Большая книга женской мудрости (сборник)
Шрифт:
_________________________________________
Какие черты женщин вашего рода (матери, бабушек, прабабушек, теть), какие стереотипы поведения вы унаследовали? Помогают они или мешают в вашей жизни, в формировании отношений в семье, в обществе, в воспитании детей, в собственном саморазвитии?
_________________________________________
Подумайте, на кого похожи ваши родовые женские архетипы, на каких известных вам литературных, исторических или мифических героинь? Придумайте им имена.
_________________________________________
Анальгин для души, или Маски, которые мы
Начиная с самого глубокого детства, как только ребенок начинает говорить «Я», он становится участником большого спектакля под названием жизнь. Он осознает себя частью общественной системы, в которой играет определенную роль – дочери или сына, внука или внучки, младшего брата или сестры. Эта роль диктует особое поведение, иногда отличное от внутренних потребностей, и ребенок привыкает, порой с трудом, носить маску приличия. С возрастом количество ролей, а значит, и масок растет. Кроме семейных требований, появляются роли в общественных организациях. Детский сад, школа, двор, институт, друзья, создание уже своей семьи – все эти группы диктуют свои правила и предлагают новые маски школьника, студента, члена общества, сотрудника организации, мужа, отца и т. д. За таким количеством масок, которым мы должны соответствовать, человек начинает терять из виду, забывать свои природные склонности, врожденные стремления, притупляется острота некоторых ощущений. Разлаженный диалог между природным, глубинным и социальным Я может привести к депрессиям, которым больше всего подвержены именно женщины. Поэтому именно женщинам периодически необходимо производить уборку своих душевных завалов. Это не всегда приятная, но неизменно полезная процедура.
ИЗУЧИТЬ ОСОБЕННОСТИ ПОВЕДЕНИЯ И СУДЬБЫ ЖЕНЩИН СВОЕГО РОДА И ВЫЯВИТЬ РОДОВЫЕ АРХЕТИПЫ – ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНОЕ И ВАЖНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ МНОГИЕ ЗАДАЧИ, СТОЯЩИЕ ПЕРЕД КАЖДОЙ ЖЕНЩИНОЙ.
Состоялся Всемирный конгресс женщин.
На повестке дня стояли три вопроса:
1. Все мужчины – сволочи.
2. Носить нечего.
3. Разное.
Завершив тяжелую работу по разбору своих психологических запчастей, вы обнаружите, что на поверхность сознания вывалилось огромное количество старых обид, не осознанных ранее своих и чужих ошибок, расковырялись старые ранки. Слезы от жалости к себе любимой полезут сами собой. Злость на себя за совершенную когда-то глупость будет душить и распирать изнутри. И вот уже хочется захлопнуть книгу и выкинуть ее подальше с глаз долой. «И без того проблем куча, еще нервы трепать», – раздраженно клокочет в голове. Не торопитесь. Соберите все свои обиды, свои маленькие и большие душевные ранки и поплачьте над ними вдоволь. Известная юнгианка, психолог и автор знаменитого бестселлера «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес советует собрать из кусочков разных тканей лоскутки, каждый из которых символизировал бы какую-то боль или обиду, и сшить из них нечто вроде савана. Это воплощение старой боли заслуживает, чтобы над ним порыдать, позволить себе быть слабой. Омойте слезами свое прошлое и отпустите его. Эта часть книги как раз написана для того, чтобы снять боль и научиться противостоять ей. А для того чтобы облегчить себе задачу, надо вернуться ко второму самотесту и вспомнить, какие у вас есть качества, за которые вы себя любите. Порадуйтесь этому. А потом посмотрите на список того, что вы были готовы изменить. Связано это с тем, что сейчас вызывает у вас грусть и недовольство собой? А ведь человек – единое, цельное существо. Без минусов нет и не может быть плюсов. Ваши недостатки являются продолжением ваших достоинств. Они – часть вас самих.
И первое, что необходимо сделать, – это понять причины появления негативного качества, анализируя родовые и внеродовые архетипы, оказавшие на вас влияние. Второй шаг на пути к себе – принять свою теневую часть, ведь это другая сторона целого, она тоже заслуживает любви и принятия, как не отказываемся мы от больного органа, а лечим его. Третий шаг – простить себя за ошибки, допущенные из-за наличия этих качеств в себе, простить искренне и до конца. Вы имеете право ошибаться. И наконец, шаг четвертый – поблагодарить судьбу, Бога, Жизнь и те самые родовые и внеродовые архетипы за пройденные уроки, лучше которых никто и никогда не научил бы нас уму-разуму. И воспринимать их необходимо именно так.
ПРИНЯТЬ СЕБЯ, ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ БЕЗ САМОЛЮБОВАНИЯ, НО ОСОЗНАННО ПРИНЯВ ВСЕ СВОИ МИНУСЫ, АДЕКВАТНО ОЦЕНИВ ИХ ВКЛАД
Психологи говорят, что в нас живет маленький ребенок, слабый, незащищенный и помнящий обиды детства. Он неизбывно возвращает нас в прошлое, дарит ощущение юности, дремлющее в нас независимо от реального физического возраста, но и навевает негативные воспоминания. Многие тренинги по работе с этими обидами детства направлены на выявление застарелых комплексов, мешающих нам строить «взрослые» отношения.
Такой травмированный ребенок живет в каждом, иногда очень долго. Но в результате работы над родовыми и личностными особенностями, в результате изучения стереотипов в какой-то момент чувствуешь, что внутренний ребенок вырос. Как-то вдруг, неожиданно, как раз так, как растут дети. Остались воспоминания, но они больше не несут негатива в нашу жизнь. Они стали осознанными.
Самотест № 4
Подумайте, за что вы можете быть благодарны и искренне сказать «спасибо»:
Маме______________________________
Папе_______________________________
Мужу______________________________
Сестре______________________________
Брату______________________________
Ребенку _____________________________
Бабушке____________________________
Дедушке____________________________
Жизни______________________________
Гл. 3. Женское счастье
Всякая любовь, имеющая причиной не свободу духа, а что-либо иное легко переходит в ненависть.
Анекдот в тему Парень – девушке: – У меня к вам такое чувство, что его не передать словами!
– Передайте деньгами.
Кризис женского возраста
Нет беспомощнее женщины, чем женщина с невысохшим маникюром.
Все мы прошли разный путь и на разных этапах стали осознавать себя и задумываться о своей роли и месте в жизни. Груз, с которым мы пришли к моменту созревания вопроса «кто я?», – у всех разный. От него зависит, насколько тяжело нам будет осознать себя заново. Почему-то принято говорить о кризисе среднего возраста у мужчин, а у женщин эта проблема не озвучивается. Однако такой кризис бывает и у дам. Но в отличие от мужчин, он не привязан к конкретному возрасту и более вариативен. Новое посвящение в зрелость, психологическую или духовную, возможность самостоятельно расти, новые возможности без старых обязанностей, благодарностей, «высосанных из пальца», комплексов вины допустимы у женщины в любом возрасте. А вот самосовершенствование возможно, только если человек не во всем доволен собой. Йога как вид спорта, религия, шопингомания, «повальная занятость» и сидение в офисе до ночи – все это поиск себя и бегство от самой себя одновременно. Затянувшийся неосознанный поиск и недовольство собой могут привести к депрессии и понижению самооценки, человек теряет веру в себя и свои возможности, перестает сопротивляться неудачам и плывет по течению жизни, накапливая негативные эмоции, что со временем приводит к физическим заболеваниям. Женщина в определенные периоды своей жизни (некоторые – достаточно часто) испытывают сомнения в своей идентичности (гармонии внутреннего согласия со своей личностной и социальной ролью). Проблема частых депрессий является во многом порождением именно «кризиса идентичности», который выливается в проблематичность выполнения своих социальных ролей, поскольку само согласие с собой, в конечном счете, – это продукт ролевых взаимоотношений человека на протяжении всей его жизни. Успешное исполнение жизненно важных для женщины ролей в каждый следующий период ее жизни, на каждой новой ступени ее роста и развития (дочь – жена – мать, школьница – студентка – сотрудник), стремление к более полному выявлению и развитию своих личностных возможностей будут способствовать укреплению чувства идентичности, гармонии с собой.