Быть выше страха
Шрифт:
Многие люди долго и с большим трудом встают с постели. Некоторым необходимо выпить кофе, чтобы проснуться.
Другие просыпаются за пятнадцать минут до того, как прозвонит будильник. Бодрые, они улыбаются окружающему миру и быстро готовят завтрак.
Разумеется, это относится к тем, кто соблюдает свой тип цикличности суток. Так, если, например, нужно рано утром встать сове, которая всю ночь занималась творческим трудом, то она будет с трудом собираться. Однако если она получила удовлетворение от творчества, раскачка не займет больше получаса.
Если режим нарушен, то организм разбалансирован. Это приводит к снижению
Наша жизнь, к сожалению, изобилует стрессовыми ситуациями, с которыми мы встречаемся и на работе, и в дороге, а, подчас, и дома. Стресс провоцирует резкий спонтанный выброс адреналина в кровь – и на жизненную стрессовую ситуацию накладывается еще и гормональная стрессовая ситуация. Все это преждевременно изнашивает организм, старит его, провоцирует различные болезни.
В условиях современной жизни адреналин выделяется, как правило, лишь тогда, когда человек испытывает определенные психические состояния: любовь или ненависть, гнев или сильную радость, т. е. лишь только в моменты определенного напряжения. Это значит, что природный ритм выделения адреналина в организме современного человека не поддерживается.
Что происходит в итоге? Поскольку организм в обычном состоянии лишен необходимого количества адреналина, то любая стрессовая ситуация застает нас врасплох, абсолютно неподготовленными.
В последнее время началось увлечение стимуляцией выработки этого гормона. Люди специально стремятся создать себе условия, в которых бы выработался этот гормон. Этот гормон выделяется у всех представителей животного царства. Что он дает и почему выработка этого гормона так привлекательна?
Во время стресса надпочечники вырабатывают гормон, который может помочь организму спастись. Страх способствует выделению адреналина.
К примеру, во время состязаний возбуждаются солнечное сплетение, сфера желудка, адреналиновые железы и другие органы. Адреналин увеличивает содержание сахара в крови путем расщепления гликогена в печени, что дает возможность животному активно двигаться, даже когда оно голодно. При острой необходимости адреналин вытолкнет в кровяной поток достаточное количество сахара, так что животное может победить в борьбе за существование.
Нормальный жизненный тонус, обеспечивающий готовность к действию в любой момент, зависит от нормального баланса гормонов адреналина и норадреналина, от соблюдения природных ритмов их выработки в организме.
Наблюдая за бесстрашными людьми и психопатами, ученые приходят к выводу, что между ними много общего. Испытатели реактивных самолетов и ракет, отважные альпинисты, поднимающиеся в горы без страховки, имеют те же характерные черты, что и психопаты.
Адреналин – это гормон, который вырабатывается в надпочечниках и, при определённых ситуациях (шок, страх, экстрим, секс), выбрасывается в кровь и воздействует на определённые участки в коре головного мозга.
Но здесь есть маленькая хитрость: не у всех адреналин одинаковый. Кто хоть немного знаком с химией, знает, что есть молекулы нормального строения и изомеры. Так вот: адреналин бывает двух типов строения – это норадреналин
Те, у кого надпочечники вырабатывают цис-адреналин, обладают сильно развитым чувством страха и, естественно, сильно развитым инстинктом самосохранения. Для таких людей экстрим противопоказан.
Норадреналин воздействует на тепловые характеристики организма, а также регулирует ряд других физиологических процессов. То есть в обычной жизни при недостатке адреналина организму не хватает норадреналина, в результате чего плохо регулируется тепловой баланс организма, «впадают в спячку» многие физиологические процессы. Зато при резком выбросе адреналина, а значит, и норадреналина, организм получает своего рода резкий тепловой удар, резкое стрессовое «пробуждение» физиологии.
Любая резкость – это шок, стресс для организма, так как это нарушение плавных, волнобразных природных процессов. А любой шок является ударом, изнашивающим организм, приводящим к преждевременному старению и болезням.
Многие сейчас увлекаются различными диетами, которые зачастую только увеличивают дисбаланс и держат организм в стрессе. Так, зеленый чай повышает уровень норадреналина. Регулируя уровень норадреналина, он снижает количество жира в районе талии, бедер и ягодиц. Однако не всем можно пить зеленый чай, так как он может способствовать обострению некоторых видов болезней кишечника и желудка.
Природный баланс количества адреналина и норадреналина – один из важнейших жизненных параметров, от которого зависит здоровье и нормальная жизнедеятельность организма.
Заяц и лев
В современной жизни многие неожиданные ситуации вызывают стресс.
Слово стресс в переводе с английского языка означает – «давление, нажим, напряжение».
Выдающийся биолог Ганс Селье полагал, что без стресса никакая деятельность человека невозможна, и полная свобода от стрессов равносильна смерти. Стресс вреден, но, в то же время, и полезен. Провоцируя инфаркты, инсульты, стресс одновременно мобилизует жизненные силы для необходимой возрастной перестройки.
Многие люди используют стрессовые факторы для того, чтобы «встряхнуть» себя, но беспокойство, стрессы, страхи и многие другие нервные симптомы, включая курение, алкоголизм, наркотики, способны не только ослабить, но и убить организм человека даже с хорошей наследственностью.