Ароматерапия с позиций аюрведы
Шрифт:
раздражающее действие.
Масла для всех типов
Масло алоэ настоящего (ВПК—). Это масло само по себе является
лекарственным, и его можно приготовить в домашних условиях. Нарежьте ломтиками
свежие листья алоэ настоящего, засыпьте их в стеклянный сосуд и залейте
каким-либо растительным маслом. Настаивайте в течение 30—60 дней, затем
отцедите. Таким же способом можно изготовлять лекарственные масла и из других
целебных растений.
массажистов. Сладкое, согревающее, чистое, со слабым запахом. Придает коже
здоровый блеск и глянец. В Индии это масло используют в медицинских целях — как
средство от запоров и инфекционных болезней.
Масло лесных орехов (ВКП —). Согревающее и питательное, благоприятно
для сухой раздраженной кожи. Имеет сильный ореховый запах.
Масло жожоба (ВПК—). Извлекается из плодов растения, произрастающего на
юго-западе США. По строению оно представляет собой воск, а потому не портится и
не прогоркает, как другие растительные масла. Обладает противовоспалительными и
солнцезащитными свойствами, полезно для волос, входит в состав многих
парфюмерных средств, богато витаминами и минералами. «Неочищенное» масло жожобы
обладает сильным запахом, похожим на ореховый; в ароматических смесях
предпочтение отдают «очищенному» маслу — чистому и почти лишенному запаха.
Масло примулы вечерней (ПВК-). Превосходное масло для фито-эстрогенных
пластырей; обладает мощным иммуностимулирующим Действием благодаря высокому
содержанию незаменимых жирных кислот. Однако стоит оно очень дорого: оптовые
цены на 1 унцию доходят до 100 долларов. Поэтому наружное его применение
окажется по карману далеко не всем.
Масло пшеничных зародышей (ВПК-). Это масло также стоит очень дорого,
поэтому использовать его в качестве основы для смесей не имеет смысла. Но можно
добавлять его ко всем смесям в пропорции 1:10, чтобы продлить их срок годности:
это масло обладает антиоксидантными свойствами.
Глава тринадцатая. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
ВАННЫ
Лайт: Ванна — один из моих любимых способов применения эфирных масел.
Почти каждый свой день я начинаю с ванны, ароматизированной эфирными маслами.
Пока набирается вода, я беру сухую щетку для кожи и чищу кожу круговыми
движениями, постепенно сужающимися к области сердца. В это время можно
повторять утверждения, которыми вы пользуетесь для создания позитивного настроя.
Когда ванна наполнится водой, я добавляю в нее эфирные масла (в общей
сложности 15—30 капель). Если накануне я поужинала
может расстроиться капха, что проявляется в форме задержки жидкости. В этом
случае я добавляю в ванну 5 капель кипарисового, 5 капель можжевелового и 5
капель апельсинового масла.
Обострение ваты, вызванное усталостью накануне или тем, что я поднялась
с постели слишком поздно, делает меня рассеянной и несобранной. Заметив это, я
добавляю в ванну 5 капель масла розового дерева, 4 капли джатамамси и 5 капель
масла тысячелистника.
В очень жаркую погоду или при усилении питты я пользуюсь другой смесью:
5 капель лаванды, 5 капель сандала и 5 капель чампы. Разумеется, вы можете сами
подобрать сочетание масел, которое будет оказывать гармонизирующее действие на
вашу индивидуальную конституцию.
Ванна — это возможность посвятить немного времени себе и только себе;
возможность отдохнуть, расслабиться и восстановить связь с жизненными энергиями.
Очень хорошо сочетать ванну с медитацией — такая процедура снимает нервное
напряжение и оказывает омолаживающее действие. Это — прекрасное начало нового
дня.
ИНГАЛЯЦИИ
В стрессовых ситуациях многие люди впадают в депрессию, становятся
раздражительными или поддаются страхам и тревоге, что порой влечет за собой
ухудшение памяти и снижение творческих способностей. Выйти из негативного
эмоционального состояния помогает ингаляция (вдыхание) эфирных масел.
Из-за неправильного питания и злоупотребления молочными продуктами
могут возникнуть головные боли и застои в носовых пазухах и других полостях.
Эти и многие другие симптомы также снимаются с помощью ингаляций. Попадая при
ингаляции на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, испарения эфирных
масел оказывают успокаивающее и расширяющее действие и с успехом противостоят
инфекции.
Ингаляция — это один из самых быстрых способов изменить к лучшему наши
мысли и эмоции, так как вдыхание эфирных масел стимулирует лимбическую систему
(самую древнюю структуру нашего мозга, которая управляет воспоминаниями,
эмоциями и желаниями) и незамедлительно вызывает выброс гормонов и
нейротрансмиттеров. Вдыхание подходящих к случаю эфирных масел — самый
прекрасный путь к мгновенному преображению.
КАК ПРОВОДИТЬ ИНГАЛЯЦИЮ?
Для ингаляции лучше всего воспользоваться специальным приспособлением —
ингалятором. Но можно действовать и по старинке. Вскипятите воду, налейте ее в
миску и добавьте 3—5 капель эфирного масла. Если вы пользуетесь согревающими