Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
Шрифт:
Первый мыловаренный завод в России появился при Петре I. До этого же наши предки мылись щелоком – настоем древесной золы. Заграничным мылом на Руси пользовались только богатые люди. Но уже в XVIII веке московская фабрика прославилась своим мылом на всю Европу. Много мыла варили в городе Шуе. Даже на гербе этого города изображен кусок мыла!
Однако для подавляющего большинства населения России мыло по-прежнему оставалось недоступной роскошью. Так что чего только не придумывали в качестве заменителя мыла. В ход шел даже картофель.
В наше время распространено два вида мыла – гигиеническое и туалетное.
Гигиеническое
Щетки
Щетки в основном предназначены для массажа: влажного и сухого.
Традиционные щетки для бани – деревянные. Однако они плохо переносят намокание, начинают быстро трескаться. К тому же дерево может стать «домом» для болезнетворных микробов.
Силиконовые щетки из прозрачной мягкой резины обеспечивают деликатный, но интенсивный массаж.
Щетки из люфы подходят для сухого и влажного массажа, а также удобны для мытья спины.
Ароматические вещества
Не обойтись в бане и без ароматических масел. Продаются эфирные масла в маленьких пузырьках, часто в виде подарочных наборов с полочками или деревянными листиками, которые можно смачивать маслами и вешать в парной. Самые популярные масла для бани – на основе мяты, эвкалипта, пихты.
Кроме масел можно приобрести измельченные растения в фильтрах-пакетах, наподобие чайных. Их заваривают в шайке и добавляют полученный настой в воду, перед тем как выплескивать ее на каменку. В настоящее время можно найти пакеты, содержащие сразу несколько видов измельченных трав.
Лучше всего, собираясь в баню, прихватить с собой пучок мяты, ромашки, розмарина, чабреца, эвкалипта или пригоршню хвои сосны, ели, лиственницы.
Эти лекарственные растения, обладающие чудодейственными свойствами, необходимо предварительно залить горячей водой и дать настояться в течение 15–20 минут, а затем вылить отвар на каменку в парной. В качестве ароматических средств можно использовать и смешанные отвары из можжевельника, цветков липы, душицы, корня валерианы или сборы из различных луговых трав. Каждое отдельное растение или сбор из них будут способствовать комплексному лечению организма в сочетании с горячим паром, массажем и банными процедурами с веником.
Моечные шайки
Раньше шайки были деревянными, скрепленными обручами, как бочки. Их старались делать из деревьев легких пород, например липы, осины. Вода в таких шайках долго оставалась теплой и приобретала запах того дерева, из которого была сделана шайка.
Сейчас пользуются пластмассовыми, эмалированными и оцинкованными шайками. Можно шайку заменить и простым тазиком.
Если же говорить о дереве, то современная банная утварь производится в основном из липы по традиционной бондарной технологии – без клеевых соединений и чаще всего без лакового покрытия. Липа медленно нагревается, не выделяет смолу и источает приятный аромат при соприкосновении с водой. Однако такие шайки набухают от воды и становятся тяжелыми, а когда не используются – рассыхаются и теряют герметичность.
Но если пользоваться ей регулярно (не реже раза в неделю), хранить
Шайки выпускаются от 4 до 17 л, причем эти объемы были такими же и сто лет назад.
Тапочки
Они понадобятся вам из соображений гигиены. Тапочки для бани не должны скользить, поэтому резина и ее аналоги в этом случае не подходят. Подошва банных тапочек обязательно должна быть рифленой. И еще: лучше выбирать закрытые модели, чтобы обезопасить себя от микробов и инфекций.
Термометр
Он – один из непременных атрибутов сауны. Причем лучше, если он будет не один, ведь в разных местах парной и температура будет разной. Кроме того, любой термометр может иметь некоторую погрешность. Принципиально они бывают двух видов: спиртовые и биметаллические стрелочные. К достоинствам последних можно отнести более привлекательный и разнообразный дизайн, а также большую надежность в эксплуатации (проще говоря, их нельзя разбить). Недостатки – инерционность (они начинают показывать правильную температуру лишь спустя некоторое время после ее изменения) и заметная погрешность измерений.
Банные процедуры
Душ
Хорошей закаливающей процедурой является душ после парной, который может принимать практически каждый человек. Однако необходимо помнить, что начинать водные процедуры новичкам лучше всего с теплого душа и лишь постепенно снижать температуру воды с каждым последующим посещением бани или сауны, обливаясь холодной водой или водой комнатной температуры.
Как известно, теплая вода действует на нервную систему успокаивающе, улучшает сон. Однако именно горячая вода первоначально приводит к спазму сосудов кожи, а затем учащенному сердцебиению, увеличению потоотделения и частичному повышению кровяного давления. Поэтому принимать горячий душ людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется.
Холодная или прохладная вода также первоначально приводит к спазму мелких кровеносных сосудов. При этом нарушается кровоток, учащаются сердечные сокращения и поднимается кровяное давление, кожа бледнеет и холодеет. При дальнейшем обливании холодной водой кровеносные сосуды начинают расширяться. Кровь быстрее течет по сосудам, ускоряя обменные процессы в организме. Постепенно кожа становится розовой и теплой. По телу разливается приятная свежесть, появляется бодрость. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Все это способствует укреплению и общему закаливанию организма.
Обливание
Эта процедура по своему действию очень похожа на душ и способна заменить его, если в бане нет душевой кабины. Вам нужно всего лишь набрать в таз, лейку или иную посуду воды и, встав с полока, облиться ею.
Лучше всего для начала при обливании брать теплую воду. Постепенно, при последующих посещениях, температуру воды можно снижать, доводя до комнатной температуры (около 20 °C). Продолжительность обливания – 3 минуты. Сразу же после обливания водой, особенно прохладной или холодной, необходимо тщательно растереться полотенцем до полного высыхания кожи.