50+ психологических техник на каждый день. Книга 8
Шрифт:
Если ненавидите, то почему?
Теперь другой вопрос: а какие привычки вам надо изменить в себе, чтобы вы понравились этому человеку-деньгам?
Ну и завершающее наше упражнение.
ЗАЧЕМ ВАМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ?
Пропишите зачем вам нужны деньги на самом деле? Что дают вам деньги?
Возьмите
"Благодарю деньги за...." Напишите то, что вы определили в предыдущем вопросе.
“Благодарю за все деньги, полученные мною в течение всей моей жизни”
Важно почувствовать благодарность.
Так мы запускаем наш запрос во Вселенную.
Каждый раз, когда получаете или тратите деньги, говорите слова благодарности за то, что они дают вам.
9. Речевая самооборона
1. Понять свой эмоциональный центр. Вспомнить самые обидные ситуации, которые выбивали вас из колеи и осознать, какие части тела реагировали? Это ваш эмоциональный центр.
2. Осознать, зачем человек обижает: чтобы продемонстрировать свое превосходство. Это и есть его слабое место.
Человек настолько ущербный, что ему приходиться унижать других, дабы поднять свою самооценку.
3. Знай свои слабые места:
– тело;
– внешний вид;
– интеллект и способности;
– сексуальность;
– заработок;
– близкие
– убеждения и ценности
– потребности
Задание: осознать свои слабые места и принять их.
4. Уметь себя стабилизировать:
Быстрые способы: зевота, дыхание, признание своей растерянности, проявление игры
Долгие способы: сон, медитация, успокоительное, общение с хорошими людьми, спорт, работа с собственной самооценкой.
5. Чего не следует
– отвечать агрессией на агрессию: дурак – сам дурак)
– избегать борьбы;
– оправдываться;
– нападать.
Виды нападений
Открытая агрессия
Стремление к превосходству
Эгоизм и жадность
Неадекватные защиты
10. Ответы на манипуляции
5 простых слов для противодействия манипуляциям:
1) да;
2) и?
3) зачем?
4) что конкретно вы имеете в виду?
5) нет.
Комбинируя их можно справиться с любой манипуляцией:)
1. ЧАСТИЧНОЕ СОГЛАСИЕ
Мы частично соглашаемся с тем, что говорит манипулятор
Например:
– только вы можете мне помочь.
– благодарю, я действительно имеет в своем опыте ряд успехов, и вместе с тем многое зависит в этом процессе и от вас!
2. ЧАСТИЧНОЕ ОТРИЦАНИЕ
Частично отрицаем манипуляцию
Например:
– только вы можете мне помочь!
– не думал, что стоит меня считать великим спасителем, я сделаю то, что в моих силах.
3. КОМПЛИМЕНТ и ПРИЗНАНИЕ
хвалим и даём ситуативное ободрение
Например:
– только вы можете мне помочь!
– на самом деле я вижу удивительного человека, который может ещё и меня научить! И верю, что у вас достаточно ресурсов. Мне очень приятно будет работать с вами.
4. БЛАГОДАРЕНИЕ
спасибо за доверие, и вместе с тем....
Например:
– только вы можете мне помочь!
Спасибо, за доверием, и вместе с тем давайте не забывать, что....
Конец ознакомительного фрагмента.