Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти
Шрифт:
В той части, где проходит граница лобной и теменной частей коры, располагаются сенсорная и моторная полосы, которые, как следует из их названий, отвечают за функции движения и восприятия.
В нижней части лобной доли левого полушария находится зона Брока, названная по имени знаменитого французского хирурга и анатома Поля Брока. Эта часть головного мозга наделяет человека способностью произносить слова и писать.
В височной доле левого полушария, в том месте, где она смыкается с теменной долей, немецким психиатром Карлом Вернике был обнаружен еще один центр, обеспечивающий речь человека. Эта зона, названная по имени
На рис. 4 вы видите, какие функции обеспечивают различные зоны коры головного мозга человека.
Целью исследований доктора Келли было определение способов эффективного воздействия на те зоны коры, которые обеспечивают высшую нервную деятельность человека. Наблюдения за работой различных зон головного мозга показали, что биофизическая активность этих участков коры может быть одинаковой при выполнении человеком различных действий, допустим, прогноза относительно курса доллара или же простого счета от одного до десяти. Независимо от действия соответствующая зона головного мозга демонстрирует идентичную активность – приборы фиксируют практически полное совпадение работы участков мозга.
С учетом этих данных доктор Келли стал работать над созданием одновременно простой, универсальной и безопасной методики воздействия на головной мозг. Ученый работал с людьми разных возрастов и профессий, использовал различные варианты заданий, скрупулезно фиксируя результаты при помощи особо чувствительной аппаратуры. Работа продолжалась в течение нескольких лет.
Исследования подтвердили его предположение о том, что тренировка с помощью простых упражнений, постоянно активизирующих области мозга, позволяет добиться такой активности участков коры головного мозга, что человек может без труда справляться и с более сложными задачами. То есть был найден путь точечного воздействия на отдельные участки мозга для значительного повышения эффективности их работы.
Например, если та зона коры, которая задействуется при решении математических задач с простыми числами, а также абстрактных задач, в ходе тренировок будет периодически работать над несложными арифметическими действиями, то возрастет потенциал мозга, направленный и на решение более сложных абстрактных задач.
Разумеется, приведенное здесь описание принципов работы различных зон головного мозга достаточно упрощенно. На самом деле все гораздо сложнее. Но именно такой механизм лежит в основе методики упражнений Келли. Она базируется на следующих принципах.
Минимум усилий – максимальный результат!
Тренажер Келли подойдет для ежедневных занятий любому человеку. Те задания, которые предлагаются в нем для регулярных тренировок мозга, состоят из простейших примеров и не вызовут затруднений у человека, умеющего читать, писать и считать.
Простота этой методики пусть вас не смущает. Она не влияет на максимум результата!
Периодичность занятий
Необходимое
Разная скорость – разный результат
Мозг по-разному работает при решении несложных примеров в медленном и быстром темпах. Если во время выполнения человеком математических вычислений провести томографическое сканирование его головного мозга, то можно увидеть: чем выше скорость, с которой работает мозг, тем больше площадь активизированных участков.
Так, при неторопливых несложных вычислениях в работу включаются отдельные важные части коры, но стоит повысить скорость – задействованной оказывается уже почти половина головного мозга. А вот сложные математические расчеты заставляют работать только несколько небольших областей в левом полушарии.
К слову, если сделать томограмму мозга человека, который смотрит телевизор, то мы увидим работу только центров зрительного и слухового восприятия (в то время, как последовательный счет вслух активизирует огромные области в коре мозга).
Естественность и безопасность
Учитывая эффективность тренажера Келли, у многих возникают вопросы: не вызывает ли эта методика привыкания? Как поддерживать свой интеллект и здоровье на уровне, который будет достигнут в ходе занятий? Не потребуются ли для этого постоянные тренировки?
Патрик Келли получил ответы на эти вопросы опытным путем. Две группы людей одновременно начали занятия по его методике. Как только у всех участников были зафиксированы первые положительные результаты, одна из групп прекратила выполнять упражнения.
У членов группы, которая продолжила занятия, в соответствующие сроки были отмечены рост IQ и улучшение физического состояния. У тех же, кто перестал заниматься, в течение некоторого времени наблюдалось стабильное состояние, которое постепенно стало возвращаться к показателям, зафиксированным до начала эксперимента. Однако ни у одного человека они не опустились ниже «стартового» уровня.
Но на этом исследование не закончилось. Спустя время группа людей, прекративших заниматься, начала выполнять упражнения заново. Как оказалось, для достижения результатов, на которых они ранее остановились, им понадобился вдвое меньший срок! Продвигаясь вперед такими же ускоренными темпами, они смогли догнать представителей группы, которая все это время продолжала заниматься, и в дальнейшем они работали на одном уровне с ними.
Этот опыт еще раз подтвердил то, что залогом успеха при выполнении упражнений Келли является регулярность.
Особенности и результаты применения тренажера Патрика Келли
В состав тренажера Патрика Келли входят следующие задания:
примеры на простейшие математические действия;
последовательный устный счет, пробуждающий речевую активность;
запоминание не связанных между собой по смыслу простых слов;
одновременное визуальное распознавание слов и осознание их значения, вызывающее активизацию разных зон в коре обоих полушарий мозга.