Шрифт:
Об авторе
Екатерина Канн – психолог, исследователь, coach ICF, технолог общественного мнения, автор, тренер. Обучено более 70 000 человек.
«Миссия этой книги – подсветить дорогу вперед для тех, кто заблудился на своем пути и помочь перейти на другой уровень. Я верю, что и ваши способности тоже делают кого-то гораздо счастливее. Спасибо вам,
Все, что с вами происходит, всегда вовремя
www.ekaterinakann.ru
ГЛАВА 1 – ДЕНЬ 1
Важная база всех процессов
– Подсознание и сознание, как с ними работать согласно последним исследованиям
– Новое восприятие. 6 ментальных сфер
– Эмоциональный интеллект
– ваша энергия (2 практики)
– Домашнее задание
– Практика «Хороший день»
ГЛАВА 2 – ДЕНЬ 2
Ваш внутренний ребенок
– 3 основных позиции
– Практика «Знакомство со своим внутренним ребенком»
– Практика «Разговор со своим подсознанием»
– Практика «Работа со своим внутренним ребенком»
ГЛАВА 3 – ДЕНЬ 3
Мама и я
– Этапы развития ребенка. Роль мамы на каждом этапе. Открываем программы внутри себя
– Что отражает мама внутри вас
– Практика
– Упражнение «Абсолютно новое знакомство с мамой»(трансформационный коучинг)
– Упражнение «Письмо маме» (разворот, смена сценария)
– Упражнение «Разговор с мамой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другая мама и придет принятие)
– Трансформационная медитация «Мама»
– Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем маму
ГЛАВА 4 – ДЕНЬ 4
Мой папа
– На что влияет папа в жизни каждого
– Папа сына и папа дочки
– ваш папа внутри вас
– Практика
– Упражнение «Находим истинные качества вашего мужчины через образ вашего папы»
– Упражнение «Письмо папе» (разворот, смена сценария)
– Упражнение «Разговор с папой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другой отец и придет понимание его сути)
– Трансформационная медитация «Мой папа». Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем папу-мужчину
ГЛАВА 5 – ДЕНЬ 5
Секс и ваш оргазм
– Практика «Проверка на наличие блоков в близости»
– ваша сексуальность
– Упражнение «Повысить чувствительность»
– Упражнение «Открываем свой внутренний вкус»
– Практика «Снимаем ваши блоки»
– Упражнение «Установки»
– Про отсутствие оргазмов
– Вагинального оргазма не существует
– Когда не получаете оргазма с конкретным партнером
ГЛАВА 6 –
Кто я и чем я на самом деле хочу заниматься
– Практика 1. Какая ты настоящая
– Практика 2. Самокоучинг – знакомство со своими неизвестными сторонами
– Практика 3. Ваши субличности во всех сферах вашей жизни
– Практика 4. В чем ваша уникальность
– Практика 5. Ваша реализация»
– Практика 6. Трансформационный коучинг вашего призвания
ГЛАВА 7 – ДЕНЬ 7
Ваш код женственности
– О женственности
– О мужских и женских энергиях. А какая преобладает у вас?
– Практика «Каково это – быть вами?»
– Упражнение «Первое свидание»
– Практика «Ваша женщина»
– Упражнение «Дневник удовольствий»
– Роль тела в жизни каждого
После завершения прохождения уроков ответьте для себя на следующие вопросы:
1. Напишите о том, какая вы на настоящий момент. Какие у вас вообще открытия произошли в этом году?
2. Вспомните, какой вы были в прошлом году?
3. Сравните себя с прошлогодней версией.
Что прибавилось хорошего?
Вдохновитесь…
Обязательная инструкция
Спасибо вам, что выбрали эту книгу, которая заменит вам как минимум 20 походов к психологу или коучу. Здесь представлены инструменты по работе с собой, здесь нет советов, как поступить именно вам в той или иной ситуации, но здесь есть ВСЕ, что поможет вам принять наилучшее для вас решение.
Все практики в каждой главе составлены в специальном порядке и именно в том ключе, в каком они будут работать наиболее эффективно. Если вы перелистываете страницу или не выполняете эти упражнения, то и результат будет соответствующий. Каждый вопрос – это технически выверенное действие по отношению к вашему мыслительному процессу. Работайте с уроками в спокойном состоянии, когда вас ничто не отвлекает. Настройтесь ко встрече с собой настоящей! А это камерное мероприятие, и посторонних рядом быть не должно. Есть только вы и ваш разговор с собой.
Если в данный момент у вас наблюдается явное психическое расстройство, клинические признаки депрессии (не апатии), то лучше отложить эту книгу и вернуться к ней позже. Все, больше не отвлекаю вас! Открывайте книгу и открывайте себя!
Глава 1 (День 1)
Важная база всех процессов
Все, что нельзя пощупать или измерить, для официальной науки пока что остается большим вопросом. Но если ауру и биополе уже можно фиксировать соответствующими приборами, то такие понятия, как сознание, мысли, эмоции, подсознание, сверхсознание, личность, высшее «я», душа, пока еще можно только ощущать, хотя исследования в этой сфере позволили нам сделать очень много невероятных открытий.