Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика

Нестерова Дарья Владимировна

Этот прием используют для массажа верхних и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие поглаживания, расслабив руку, при этом большой палец следует отвести в сторону, а остальные пальцы сомкнуть. Кисть должна плотно обхватывать массируемую поверхность. Движения могут быть непрерывными или прерывистыми.

Поверхностное поглаживание

Отличается особенно нежными и легкими движениями, оказывает на нервную систему

успокаивающее воздействие, способствует мышечному расслаблению, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже.

Глубокий массаж

Глубокий массаж следует выполнять с усилием, при этом надавливания лучше производить запястьем. Этот прием поглаживания способствует выведению из тканей продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений.

После глубокого поглаживания значительно улучшается работа кровеносной и лимфатической систем организма.

Непрерывное поглаживание

Ладонь должна плотно прилегать к массируемой поверхности, как бы скользя по ней. Такое поглаживание вызывает торможение реакции со стороны нервной системы, успокаивая ее. Кроме того, непрерывное поглаживание способствует оттоку лимфы и устранению отеков.

Прерывистое поглаживание

При его выполнении положение рук такое же, как и при непрерывном поглаживании, однако движения должны быть короткими, скачкообразными и ритмичными. Прерывистое поглаживание оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы, находящиеся в коже, поэтому такой массаж возбуждает центральную нервную систему.

Прерывистое поглаживание способно активизировать кровообращение в тканях, тонизирует сосуды и стимулирует мышечную деятельность.

Прямолинейное поглаживание

При его выполнении движения производятся ладонью, кисть расслабленна, а пальцы прижаты друг к другу, кроме большого, который следует отвести немного в сторону. Кисть должна плотно прилегать к массируемой поверхности тела. Движения, которые должны быть легкими и скользящими, следует производить большим и указательным пальцами.

Зигзагообразное поглаживание

При его проведении кисть должна делать быстрое и плавное зигзагообразное движение, направленное вперед. Зигзагообразное поглаживание вызывает ощущение тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять это поглаживание можно с давлением различной силы.

Спиралевидное поглаживание

Выполняется без напряжения, легкими и скользящими движениями, как и зигзагообразное. Траектория движения рук должна напоминать спираль. Такое поглаживание

оказывает тонизирующее воздействие.

Комбинированное поглаживание

Объединяет прямолинейное, зигзагообразное и спиралевидное движения. Выполняется комбинированное поглаживание непрерывно в разных направлениях.

Кругообразное поглаживание

Выполняется при массировании мелких суставов. Делать движения следует основанием ладони, выполняя круговые движения в сторону мизинца. При этом движения правой кистью будут направлены по часовой стрелке, а движения левой кистью – против часовой стрелки.

Концентрическое поглаживание

Применяется для массажа крупных суставов. Ладони следует положить на массируемый участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут оказывать воздействие на наружную сторону сустава, а остальные пальцы – на внутреннюю сторону. Таким образом, выполняется движение восьмеркой.

В начале движения надавливание необходимо усилить, а к концу его – немного ослабить.

После этого вернуть кисти в исходное положение и повторить движение.

Продольное поглаживание одной или обеими руками (финский вариант)

Для выполнения поглаживания большой палец отвести как можно дальше, затем кисть положить вдоль массируемой поверхности. Следует производить кончиками пальцев движения вперед. Если продольное поглаживание выполняется двумя руками, движения производить попеременно.

Гребнеобразное поглаживание

Выполняется суставными выступами полусогнутых пальцев. Они должны быть согнуты без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу. Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и обеими руками.

Такое поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц спинной и тазовой областей, а также на ладонной и подошвенной поверхностях.

Граблеобразное поглаживание

Применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также в тех местах, где необходимо обойти поврежденные участки. Для выполнения граблеобразных движений следует расставить пальцы кисти и выпрямить их. Пальцы должны касаться массируемой поверхности под углом 45°.

Проводить граблеобразное поглаживание следует в продольном, поперечном, зигзагообразном и кругообразном направлении.

Щипцеобразное поглаживание