Ароматерапия. Справочник

Николаевский В. В.

Растительные ароматы применяют для повышения скорости выработки динамического стереотипа при выполнении однотипных реакций (работа на конвейерной линии), что ведет к сокращению времени выполнения заданий, увеличивает объем кратковременной памяти (работа диспетчера), оптимизирует состояние человека в критической ситуации, уменьшая время реакции на поиск необходимого решения (центры управления), повышает уровень умственной работоспособности.

В нашей стране и Японии, начиная с 80-х годов, ведутся исследовательские работы по повышению производительности труда и снижению уровня стрессовых ситуаций. При распаде СССР такие работы практически прекратились. В Японии они набирают

темп, получая приоритетное направление. Цель таких исследований — обеспечить гармоническое сосуществование людей и окружающей среды при помощи ароматерапии, что и практикуется в Японии: там постоянно ароматизируются фойе, коридоры. Почувствовав усталость, работники выходят в помещение, где постоянно витает еле уловимый аромат ладана, сандалового дерева, лаванды. Эти вещества оказывают наиболее эффективное действие при переутомлении и стрессовых нагрузках. Более того, как было установлено, при их применении вдвое снижается вероятность совершения ошибок при работе с компьютером.

Экологическая обстановка в стране неуклонно ухудшается, а стресс превращается в серьезную социальную проблему. Современный ритм работы в стерильных и ярко освещенных офисах, компьютерных залах, центрах управления, в цехах заводов может сопровождаться нарушением психоэмоционального состояния работников и чтобы избежать этого, необходимо широко использовать растительные ароматы. Это окупается с лихвой, так как повышаются здоровье и производительность труда.

В Японии созданы ароматические композиции, исключающие возможность засыпания машиниста в пути и избавляющие «белых воротничков» от депрессии. Выпущены духи для машинисток электронных фирм, конструкторских бюро, водителей тяжелых грузовиков. Они содержат лавандовое масло, которое повышает не только работоспособность, но и внимание, снимает утомление и стресс.

С помощью ароматов растений легко снять симптомы накапливающейся усталости, переутомления, раздражительности. Прекрасно оптимизирует процесс мышления, например, такая смесь: 2 капли гвоздики, по 5 капель бергамота, майорана, сосны, по 3 капли левзеи и лимона.

Если вы поехали в командировку или вам предстоит длительная, утомительная поездка в машине, поезде, самолете, вам помогут ароматы сосны и мелиссы. Аромат мяты или лимонника повысит внимание работающего за компьютером. Жасмин, корица, левзея, мелисса возбудят клетки мозга сильнее, чем чашечка крепкого кофе.

Умственный труд предъявляет высокие требования к организму. Результат такого труда во многом зависит от настроения, психического климата в учреждении. В обстановке недоброжелательности в коллективе труд будет менее продуктивен, чем в «спокойном», «деловом» климате.

Таким образом, создание благоприятной психологической обстановки — одно из важнейших требований эффективности умственного труда.

При обследовании сотрудников, занятых умственной работой, более чем у половины из них в конце рабочего дня было выявлено снижение функционального состояния ЦНС и работоспособности, а к концу недели — обнаружены признаки умственного утомления.

Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используют лаванду, полынь лимонную, шалфей мускатный, гвоздику, жасмин, пихту, лимон, сосну, ель, кедр.

Повышение работоспособности в значительной степени зависит от продолжительности сна. Миллионы людей страдают бессонницей и другими нарушениями сна. Поэтому его коррекция имеет определенную социальную значимость. Регулирование сна возможно с помощью ароматов, которые являются выключателями нервного напряжения, оказывают успокаивающее и снотворное

действие. Они снимают эмоциональное напряжение, чрезмерное возбуждение. Ароматы, повышая бодрствование в первую половину дня, делают ночной сон более крепким и полноценным.

Работоспособность зависит от качества сна. Плохо выспавшийся человек не может работать продуктивно — он вял, неэмоционален, действует механически. При часто повторяющихся недосыпаниях у человека возникает нервозность, ухудшаются внимание, память и т.д. Одновременно снижаются показатели работоспособности, ее качество.

При бессоннице используют ладан, мирру, ромашку, лаванду, померанец, чабрец, майоран, базилик, иланг-иланг, петигрейн, анис, нероли, сандал.

Роль растительных ароматов в профилактике некоторых форм профессиональной патологии. Основная форма профессиональной патологии, вызываемой физическими факторами, — вибрационная болезнь. Она проявляется астенией, вегетативной дисфункцией, ангиоспазмами, нарушениями функции сердечно-сосудистой, нервной систем, снижением половой функции и др.

При вибрационной болезни используют эфирные масла лимона, жасмина, пихты, сосны, монарды, лаванды, мяты, мелиссы, ладана, можжевельника.

Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата и рук проявляются бурситами, миозитами, заболеваниями периферической нервной системы.

При миозитах, люмбоишиалгии, плекситах, невралгии, остеохондрозе применяют пихту, сосну, монарду, базилик, лаванду. При остром процессе массаж проводят 2 раза в день, через 2—3 дня — 1 раз в день. Курс — 10—12 процедур.

Заболевания, вызванные действием пылевого фактора, характерны для горнорудной промышленности. Основными формами пылевой патологии легких являются пневмокониоз, силикоз, пылевой бронхит, профессиональная бронхиальная астма и др.

При заболеваниях, вызванных действием пылевого фактора, используют монарду, базилик, пихту, сосну, эвкалипт, шалфей, розмарин, мяту, душицу, мирт, каяпут.

Заболевания, вызванные действием различных химических факторов промышленных предприятий. Бурное развитие химии приводит к нежелательным изменениям окружающей среды, появлению токсичных, бластомогенных и мутагенных соединений, в зоне действия которых находятся не только работники данного предприятия, но и население.

До сих пор окончательно не решена проблема устранения последствий действия на организм малых концентраций веществ, которые могут вызывать те или иные изменения в организме.

Появление невыраженных нервно-психических нарушений у работников химической промышленности часто является первым сигналом, извещающим о начальной стадии интоксикации. При этом могут появиться стойкие астенические состояния — астенодепрессивные, астеноипохондрические, астеноневротические и др. на фоне выраженных вазовегетативных нарушений.

Некоторые компоненты ароматов растений способны связывать химические вещества, продукты деградации белков, тканей, нейтрализовывать микробные токсины. При этом образуются нетоксичные продукты, которые затем выводятся из организма, т.е. растительные ароматы способны выполнять детоксикационные функции в организме человека. Такую же функцию они выполняют и по отношению к химическим веществам, попадающим в продукты питания (пестициды, гербициды и др.). Использование некоторых эфирных масел и их композиций позволяет в 2—5 раз снизить уровень хлор- и фосфорсодержащих пестицидов в организме за счет их удаления и ускорения метаболизма. Соответственно снижается и степень воздействия пестицидов на организм.