Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам
Шрифт:
А боль придется терпеть, потому что в 90 % случаев заболевания суставов имеют одну причину – нарушения кровоснабжения ткани, чаще всего вследствие малой подвижности. Отсюда и опасность сидячего образа жизни.
Надо только помнить, что люди побеждали болезни значительно более сложные, например, болезнь Бехтерева, когда через боль и слезы по миллиметру разрабатывали гибкость своих окостеневших суставов и позвонков.
Кроме того, вам надо обязательно почиститься – кишечник, печень, протравить паразитов, выполнить другие очистки – суставов, лимфы и т. д. Все это сейчас можно найти совершенно без проблем, или я подскажу, когда дойдете до этих очисток.
Вообще, артриты и артрозы – это очень серьезно. Это повод
Письмо:Добрый день, Алексей! С удовольствием читаю Вашу рассылку. Появились некоторые вопросы. Вначале немного о себе. Меня зовут Дмитрий, 38 лет.
Я отношусь к тем людям, про которых говорят «не в коня корм»..
Т. е. худоба сопровождает меня в течение всей жизни. (176 см – 54 кг). В юности меня это сильно беспокоило и я искал причины.
1. Глисты. Мысль о паразитах приходила мне в голову. Но никакие анализы это не подтверждали. Несмотря на это я пытался с ними бороться, пил травы, ел колеса. Что именно, я и не помню, давно это было (пижма вроде, хинин и т. д.) Результата не было (в плане набрать массу).
2. Неправильный обмен веществ. Подтверждение – угреватая кожа, особенно на спине (до сих пор). Хотя работа кишечника по Вашей терминологии «как часики». Пытался сбалансировать питание. Без мяса и от голодания ухудшалось самочувствие. Когда ел высококалорийные продукты, результатов тоже не было.
Действия по изменению положения предпринимал следующие
1. Старался больше есть. Результат (отрицательный) заметен только сейчас – стал расти живот.
2. Занимался спортом. Турник – активно в школе с друзьями. В результате у них мышцы пузырями, а у меня при бОльшей нагрузке – фиг. Плавание и тренажеры – эффект тот же. От тренажеров быстро отказался (головные боли и ухудшение зрения).
Потом уверил себя, что у меня такая «конституция» и меньше обращаю на это внимание. Но у меня растет сын, который тоже «шкет».
Теперь вопросы:
1. Подходит ли Ваша методика для таких как я (предполагаю, что таких много)?
2. Стоит ли прочищать кишечник льняным маслом, если он работает нормально?
3. Какая связь между паразитами и обменом веществ?.
4. Как при работе с железом исключить головные боли и нагрузку на глаза?
5. Каким образом можно эффективно вывести всех паразитов из организма и как узнать о результате?
6. Какая существует профилактика от заселения паразитов после травли?
Получилось как-то длинно. Ну что сказать, разбередили Вы старые раны…
Ответ: О, моя любимая тема…:о) Дело в том, что я был почти такой же, только чуть поменьше ростом. В юности, при росте 167, мой обычный вес был 57 кг.
Потом, правда я научился регулировать свой вес. Вообще опытные спортсмены легко это делают. Сначала я выступал в категории 60 кг, потом набрал массу, выступил в 75 кг, сделал мастера спорта, потом решил, а что если я сброшу опять до 60, то, т. к. там результаты нужны поменьше, я легко сделаю международника. Сбросил опять до 60 кг. Но как раз сустав травмировал – начался бурсит, пришлось все срочно бросать
Вот один случай на эту тему. В секцию пришла молодая женщина. При росте 170 см, она весила 52 кг. Худовата, конечно. Но намерения у нее были самые серьезные. Говорит: “Меня муж бьет, я хочу накачаться и тоже его побить”. До этого, оказалось, она отзанималась целый год в карате, но свою мечту – побить мужа – так и не исполнила. Занялась она с полной отдачей: приседала, делала жим лежа, становую тягу. Результаты не замедлили сказаться. Сначала пошел вес, она стала весить 60 кг, потом 65 кг. Поднялись результаты, поехала на соревнования, через несколько лет стала мастером спорта, потом мастером спорта международного класса. Довела свой вес до 75 кг. Мужа, правда так и не побила, а просто развелась. Причем, что интересно, поднимая такие серьезные веса, она не стала мужеподобной. Фигура как была женственной, так и осталась. Просто потому, что она не принимала стероидов. Вообще, многие женщины боятся, что у них вырастут большие мышцы и они станут похожи на мужиков. Это иллюзия. Женщина никогда не станет похожа на мужика, пока она не принимает мужских гормонов. Мышцы, конечно, немного вырастут и окрепнут, но это будут женские мышцы на женском теле. Короче, смотрите фотографии звезд фитнеса и вы поймете, что это красиво.
Вернемся к нашей героине. Уже будучи титулованной спортсменкой, она, конечно, слегка подтрунивала над молодыми парнями. Например, как-то раз, наша команда по пауэрлифтингу сидела в тренерской, отмечала успешные соревнования, а в это время шли тренировки у начинающих пацанов. И вот она выходит из тренерской со стаканом пива, подходит к тренажеру, на котором два парня лет 17 по очереди качали широчайшие мышцы спины, говорит одному из них: “На-ка, подержи стаканчик”, ставит на тренажере вес, в два раза превышающий тот, с которым тренировались парни, и делает его раз на 8, не напрягаясь. У парней глаза округлились. “Вот так надо качаться”, – с улыбкой говорит она, забирая свой стаканчик. После этого случая эти парни стали самыми усердными качками в секции, хотели ее переплюнуть.:о)
Потом она, конечно, скинула вес, сейчас ей 36 лет, у нее прекрасная спортивная фигура, а ее вес 65 кг.
Это я к тому, что по мере приобретения спортивного опыта вы сможете управлять своим весом в диапазоне 15–25 кг (и даже больше) совершенно без проблем, увеличивать его или уменьшать по желанию. И не важно, мужчина вы или женщина, не важно какая у вас конституция, не важно какой у вас вес сейчас – по мере приобретения спортивного опыта это все отходит на второй план.
Мой тренер, при росте 172 см, долгое время выступал сначала в категории 70 кг, затем нагнал вес до 137 кг и выступал 2 года в этой супертяжелой категории, затем, решил, что пора скинуть, и сейчас уже лет 6 у него вес колеблется в районе 82 кг. То есть он может выбрать себе вес своего тела в диапазоне от 70 до 135 кг. И ему не составит труда привести свой вес к любой цифре из этого диапазона и остановиться на ней.
Вот такое небольшое лирическое отступление.
Теперь ответы на ваши вопросы.
Глисты глистам рознь, анализы на острицы не выявят, например, описторхоз, лямблий, токсакароз и т. п. Поэтому на те анализы на “яйца глиста”, что обычно делали раньше, можно вообще не обращать внимания.
Неправильный обмен веществ, в моем понимании, зависит от чистоты крови. Если печень не справляется с очисткой крови и, в результате, по сосудам движется содержимое мусоросборочных стоков, то о каком нормальном обмене веществ может идти речь? Что такая кровь может доставить в мозг, ткани, кожу?