Аффирмации на каждый день
Шрифт:
Позитивные утверждения останавливают цикл негативных мыслей и позволяют вам чувствовать себя лучше. Когда человеку плохо, он вряд ли сделает правильный жизненный выбор. Изучение того, как использовать аффирмации, является ключевой частью позитивного мировоззрения и хорошего представления о себе.
Ниже представлены те сферы жизни, которые можно изменить в лучшую сторону при помощи аффирмаций.
Повышение самооценки
Одно из самых важных состояний человека – это создание позитивного мысленного автопортрета, включающего
Возможно, нас не воспитывала позитивная семья, или мы могли столкнуться с социальной ситуацией, которая заставила чувствовать себя плохо из-за того, кто мы есть. Это не приведет к счастливой жизни, и мы должны поддерживать себя.
Многие виды негативного поведения начинаются с несправедливых взглядов на то, кто мы есть, и все это приводит к низкой самооценке или ее полному отсутствию. Мы можем использовать аффирмации, чтобы справиться с плохими чувствами и исправить ущерб, нанесенный нам миром.
Улучшение сна
Наша беспокойная жизнь заставляет разум чувствовать беспокойство, и это может привести к плохой ситуации со сном. Перед сном в подсознании блуждает большое количество мыслей о работе, семье и многом другом. Все это может привести к ухудшению качества сна и беспокойству. Недостаток сна может привести к депрессии, даже если ваша жизнь на самом деле прекрасна
Практика позитивных аффирмаций поможет вам расслабиться и качественно выспаться, что принесет позитивные изменения в вашу жизнь.
Преодоление негативных мыслей
Вам не нужно жить жизнью, которая является результатом негативных мыслей, потому что они снова и снова проигрываются в вашем уме.
Негативные воспоминания могут сдерживать вас и мешать жить счастливой жизнью. Используя аффирмации, вы можете заменить негативные мысли на позитивные и начать использовать свой внутренний голос для положительных изменений.
Аффирмации подобны дуновению свежего воздуха, который нужен вашему уму, чтобы оставаться свежим.
Если вы сталкиваетесь с проблемами в своей жизни или являетесь жертвой (да, жертвой, придирчивый ум оскорбителен и не слушает разума) негативного разговора с самим собой, просто выпишите мысли, которые вас беспокоят. После этого найдите позитивные утверждения, противоположные негативным мыслям, которые разрушают ваши шансы на счастье.
Вы можете использовать аффирмации, чтобы избавиться от своих негативных убеждений. Используя ежедневные аффирмации, вы заставите свое подсознание двигаться в положительном направлении и примете более позитивное отношение к своему образу себя.
Формирование хороших привычек
Хорошие привычки делают жизнь лучше. Аффирмации помогают выработать новые позитивные привычки и подготовить разум к успеху.
Психическое состояние, которое вы испытываете, было создано предыдущими
Убедитесь, что аффирмации, которые вы выбираете для создания новой жизни, положительно меняют вас на самых базовых уровнях вашего разума, а также убедитесь, что вы не предпринимаете никаких действий в отношении скрытых негативных мыслей, которые у вас есть в голове.
Как использовать аффирмации
Прежде чем начать, спросите себя, действительно ли вам нужно получить то, что вы желаете.
Если у вас есть сомнения и вы не уверены, что вам это нужно, ваши вопросы себе могут помочь вам найти лучшую цель. Вы можете хотеть новую машину, но вам, на самом деле, нужно больше спокойствия в личной жизни. Расставляйте приоритеты в желаниях. Что вам нужно именно сейчас, чего вам не хватает в данную минуту.
Многие люди отвлекаются на материальные объекты или навязанные желания. Если вы хотите использовать аффирмации как своего рода волшебство, которое создаст большой дом или привлекательный объект вожделения, вы идете в неправильном направлении.
Убедитесь, что ваши мотивы позитивны, и вы стремитесь к мирному счастью. Сначала мы должны быть благодарны за то, что имеем сейчас, а затем действовать, чтобы улучшить свое физическое состояние.
Правильное использование аффирмаций:
Начните с утра, как только проснетесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, думайте о своем дне позитивно.
Произносите позитивную аффирмацию четко и негромко, чтобы ваши уши могли слышать слова.
Повторяйте аффирмации 2-4 раза в день и думайте о своих целях.
Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох, медленный выдох, впитайте положительную энергию и отпустите любые негативные мысли.
Использование аффирмаций, чтобы изменить свою жизнь
Нам приходится принимать много решений в нашей повседневной жизни, и результаты этих действий не будут находиться под нашим контролем. Аффирмации дают нам положительную умственную энергию и способность иметь дело с реальностью такой, какая она есть.
Негативный разговор с самим собой имеет большое значение, поскольку это реальность человеческого состояния. Хорошая новость заключается в том, что вы можете взять под контроль внутренний голос и убедиться, что он помогает вам жить более позитивной жизнью.
Исследования показали, что около 80% из 50 000 подсознательных мыслей, возникающих у вас в течение дня, являются негативными. Когда вы с раннего возраста начинаете думать о своих слабостях и повторяете негативные воспоминания как реальность, это создает негативное влияние на вашу личность.
Например, у вас может быть внутренний голос, который говорит: «Я толстый» – «Я не уверен в себе».
Положительное утверждение играет очень важную роль, чтобы избавиться от этих негативных мыслей.