Бабы дуры, или Как быть счастливой женщиной в наше время и в нашей стране
Шрифт:
Если любовь – это потребность души, то еда – это одна из потребностей нашего тела, без удовлетворения которой наступает смерть. Это понимают даже маленькие груднички, только что родившиеся на свет. Они заявляют о своем голоде плачем или криком, всякий раз напоминая мамочке, чтобы та их немедленно покормила.
Без еды люди умирают. Без любви люди страдают. Дети обладают природной мудростью и в процессе жизни усваивают, что же такое любовь. И начинается это усвоение на самом раннем этапе жизни.
Подрастая, каждый ребенок чувствует, в каком расположении духа находится его мать. Он умеет различать ее настроение – чувствует и плохое, и хорошее. В добрейшем настроении мать ребенка ласкает, любит, качает, лишний раз берет на руки и особенно нежно и чувственно кормит грудью. При этом мама и поет песенку, и улыбается, и ласково разговаривает
Когда же мать бывает чем-то встревожена или расстроена, она дает ребенку грудь совершенно по-другому. А может и вообще не дать, накормив ребенка купленным в магазине молоком. Врачам известно, что у женщины пропадает молоко, если она находится в тревожном состоянии. Вот так, с малых лет, каждый ребенок бессознательно усваивает, что когда есть пища, тогда есть и любовь.
После очередной измены мужа выставила его за дверь. Не хочу и не буду терпеть его выходки. Вот только сынок пострадал. У меня был нервный срыв, и молоко исчезло. Теперь питаемся молоком из магазина, это плохо сказывается на его здоровье: у него аллергия, он отстает в весе от сверстников, весь какой-то нервный – плачет и плачет, не переставая.
Поскольку вы когда-то тоже были маленькими, вы усвоили эту связь между едой и пищей.
И когда в вашей жизни отсутствует любовь, еда становится ее заменителем.
Понаблюдайте: действительно счастливые женщины едят меньше, потому что всегда чувствуют удовлетворенность. Они заполнены любовью. Неудовлетворенные же женщины будут наполнять себя пищей без конца. Вот как об этом рассказывает одна клиентка.
Например, часто бывает и так: поели все, убрала посуду, пока убиралась, проголодалась – села, еще раз чаю попила со сладостями, начала овощи чистить, мыть, резать, тереть… Тут же пробую, все остатки – в рот!
Самое неприятное, что голодна я бываю после семи вечера. К девяти вообще хочется часто есть, чувство насыщения наступает, когда уже буквально лопаюсь от еды, а без сладкого вообще места себе не нахожу! Муж кричит, что стала толстой, обзывает жирной свиньей. Мне обидно от его оскорблений, но я уже не так остро реагирую, как раньше. Привыкла ко всему, даже к скандалам, которые в нашей семье не редкость. Вот так и живем – уже долгих десять лет. И жизнью назвать это сложно. Так, сплошные мучения и страдания.
Различные стрессы, чувство одиночества, тревоги, тоски, неудовлетворенность жизненной ситуацией, отрицательные эмоции – все это ведет к дополнительному приему пищи.
Во всех этих случаях именно пища заменяет положительные эмоции, приносит некоторое облегчение. Но не забывайте о том, что временное облегчение проходит, а проблемы остаются.
Меня беспокоит собственное попустительское отношение к себе. Набранный лишний вес породил кучу комплексов и страхов. Я перестала смотреть людям в глаза. Я боюсь их осуждения. Попытки что-нибудь изменить в себе заканчиваются крахом. Полное отсутствие воли и твердости характера! Соответственно, раздражение с каждым днем нарастает. Появились проблемы не только с близкими в семье, но и со здоровьем, что немаловажно. Как возможно вернуть душевное равновесие и стать вновь сильной и жизнерадостной?
Переедая, а не решая проблему, вы наносите огромный вред своему организму. Чтобы справиться с лишними килограммами или ожирением, надо не на диету садиться и не в спортивный зал бежать, а мчаться к специалисту для устранения личностных проблем.
Попытаюсь кратко описать ситуацию.
Мне двадцать девять лет. Я очень долго была полной. Временами сидела на диетах по нескольку месяцев, потом срывалась и набирала еще больший вес. Все это привело к отметке в сто семнадцать килограммов и сбою в работе пищеварения. Начала ходить по врачам, пить лекарства, села на диету. Все это сопровождалось стрессами, паническими атаками и прочими радостями. Прошло два с половиной года.
Я разучилась есть все, кроме вареной курицы, картошки и овсянки на воде. Теперь я вешу от силы шестьдесят (на весы не встаю уже – нервируют,
А ведь я всегда ценила свой лишний вес! Это замечательный повод не заводить парня, не иметь друзей и семьи, отговариваясь лишним весом. У меня сто семнадцать килограммов – какие парни, какая свадьба?! Нет парня – никто не предаст, не бросит, не превратит в бесплатную рабочую силу, не будет бить, не станет пропивать все деньги, не изменит сам и ревновать к столбам не начнет. Не заразит всеми мыслимыми венерическими болезнями, не бросит беременной… Да и по улице безопасно ходить можно – маньяки пройдут мимо, если только они не голодающие каннибалы.
А шанс встретить на улице каннибала меньше, чем шанс встретить маньяка… Хотя я отвлеклась. Суть в том, что теперь я стройная, и у меня больше нет такой прекрасной отговорки. А если я начну есть, то обязательно снова доведу себя до ожирения, что плохо для здоровья. Помирать-то совсем не хочется… Начать есть хотя бы фрукты, овощи и творог все же хотелось бы. Как не превратить их в торты и шашлыки через некоторое время? Бывшим алкоголикам советуют больше никогда не пить. А что советуют бывшим обжорам? То же самое?
Есть другие причины лишнего веса. Проблемы возникают тогда, когда вы едите не ту пищу, которая необходима вашему телу, а ту, которая есть в наличии, которая доступна в данное время, которая лежит в вашем холодильнике. Такой пищей вы не сможете насытиться и не получите от нее удовлетворения, потому что ваше тело нуждается совсем не в ней. Вы снова будете чувствовать себя неудовлетворенными, снова станете есть больше, снова накопите лишние килограммы.
Есть ли выход из этой ситуации? Да, есть, и он очень прост. Не нужны специальные мучительные диеты, тренажеры и спортзалы, не придется насиловать себя голодовками, ведь это все равно не помогает.
Научитесь слушать свое тело. Только после этого вы станете кушать, не оглядываясь на лишние килограммы. Пусть у вас уйдет на это несколько недель, но зато вы точно поймете, какая пища вам необходима, что именно вам нравится. Вы перестанете есть то, что лежит в холодильнике или покупается по привычке, чтобы быстренько приготовить и накормить семью, придя с работы, и насытиться самой.
Определив необходимый вам вид пищи, ешьте на здоровье столько, сколько хотите. А когда почувствуете удовлетворенность, то желание объедаться пройдет. Ведь именно состояние неудовлетворенности заставляет вас объедаться. Вы чувствуете себя наевшимися, но одновременно и неудовлетворенными, поэтому и возникает проблема лишнего веса.
Найдя свою пищу, ешьте ее столько дней, сколько понадобится, не размышляя, что это пирожное, мороженое или другие сладости и жирности, которые ведут к лишнему весу. Не думайте об этом, лучше наслаждайтесь процессом принятия пищи! А насладившись, вы заметите, что в весе вы не прибавили ни грамма.
Есть условие, которое необходимо знать и выполнять при принятии пищи. Когда вы едите, тщательно пережевывайте пищу, не проглатывайте ее сразу. Когда пища вам нравится, подержите ее во рту подольше, ощутите ее вкус. Жуйте больше, наслаждайтесь ее запахом, так как половина вкуса состоит именно из него. Нюхайте пищу, смотрите на нее, жуйте, наслаждайтесь. Небольшого количества еды вам будет достаточно, и она принесет вам огромное удовлетворение.
Итак, чтобы решить задачу с излишним весом, надо задать себе следующие вопросы и ответить на них. После этого – действовать в заданном самим себе направлении.
1. Сколько раз в день надо питаться?
2. Какие продукты должны быть в холодильнике?
3. Чего нельзя покупать НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ?
И все! Это просто и легко выполнимо.
Таким решением задачи пользовались, пользуются и будут пользоваться миллионы счастливых обладателей хорошей формы с тонкой талией. Попробуйте. Я верю, что у вас все получится!