Антистресс для будущих родителей
Шрифт:
На стадии первичного импринтинга происходит 4 очень важных момента:
• релаксация (в первые 15–25 минут после рождения);
• пробуждение;
• активная фаза (через 15–40 минут после рождения);
• отдых и сон.
Давайте познакомимся с каждой фазой подробнее.
Релаксация наступает в первые минуты после родов – это период, необходимый для восстановления сил после рождения. Закричав, малыш, соединенный с матерью пуповиной, лежит у нее в ногах и, прислушиваясь к новым ощущениям, отдыхает. В это время он откашливается, чихает и сопит, освобождаясь от слизи и привыкая к новому способу дыхания. Мама помогает ему это делать, поглаживая его, – это способствует восстановлению кровотока у ребенка и стимулирует его дыхательные движения. У мамы же в это время повышается уровень гормонов для «включения» материнского инстинкта (а именно – окситоцина и пролактина: это они стимулируют эмоциональную связь между матерью и ребенком, а также лактацию). Именно поэтому и для мамы, и для малыша очень важно, чтобы релаксация длилась достаточно долго (не менее 15 минут). В этот период
Пробуждение. Поисковый рефлекс. Через 15–20 минут после рождения малыш начинает совершать поисковые движения: поворачивает головку, двигает ручками и ножками, покрикивая при этом. Совершив несколько таких движений, ребенок отдыхает и начинает проявлять рефлекс поиска груди: открывает ротик, сжимает и разжимает ладошки, начинает сосать кулачок, смотрит на грудь и на лицо мамы, пытаясь сосредоточить взгляд на ее глазах. В этот момент очень важно, чтобы мама помогла ребенку и взяла его на руки, поскольку именно сейчас происходит так называемый бондинг (от англ. bonding – «воссоединение) – образование тесной, устойчивой физической и ментальной связи, обеспечивающей тесное взаимное понимание и взаимное «чувствование», остающееся между мамой и ее ребенком на всю жизнь. Именно этим можно объяснить, почему мать на расстоянии чувствует, что ее взрослый, живущий отдельно ребенок заболел или у него неприятности. Формированию этой прочной связи способствует также раннее прикладывание малыша к груди, грудное вскармливание, совместный сон, крепкая эмоциональная связь.
«Первый зрительный контакт между мамой и малышом также важен для всей его последующей жизни, поскольку, если этого не происходит, ребенок подрастает, не овладев способностью смотреть прямо в глаза другому, не отводя взгляда – при обмене взглядами он всегда будет испытывать дискомфорт и неловкость» – как пишет Джеоф Грэхэм [13] .
В случае, если в животном мире мать и детеныш разлучаются сразу после рождения, то материнский инстинкт может так и не проснуться – скорее всего, самка откажется кормить детеныша. Похожим образом дело обстоит и у людей – ведь если в первые мгновения мать не видит, не прикасается к ребенку, не испытывает положительных эмоций от общения с ним – скорее всего, малыш погиб, а значит материнский инстинкт не пригодится.
13
Грэхэм, Джеоф. Как стать родителем самому себе. – М.: Независимая фирма «Класс», 1993.
Активная фаза – на этом этапе происходит первое прикладывание ребенка к груди.
Делать это нужно только после проявления поискового рефлекса – раньше ребенок просто не готов. Лучше, если к этому времени маму уже переместят с родильного кресла на кровать, чтобы она могла удобно устроиться вместе с малышом. Первое прикладывание к груди имеет огромное значение и для ребенка, и для мамы, поскольку обеспечивает устойчивую лактацию – ведь именно с началом сосания в мозг женщины поступает сигнал о необходимости кормления ребенка, благодаря чему усиливается выработка окситоцина и пролактина, стимулирующих выделение молока. Для запоминания того, как нужно сосать, недостаточно 10 минут – малыш сам определит, сколько времени ему необходимо (обычно этот процесс происходит не менее получаса – малыш «пробует» одну грудь, потом – вторую. Конечно, в груди еще нет молока, только молозиво – но его совершенно достаточно (с большим объемом, чем 5–6 капель молозива, малышу и не справиться пока). Суть процесса не в насыщении, а в формировании навыка сосания, причем мама должна ему активно помогать – это один из этапов импритинга: малыш широко открывает рот, а мама помогает ему, выдавив каплю молозива и раздражая нижнюю губку ребенка своим соском, делая это несколько раз подряд, потому что сначала малыш легко теряет сосок – и правильное поведение мамы в этот момент важно не менее, чем активность ребенка (когда у наших предков еще работал естественный отбор, он шел преимущественно в направлении грамотного материнского поведения, поэтому у человеческого детеныша отсутствует инстинктивное правильное захватывание груди: выживание всегда зависело от мамы). Когда наконец малышу удается взять грудь правильно, он сосет сильными потягиваниями, потом начинает сжимать грудь деснами и выдавливать молозиво.
Отдых и сон. После того как малыш получил первые капли молозива, он засыпает. Как правило, к этому моменту и мама испытывает непреодолимое желание расслабиться и поспать.
Вторичный импринтинг. После сна мать и ребенок просыпаются, малыш начинает опять искать грудь, и мама снова помогает ему правильно приложиться – и так продолжается все время в первые дни после родов. Взаимодействие происходит все лучше и лучше. Все время пока ребенок учится захватывать грудь, он периодически ищет глазами мать, а мама, в свою очередь, постоянно смотрит на малыша. Вторичный импринтинг помогает ребенку закрепить образ мамы и освоить правильное прикладывания к груди. Ну а мама учится правильно давать ребенку грудь и тоже закрепляет образ своего ребенка. Таким образом, завершается весь процесс
Итак, своевременный и правильный первый контакт после родов мамы и малыша на всю жизнь предопределяет их отношение друг к другу. Здесь нет несущественного, и важно буквально все: и первый взгляд, и первое прикосновение, и первое ощущение, и первое слово, услышанное ребенком. Именно благодаря естественному поведению, а не медицинским манипуляциям, мать и ребенок налаживают контакт друг с другом, и понимание механизма этого процесса позволяет сделать это максимально правильно и естественно.
Поэтому, дорогие мамы, оговаривайте заранее все ключевые моменты родов, которые должны быть доступны вам и ребенку, включайте это в контракт на роды: и возможность прикладывания к груди сразу после родов, и совместное пребывание с ребенком, и исключение искусственного вскармливания в роддоме.
А вы, уважаемые папы, если уж решаетесь присутствовать при рождении ребенка – обеспечьте выполнение всех перечисленных правил, поскольку это закладка краеугольных камней в здание вашего родительства.
Глава 4
После родов: все только начинается!
Принцип защищенности
Итак, мы помним, что для формирования правильной «матрицы рождения» и становления импритинга, для возникновения у малыша базового доверия к миру, необходимо главное условие: в течение всего первоначального периода жизни, в особенности так называемого «грудничкового», длящегося как минимум до года-полутора, малыш должен получать полнейшую уверенность в том, что его в этом мире ждали, любят, интересуются им и помогут в любой момент. Для этого в самом начале нужно только одно: не разлучать маму и малыша.
Однако практика наших роддомов такова, что новорожденный лишается общения с мамой сразу же после своего появления на свет и, конечно же, испытывает в результате колоссальный стресс. Увы, в «цивилизованных странах» принято, что после рождения ребенка связь мамы и малыша на какое-то время полностью прерывается – новорожденным занимаются медики, а не она сама, и вместо материнского поглаживания малыш получает нечто совсем другое: он оказывается в руках акушерки и неонатолога, которые его в первые же секунды жизни моют, взвешивают, заворачивают в пеленки – вместо того, чтобы дать полноценно пообщаться с мамой. По приезду домой ситуация вроде бы должна исправиться, но нет – вместо постоянного общения с мамой малыш находится в своей кроватке, да еще и в отдельной комнате, вместо познания мира на прогулке лежит в коляске, занавешенной «балдахинчиком» и видит в лучшем случае верхушки деревьев да облака, вместо игр в поле зрения мамы он бывает посажен в манеж и завален игрушками, к которым тут же теряет интерес. В результате оказывается, что пришедший в этот новый для него мир малыш предоставлен себе самому и получает слишком мало эмоционального опыта в сравнении с детьми из тех культур, где ребенка не принято так активно изолировать от взрослых и «большой жизни».
Ребенок попадает в чужую для него среду и остается большую часть времени один на один со своими трудностями, он еще не умеет ни надеяться, ни предвидеть, ни ждать, поэтому для него совершенно не является утешением тот факт, что рано или поздно мама появится, возьмет на руки, покормит, – дети живут в ощущении «здесь и сейчас», и если это «здесь и сейчас» плохо, значит, и весь мир – таков же, это место негостеприимное, недоброе и ничего хорошего от жизни ожидать не приходится. В этот момент у ребенка формируется страх ненужности, который становится его спутником и во взрослой жизни. Когда люди боятся принимать самостоятельные решения, постоянно видят опасности на ровном месте, цепляются за надоевшие отношения, боясь остаться в одиночестве и не веря в собственные силы, – все это отдаленные последствия тех младенческих страхов. Именно поэтому большинство из нас, прошедших через отечественные роддома и культуру воспитания, пропитанную идеями доктора Спока насчет «не балуйте вниманием», выросли в парадигме, сформулированной героиней Лии Ахеджаковой: «У верблюда два горба, потому что жизнь – борьба». Все, мироощущение уже сформировано: «Жизнь – штука тяжелая, все блага мира нужно добывать непростым путем». Каким? А единственным доступным ребенку – плачем. И вот фрустрированные с момента появления на свет детишки сводят с ума своих родителей криками и, как мы полагаем, «постоянными капризами» – в то время как в тех культурах, где матери не разлучаются с новорожденными и до года постоянно находятся рядом с малышом, их плач бывает реже, чем там, где ребенок живет отдельно от мамы в собственной – отдельной! – комнате, в собственной – отдельной! – кроватке. В школьном возрасте наши наследники, безусловно, оценят все прелести личного пространства – то есть своей комнаты. Однако у новорожденного другие приоритеты: он рассчитывает практически все время проводить с мамой – у нее на руках или хотя бы в непосредственной от нее близости, он надеется, что при любых проблемах мама придет и поможет, – ведь именно такая программа заложена в человеческом детеныше тысячелетиями. И то обстоятельство, что мир в последнее время стремительно меняется, вовсе не изменяет самих малышей – поскольку так быстро ни один вид адаптироваться к смене условий не умеет. Дети не виноваты в том, что общество теперь устроено кардинально по-другому, что мамы работают и (или) ставят во главу личные блага и комфорт, и малышовые потребности в близости к матери не изменились оттого, что в свое время доктор Спок и его последователи высказали мысли о целесообразности кормления строго по режиму и о вреде «приучения к рукам». Младенцам нет дела до теорий ученых на тему «как правильно», они живут в реальном мире.