Быть сильной 365 дней в году
Шрифт:
Цель. Сегодня позаботься о своих незаконченных делах – не важно, каких именно. Вот увидишь, ты будешь чувствовать себя намного легче – причем, возможно, целую неделю.
5 февраля
Можно проплакать всю ночь, а утром приходит радость.
Иногда нужно пролить слезы, чтобы прийти к великой радости. Когда тебе трудно, отдайся своим чувствам, позволь себе грустить. Пусть текут слезы, помни, что они останутся в прошлом, а к тебе уже идет что-то новое и чудесное.
Цель. Если тебе грустно,
6 февраля
По-моему, шрамы – как боевые ранения – по-своему красивы. Они говорят о том, сколько ты пережил и каким сильным из этого вышел.
Шрам – это знак того, что его обладатель пережил нечто важное. У некоторых есть шрамы физические, их можно увидеть; когда мы смотрим на них, то вспоминаем о трудном пути их обладателей. Но у многих из нас есть невидимые шрамы – символы тех битв, в которых мы уцелели.
Цель. Подумай о своих шрамах, о том, как они помогли тебе сделать жизнь лучше.
7 февраля
Когда ты научишься общаться с людьми, не останется проблем, которые нельзя было бы решить вместе.
Разногласия неизбежны, потому что нет в мире двух совершенно одинаковых людей. У каждого человека собственная сложная история, свидетельствующая о том, какими мы видим себя и окружающих. Я была потрясена и обескуражена, когда обнаружила, что ни с кем не могу достичь полного взаимопонимания. Но со временем я поняла, что для человеческих отношений важно не согласие во всем – важно научиться говорить друг с другом, минуя разногласия.
Цель. Спокойно и дружелюбно сопоставь свой взгляд по какому-нибудь спорному вопросу со взглядом друга или коллеги. Не утаивай того, что тебя расстраивает, попробуй спокойно найти способ преодолеть разногласия. Говори о своих чувствах по поводу проблемы и о том, как предотвратить ссору.
8 февраля
Только тот, кто рискнет зайти слишком далеко, может понять, как далеко он может пойти.
Мы учимся только тогда, когда что-то делаем, бесстрашно и убежденно расширяем горизонты. Лучше попытаться и потерпеть поражение, чем заранее воображать, что ничего не выйдет. Все эти «а что если» лишь отнимают у нас силы.
Цель. Не останавливай себя в стремлении к тому, что для тебя важно, – думай о том, на что ты готова и как далеко можешь зайти. Изо всех сил старайся жить так, как тебе хочется, именно сейчас, чтобы не жалеть потом. Что ты можешь сделать прямо сегодня, чтобы приблизить заветную мечту?
9 февраля
Ценнее всех сокровищ – здоровье.
Здоровье – это ценность, которую не купить за все сокровища мира. Заботься о себе и благодари судьбу. Радуйся, когда просыпаешься по утрам, потому что каждый день – это подарок. Я так долго принимала Богом данное мне здоровье как должное, что забыла, какой бесценный дар моя жизнь. Наше тело – наш храм. Относись к нему как к своей святыне.
Цель. Сегодня сделай что-нибудь хорошее для своего тела. Отправляйся на пробежку или займись йогой. Но, что еще важнее,
10 февраля
Не ходи туда, куда ведет дорога, иди туда, где дороги нет, и проложи свою тропу.
Иногда спокойнее и безопаснее следовать за другими. Но если бы мы никогда не искали новых путей или идей, мы никогда не совершили бы те удивительные открытия, что стали достоянием человечества. Если бы Томас Эдисон не поверил в электричество, у нас не было бы света. Если бы Роза Паркс не стояла твердо за то, во что верила, она не вдохновила бы всех остальных [1] . Мы можем изменить мир, только если откажемся слушать всех тех, кто говорит: «мы не можем» или «мы не должны».
1
Роза Паркс – инициатор Движения за гражданские права чернокожего населения США. Здесь и далее примечания переводчика.
Цель. Уходи с проторенной дорожки и ищи новый путь. Выходи за рамки. Возможно всё.
11 февраля
Чувство, которое разбивает твое сердце, иногда может исцелить тебя.
Очень часто, когда я переживала потерю и сердце мое было разбито, я тратила слишком много времени на поиски ответа, который все это время был у меня под рукой. Я получала миллион советов, что делать с чем-то или с кем-то, но не замечала самого очевидного: то, что причиняет боль, может и исцелить.
Цель. Помни, что не всегда возможно найти немедленное решение. Наберись терпения и попроси помощи и руководства у того, кто обладает большим жизненным опытом.
12 февраля
Постарайся увидеть в каждом человеке его внутреннего ребенка.
Когда кто-то разочаровывает или раздражает меня, я иногда вспоминаю о том, что и он когда-то был ребенком.
Я закрываю глаза и представляю себе, каким он был в детстве, и, снова открыв глаза, чувствую лишь любовь и сострадание к этому человеку. Что именно заставляет его действовать так, а не иначе, не имеет значения, главное – его внутренняя невинность, и мне остается лишь смириться с ним.
Цель. Постарайся видеть хорошее в каждом человеке и сочувствовать своим недоброжелателям. Помни, что ты никогда не узнаешь обо всем, что случилось, так сказать, «за закрытыми дверьми». Поэтому будь снисходительна к чужим поступкам. Может быть, твои враги сами испытывают боль.
13 февраля
Не жди, подходящий момент никогда не наступит.
Иногда мы ждем какого-то особого момента, чтобы что-то сделать. Я поняла, что это ожидание может лишь отсрочить момент счастья. Большинство замечательных мгновений моей жизни случились потому, что я сама приближала их. Это не означает, что нечто невероятно прекрасное не может произойти само по себе, особенно если ты делаешь свое дело и мыслишь позитивно. Но иногда в жизни нужно уметь рискнуть.