• Лосьоны быстро впитываются кожей благодаря облегченному составу Они также разглаживают морщинки, делают кожу блестящей, гладкой.
• Гели наиболее эффективны и полезны, если глаза имеют склонность к опуханию, обладают повышенной чувствительностью или если вы носите контактные линзы. Гели можно наносить и на веки.
• Косметические средства, применяемые для ухода кожи вокруг глаз, необходимо менять через каждые 4 месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции.
310. Если глаза после сна опухают
• Можно применить холодные пакетики с черным чаем. Пакетики заварите горячей водой, остудите в холодильнике и положите на веки на несколько минут. После этого тонким слоем нанесите крем. Затем сделайте утреннюю гимнастику, побегайте. Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устранят отеки.
• Помогут и специальные «ледяные» маски – пластиковые пакетики, наполненные гелем. Они продаются в аптеках. Их хранят в холодильнике и при необходимости на несколько минут накладывают на закрытые глаза.
• Используйте растительную маску: пропустите через мясорубку корни петрушки, полученную кашицу наложите на глаза на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.
• Если вышеперечисленные способы не помогают, проконсультируйтесь у врача-нефролога: возможно у вас что-то не в порядке с почками.
311. Как избавиться от мешков под глазами
• Спите так, чтобы голова была немного выше тела.
• Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность.
• Старайтесь не злоупотреблять острыми и солеными блюдами – это ведет к накоплению жидкости в организме.
• Делайте регулярно контрастные компрессы из отвара шалфея: 1 ч. л. травы шалфея залейте 1/2 стакана кипятка, настаивайте 10 минут, процедите и разделите на две порции – горячую и холодную. Положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компресс на 10 минут. Эту процедуру выполняйте перед сном в течение месяца. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа.