Бросай курить сейчас, не набирая вес
Шрифт:
Все эти новые продукты, объединенные под маркой Camel Dissolvables, буквально тают во рту. Их выпускают в красивых коробочках. Полоски (strips) будут иметь вкус свежей мяты, палочки (sticks) – спелых фруктов, пастилки (orbs) – оба вкуса. В продуктах Camel Dissolvables содержится от 0,6 до 3,1 мг никотина. Содержание никотина в каждой подушечке жвачки – от 2 до 4 мг, а из одной сигареты курильщики обычно получают около 1 мг. Так какая же разница между продуктами, которые табачные компании продают вам, чтобы вы не сорвались с
Эта категория бездымных продуктов притягивает производителей сигарет, словно магнит, хотя в 2007 году исследования Американского онкологического общества показали, что у курильщиков, переключившихся на бездымные табачные продукты, уровень смертности все равно выше, чем у тех, кто бросил курить или никогда не курил. Наличие этой проблемы признают сами представители табачной индустрии. «Потребитель должен иметь доступ к информации о потенциальном риске, связанном с каждым табачным продуктом. Среди них нет безопасных, все они связаны с тем или иным риском», – сказал представитель компании R.J.Reynolds Дэвид Ховард.
Если сейчас вы чувствуете себя жалким наркоманом, вообразите, каково через 20 лет придется вашим детям, пристрастившимся к никотиновым пастилкам, которые впаривают им мужчины в костюмах.
Большинство людей терпеть не могут уколы. Даже решительные натуры, которые не трясутся при виде иглы, воспринимают инъекции без особого энтузиазма. А героиновые наркоманы не могут дождаться момента, когда игла вонзится в кожу.
Думаете, все дело в том, что им не терпится испытать ни с чем не сравнимый кайф? Или в том, что они твердо знают, что сейчас их паника и мучения пройдут, пусть даже ненадолго?
На самом деле наркоманам, сидящим на героине, вовсе не нравится делать себе инъекции. Это просто ритуал, который они терпят, чтобы положить конец ужасному, вызывающему панику ощущению тяги к наркотику. Курение – тоже ритуал, который никотиновый наркоман терпит ради той же цели.
Некурящие не могут себе представить панику, которая вынуждает вас закуривать вновь. У никотиновой и героиновой зависимостей очень много общего. Но есть и ключевое различие: героиновые наркоманы знают, что они колются только для того, чтобы ввести в организам героин, в то время как никотиновые наркоманы убеждены: они курят потому, что им нравится сам процесс курения. Курение – более коварная зависимость, чем героиновая.
Пока мы продолжаем считать курение удовольствием, мы остаемся в никотиновой ловушке – либо курить, либо искать заменители. Мы думаем, что нам это нравится, потому что мы на время избавляемся от чувства пустоты и неуверенности, вызванного никотиновой абстиненцией в организме. Но первая сигарета не избавляет от этого ощущения, а вызывает его, а каждая последующая только усиливает эффект, служит гарантией, что наши мучения будут повторяться вновь и вновь. Один из замечательных плюсов отказа от курения – полная и окончательная свобода от этих ощущений.
Если бы я писал эту книгу 300 лет назад, я бы привел такой аргумент: «Послушайте, на самом деле во втягивании этого порошка носом нет ничего приятного: нюхательный табак – просто табак, который содержит никотин, это ваш способ введения в организм никотина. Он и создает вам проблемы».
Прилипчивая жвачка
Наши клиники посещает очень много бывших курильщиков, подсевших на никотиновую жвачку; многие зависимые при этом продолжают курить сигареты.
Эти никотиновые продукты получили общее название никотинозамещающей терапии (НЗТ). Сам этот термин на редкость неудачен, он вводит нас в заблуждение. Эту терапию следовало бы назвать никотиноподдерживающей. При НЗТ никотин ничем не заменяется, просто поддерживается его содержание в организме, и в этом процессе нет ничего терапевтического! В будущем нам все чаще начнут встречаться никотиновые продукты, производители которых даже не станут обещать, что помогут бросить курить: они рекламируют свою продукцию как постоянную альтернативу сигаретам.
Вот торговый призыв для Nicogel – геля, содержащего никотин: «Nicogel предназначен для тех случаев, когда курильщику нельзя курить, а таких в последнее время становится все больше. В наши дни Nicogel – единственное спасение в полете, на рабочем месте, в барах, ресторанах, кинотеатрах и многих других общественных местах».
Незачем быть гением, чтобы понять: давая наркоману наркотик, невозможно избавить его от зависимости. Однако правительство и медики при поддержке фармацевтических компаний, производящих НЗТ, сделали эту практику краеугольным камнем своих попыток решить проблему. Миллионы фунтов из карманов налогоплательщиков тратятся зря, питая и без того баснословно богатую фармацевтическую промышленность, а никотиновые наркоманы остаются в тюрьме зависимости. Позор!
Представьте себе: человек, с которым вы вместе ужинаете, после десерта лепит на руку пластырь и объявляет: «Вообще-то он мне не нужен, просто мне это нравится. Ничто не помогает так расслабиться после сытного ужина, как этот замечательный пластырь!»
На самом деле человек, составляющий вам компанию за ужином, имеет в виду другое: «Этот пластырь избавляет от физических проявлений абстиненции, но на психику не действует». Об этом часто упоминают те, кто носит пластырь. Им даже не приходит в голову, что никаких физических проявлений нет. У них исключительно психологическая проблема.
Рекламируя никотиновые заменители, медики часто приводят следующий аргумент: даже если эти заменители не помогут вам избавиться от никотиновой зависимости, по крайней мере, они не содержат других ядов, которые есть в сигаретах.
Ну, если вы до конца жизни хотите оставаться никотиновым наркоманом, возможно, их довод имеет смысл. Но разве вы начали читать эту книгу не для того, чтобы вырваться из рабства, избежать зависимости от сигарет? До конца жизни оставаться на никотиновом крючке в любой форме – ужасающая перспектива. Если вы обратитесь к своему терапевту и попросите его помочь вам бросить курить, скорее всего, вам пропишут НЗТ. Это абсолютно безответственный поступок. Врач прописывает мощный яд от болезни, которая возникла только потому, что ее жертва уже принимает этот яд, от болезни, от которой можно вылечиться, только прекратив принимать его. Никотиновая зависимость опасна, какую бы форму она ни принимала, с какой бы точки зрения мы ее ни рассматривали.