Будь эффективным! Эффективность от А до Я
Шрифт:
– Как, неужели ни одной вредной привычки?
На что получает ответ:
– Только одна: люблю приврать…
Все эти придуманные оправдания – ложь. Человек всегда может добиться успеха. Даже без рук и без ног. Даже если он родился в глухом селе. Работавший таксистом человек может стать миллионером. Он может все, что могут другие. И это – правда.
У человека есть огромные возможности.
Первый
Например, ты говоришь, что устал. Само по себе «устал» – иллюзорное слово. Где ты устал? Насколько? Не можешь разгружать вагоны? Или тяжело встать с дивана? Человек говорит: «Я устал очень сильно. У меня нет сил даже полчаса поучить английский».
Это – ложь. А если бы сейчас ему заплатили 1000 долларов? За «поучить английский полчаса»? Тут же нашел бы силы!
Честно в этой ситуации сказать: «Я не хочу делать ничего, кроме как лежать на диване».
Нужна максимальная объективность. Будь честным с собой.
Вторая важная составляющая – честность с другими людьми. С детства нас учат казаться лучше, чем мы есть на самом деле.
Честность – лучший и в то же время самый правильный образ действий.
Начинается это обычно с родителей. Они говорят: «Врать – плохо!» Но однажды, когда звонит телефон, они говорят: «Скажи, что никого нет дома!» Ребенок не понимает: где же честность? Его учили говорить правду, а сами обманывают? И начинается когнитивный диссонанс, внутреннее противоречие смыслов.
Сложно сказать, где границы честности. Когда можно врать, а когда нет. Получается, можно иногда и соврать. Действительно, можно – когда не хочешь обидеть или сделать больно.
Могу привести пример.
В одной семье тяжело заболел отец. Он быстро терял зрение. Жена знала, что он слепнет, что у него – опухоль мозга. Но не говорила ему о страшном диагнозе. Решила, что лучше не говорить. Но однажды отец попросил маленькую дочь прочитать, что написано в его истории болезни. И узнал, что не будет больше видеть. Хотя надеялся, что зрение все еще вернется к нему. Для него эта новость была огромным ударом. Трагедией. В этом случае ложь была во спасение.
Но, как правило, лучше быть честным. С собой и с другими. Это простой и правильный, сильный способ жизни.
Ученые из Университета Тамагавы (Tamagawa University) совместно с коллегами из Университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили, что способность людей к бескорыстным поступкам обусловлена автоматической активацией одного из отделов мозга. Авторы исследования полагают, что уровень «интуитивной честности» у человека частично предопределен
Происходил опыт следующим образом. Сначала ученые с помощью психологического тестирования разделили добровольцев на две группы: 25 «социально ориентированных» альтруистов, ратовавших за справедливое распределение любых благ даже в ущерб себе, и 14 «индивидуалистов», стремящихся к максимальной личной выгоде. Затем, пока члены обеих групп выполняли игровые задания на раздел денег с воображаемым партнером, ученые с помощью магнитно-резонансного томографа наблюдали, какие отделы мозга испытуемых проявляют активность при принятии решений.
Наша честность всегда должна быть активным требованием к себе и к другим.
У «социально ориентированных» людей, которые предпочитали делить деньги поровну чаще, чем «индивидуалисты», ответственные за сознательное поведение лобные доли коры головного мозга практически не активировались. Зато ученые зафиксировали существенное отличие в работе глубинного, подкоркового отдела мозга – так называемого миндалевидного тела (Amygdala). Согласно современным представлениям эта зона ответственна за интуитивно-эмоциональную сферу. Вывод, к которому пришли ученые: справедливые поступки совершаются импульсивно и неосознанно, а не вследствие волевого подавления эгоистических импульсов.
По мнению авторов статьи, различие в силе отвращения к несправедливости и, соответственно, желания помогать другим частично обусловлены генами.
Упражнения
1. В течение одной недели будь полностью честен с собой.
2. Все замеряй. Уйди от эмоциональных и расплывчатых оценок. Только цифры и факты.
3. Замеряй все, что возможно, по 10-балльной шкале. Например, ты говоришь себе: «Я устал». И тут же начинаешь это замерять. Насколько я устал? По 10-балльной шкале – на 5. Следующий вопрос: а если бы мне дали 100 долларов – пробежал бы километр? А если бы 1000 долларов за 10 километров? А если бы 10 000 за 10 километров? Так ты сможешь понять, что устал – но не настолько, чтобы прямо сейчас за 10 000 долларов не пробежать 10 километров!
Все можно замерять. Главное – быть честным; оперировать фактами и цифрами, а не эмоциональными описаниями.
«Ш» – Школа
Давай вспомним известные слова: «Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь». Большинство людей были «посланы» в школу. Родителями, учителями, системой, государством. В обычную общеобразовательную школу. Без своего выбора и желания. К учителям, которые часто ненавидели свою работу. Иногда – ненавидели детей. Когда я учился в спортивном интернате, наш учитель физики заходил в класс, садился, открывал газету и говорил: «Вы все равно дебилы, так что сидите тихо!» И мы сидели тихо, а он читал газету.