90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы
Шрифт:
Результаты своих размышлений запиши на отдельном листке.
Даю тебе два дня на эти размышления и выводы. А потом мы пойдем дальше.
Задания на этом шаге:
1. Для каждой из своих проблем реши, будешь ли ты ее сохранять, или выберешь отказаться от нее. Найди и запиши, каким путем ты будешь получать свои выгоды в случае, если проблемы не будет. Запиши, к каким изменениям внутри себя тебе нужно прийти.
2. Сделай записи в Дневник радости.
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Дневник радости
«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
4. ______________________________________________________
5. ______________________________________________________
Шаг 16
Объявляем день улыбок
Надеюсь, в результате выполнения предыдущих заданий твой лоб не покрылся морщинами от напряженных размышлений. И ты не пропустила предыдущие три шага, чтобы не напрягаться. Если пропустила, то сейчас же – назад! Если ты будешь из всего нашего путешествия выбирать только «вершки», забывая про «корешки», то, значит, тебя устраивает нынешняя ситуация. И ты не готова приложить усилия, чтобы что-то изменить.
Более подробно об этом мы поговорим на следующем шаге. А сегодня у тебя легкое задание, без умственного напряжения. Тебе нужно просто весь день улыбаться. Сегодня объявляем День улыбок.
Понятно, что и такое задание может вызвать у тебя протест. «Что я, как дура, буду ходить и всем улыбаться! Я что, сумасшедшая?» – примерно такие мысли могут появиться у тебя в голове.
Что они означают?
Во-первых, что ты не готова улыбаться Жизни просто так, без серьезных оснований. Вот ходить просто так с перекошенным от недовольства лицом – это пожалуйста, сколько угодно. Для тебя это привычное занятие. Но ведь ты встала на путь внутренних изменений к лучшему! А цепляешься за прошлое, которое тебя не устраивает. Зачем? Оставь его, повернись к нему задом (к своему прошлому), развернись лицом к Жизни. Улыбнись ей, чтобы она видела, что ты хороший человек, который хочет жить открыто и счастливо. И не хочет снова забираться в свою нору и злобно сверкать оттуда глазками.