Аутотренинги
Шрифт:
Часто причиной конфликта может быть столкновение интересов двух сторон. Конфликты могут возникнуть как на работе, внутри трудового коллектива, так и дома, между близкими людьми, или даже на улице, между незнакомыми.
Принято считать, что конфликты разделяются по типу на:
1. Межличностные, в процессе совместной деятельности.
2. Межгрупповые.
В практике психологии существует условное разделение всех конфликтов (как рабочих, так и семейных) по характеру, на:
1. Недовольство.
2. Разногласие.
3. Противодействие.
4. Вражда.
Рассмотрим
Конфликты в трудовом коллективе – вещь, в общем-то обычная. Наверное, науке неизвестно ни одной команды или группы, которая так или иначе не прошла через конфликт того или иного рода. Разногласия на работе могут возникать как между коллегами, так и между сотрудниками разных ступеней, проще говоря – между начальником и подчиненным. И именно эти конфликты и являются наиболее серьезными и травмирующими для психики каждой из сторон.
Очень часто конфликты возникают стихийно, их причиной служат отрицательные оценки. Хорошим средством предупреждения конфликта является умение слушать собеседника. По различным социологическим данным, только 10 % людей умеют слушать своих коллег при возникновении конфликтной ситуации.
Каждый человек, придя на новое рабочее место, чем-то схож с малышом, который только учится что-то делать, одновременно открывая и познавая мир. Аналогичным образом и новый сотрудник познает мир пока еще новой для него работы, постепенно приобретая навыки и опыт и становясь «взрослым».
Как правило, самой распространенной линией поведения начальника в таких ситуациях является то, что он как бы не замечает, что его подчиненный растет как специалист, приобретает собственный опыт. Начальник по-прежнему продолжает относиться к нему, как к новичку. Он ни на секунду не сомневается в том, что знает больше своего подчиненного, и насильно навязывает ему свои взгляды на дело.
Такой начальник не может мириться с тем, что собственное мнение работника мешает воплощению его замыслов, и постоянно добивается от него послушания. Он доволен, когда работник действует по задуманному плану, когда же что-то не получается, его недовольство обращено прежде всего на сотрудника. Такая установка начальника может привести к непродуктивным конфликтам и взаимному непониманию.
Безусловно, начальник поступает неправильно, а главное – недальновидно, когда не хочет считаться с мнением работника. Гораздо более продуктивным был бы их творческий союз, равноправный диалог двух людей, один из которых наделен большим опытом, а другой – не меньшими возможностями. Именно такой стиль сотрудничества складывается в ходе коллективной работы.
Если начальник меньше обращает внимания на свой авторитет, взамен он может приобрести хороший эмоциональный контакт с подчиненными, доверие и взаимопонимание. А взаимопонимание между начальником и подчиненными необходимо обеим сторонам. Подчиненным в этом случае лучше не нервничать, сдерживать свое волнение
Такая модель взаимоотношений довольно нетипична, к сожалению. Именно поэтому и возникают трения, конфликты и разногласия. А любой коллектив (и это тоже факт), как правило, имеет еще и некоего «заводилу», которого мировая психология обозначает как конфликтного лидера, то есть такого человека, который чаще других вовлекает в ситуацию противостояния членов трудового коллектива. С его появлением заметно чаще возникают подобные ситуации, в которых он сам чувствует себя словно рыба в воде.
Как правило, представители этой группы обладают следующими чертами характера:
1. Стремление во что бы то ни стало быть первым, доминировать, то есть подавлять окружающих.
2. Это очень принципиальные люди, и на этой почве они способны совершать враждебные поступки.
3. Чересчур прямолинейны, что ведет к возникновению конфликтной ситуации.
4. Обычно любят покритиковать окружающих, и часто их критика не аргументирована.
5. Конфликтные, часто находятся не в очень хорошем настроении.
5. Стремятся сказать правду в глаза, тем самым вмешиваются в личную жизнь человека.
6. Стараются быть независимыми.
7. Обладают завышенной самооценкой.
Если какой-то человек в коллективе соответствует хотя бы четырем из приведенных критериев, он, скорее всего, конфликтен.
Именно таким людям полезно ознакомиться с рядом неписаных правил, чтобы впоследствии придерживаться определенных рамок поведения,
1. Будьте принципиальны, но не боритесь ради принципа.
2. Критикуйте, но не критиканствуйте, так как критика должна быть конструктивна и объективна.
3. Будьте независимы, но не самоуверены.
4. Не превращайте настойчивость в назойливость.
5. Не стоит переоценивать себя, свои возможности и способности.
6. Не следует проявлять инициативу тогда, когда в ней никто не нуждается.
7. По отношению к коллегам проявляйте доброжелательность, выдержку и спокойствие.
8. Постарайтесь реализовать себя в творчестве, а не в конфликтах.
Если вы по каким-то причинам относитесь к категории людей конфликтных, но пока еще не готовы воспользоваться нашими советами, займитесь аутотренингом, или, как его еще называют, психологическим тренингом.
Занимайтесь аутотренингом ежедневно. Лучшее время для этого – раннее утро.
Некоторые люди знают про свою страсть постоянно вовлекать окружающих в конфликты. Может быть, они даже не хотят этого, но все получается само собой. В таком случае предлагаем вам упражнение, которое поможет стать более терпеливым, спокойным и уравновешенным человеком.
Утро. Крепкий, сладкий сон прошел, вы проснулись. Не спешите вскакивать с постели. Полежите немного, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь очень хорошем и светлом.