Башня магов. Эзотерический дневник
Шрифт:
Элемент огонь — Ли. Снаружи янские линии, внутри — иньская. Огонь снаружи жесткий, а внутри мягкий. Противник твердо стоит перед вами. Вы пытаетесь его сдвинуть с места, его сопротивление нарастает, затем вы слегка ослабляете давление. Под действием инерции противник начинает двигаться на вас. Поскольку ослабление давления длится очень мало, то противник не успевает сориентироваться и перераспределить вес, а вы снова жестко давите и толкаете.
Прежде чем приступить к парной работе, необходимо изучить четыре элемента на воздухе и стене. Для этого вашему
Комплекс «Золотой дракон играет шаром небесной ци». (см. видеокассету).
Медитация в движении
Эти элементы вводятся в упражнения с таолу.
Медитация на «нижнем котле»
Внимание концентрируется на нижнем котле. Как правило, этот элемент легче выполнять с дыханием позднего неба и дыханием раннего неба, соответственно 1 и 2 типы.
Медитация расслабления
Выполняем комплекс нигде и ни на чем не концентрируемся, ничего не представляем, просто плывем по течению. Дыхание ровное и плавное по 1 или 2 типу, но без концентрации на котле.
Медитация битвы
Представляем, что перед нами противник. Все наши действия в тао направлены на защиту, уходы и нападение на противника.
Медитация 5 врат
Используем технику «дыхания 5 врат». При этом представляем на вдохе ци через «5 врат» проходит в «нижний котел», на выдохе выходит через «5 врат». Также используются элементы «пустое — полное» и «мягкое — жесткое».
Медитация шара
Представьте, что вы шар. На вдохе шар сжимается в точку в области «нижнего котла», на выдохе — сфера расширяется. Ци течет во всех направлениях.
Медитация «погруженность в созерцание»
Выполняем тао, находясь в этом состоянии. Мы ничего не осознаем. Мы не знаем, как дышим и как двигаемся. Форма выполняется самостоятельно, не зависит от нас. Мы даже не знаем, что именно мы делаем.
Медитация мысленного выполнения формы
Позиция для медитации в положении сидя. Мысленно представляем, как выполняем тао. В технику вводятся все элементы и контролируются так, словно форма выполняется на самом деле.
Продвинутая практика тайцзи-цюань
Техника тайцзи-цюань включает в себя «восемь врат» — ба мэнь и шесть шагов или пять способов. Чжоу Цзунхуа связывает пять способов с пятью первоэлементами — металл (легкие, воздух, леопард), дерево (печень, журавль), земля (селезенка, дракон), огонь (сердце, тигр), вода (почки, змея).
Пэн — отражение, Цянь, небо
Техническое действие основано на жестком противодействии противнику. При этом противодействие строго пропорционально воздействию. Чем больше сила противника, тем сильнее ответная реакция. Но если противник ослабил давление, то и ваше ослабевает. Еще одним важным моментом отражения является перенаправление вектора давления противника вверх и в сторону. Это означает, что вы не просто противодействуете противнику, а смещаете направление действия его силы при помощи своей силы.
Люй — откатывание, Кунь, земля
Техническое действие основано на вращении корпуса
Цзи — нажимание, Кань, вода
«Прилипание» к противнику с последующим давлением является продолжением техники Пэн.
Ань — толкание, Ли, огонь
Включает в себя три компонента: давление, краткое ослабление давления и толчок.
Цай — притягивание, Сюнь, ветер
Первый вариант
Движение «игла на дне моря» из комплекса «Золотой дракон играет шаром небесной ци». Применяется для отведения силы противника вниз.
Второй вариант
Применяется, когда противник атакует вас в промежность. Действие включает захват противника за запястье и оттягивание его вниз и в сторону от себя, с последующим выведением нападающего из равновесия при помощи техники толкания (Ань — огонь) или нажимания (Цзи — вода). Если противник действует жестко, то и ваши движения жестки. Если противник действует мягко, то вы сопровождаете его конечность, не давая возможности для атаки. Цай является главным техническим действием в далюй. Необходимо принять уравновешенную стойку. Рекомендуется приседать и опускать локти вниз плечи расслабить. Двигаться всем телом. Используется цзинь «шелкового кокона». Тянуть надо только руку противника, а не все его тело.
Ле — раскалывание, Чжэнь, гром
Первый элемент
Захват и скручивание запястья противника.
Второй элемент
Отход или заход за противника. Нога ставится так, чтобы противник об нее споткнулся.
Третий элемент
Удар или толчок в грудь.
Техника Ле эффективна на близкой дистанции. В то же время она уязвима, так как ваша грудь открыта для удара.
Чжоу — удар локтем, Дуй, водоем
Наносится в область сердца, однако локоть не должен выступать за линию колена.
Као — удар плечом, Гэнь, гора
«Режущая нога»
Техника Цзи. Ступня ставится за пятку противника, затем колено давит на боковую поверхность колена противника. Можно ставить ногу снаружи и изнутри ноги противника.
Удар стопой в верхнюю часть бедра противника
Техника Пэн. Этот прием применяют при прямой и жесткой атаке противника.
Удар стопой в грудь
Техника Ань. Необходимо заставить противника открыть корпус для нанесения удара. С этой целью руки противника уводятся при помощи отводящих блоков или перехватываются в запястье и выворачиваются ладонями наружу. Нога, согнутая в колене поднимается к груди, затем распрямляется и наносит поддевающий удар стопой так, чтобы пятка вдавливалась в середину желудка, а основание стопы в солнечное сплетение. Нога как бы приподнимает противника снизу-вверх.