Быть выше страха

Шереметева Галина

Фобия – это мгновенная реакция, похожая на страх, в неугрожающей ситуации. Фобию можно определить как иррациональный постоянный большой страх, вызываемый какой-то ситуацией, при отсутствии сознательного контроля. Человек, склонный к фобии, может поднять панику даже тогда, когда нет реальной на то причины.

Все начинается со встречи со страхом, который заставляет человека адекватно отреагировать на происходящие события.

Однако у многих людей с раннего детства этот механизм поврежден. Запугивание взрослыми,

когда нет реальной угрозы; страх взрослых, причина которого для ребенка не ясна, а также тревожное эмоциональное состояние взрослых – все это создает проблемы с адекватной реакцией ребенка на реальную опасность.

Таким образом, защитная сила организма, которая должна спасти человека как особь в момент грозящей ему опасности, подавляется воспитанием и реакциями взрослых, с которыми растет ребенок. Вследствие этого, в жизни каждого человека появляются страхи, которых просто не существует. Поэтому справиться с ними можно только у себя в голове, научившись нейтрализовывать беспокойство. Многие духовные практики учат человека контролировать свои мысли и избавляться от них. Все дело в том, что начинает человек мыслить исходя из того, что уже произошло. Пока он думает, настоящее проходит мимо него, и он в нем не живет. Затем, когда он уже додумал свою тревожную мысль, он начинает искать подтверждение ей в своем окружении, создавая придуманный им самим негатив. Учиться жить в настоящем – это прекрасная цель, для того чтобы ушли тревожность и беспокойство. Научитесь быть всем своим существом там, где вы сейчас. Если вы что-то делаете, полностью сосредоточьтесь на этом и не уходите в своих мыслях в прошлое. Даже тогда, когда человек думает, что он в будущем, он находится в прошлом, так как берет темы только из того, что уже когда-то происходило с ним.

Многие наши мысли существуют только для того, чтобы спрятаться от страхов, которые мы пережили или собираемся пережить.

Теперь попробуем определить основные свои страхи, а для этого воспользуемся разработанным мной рядом:

1. Перед родителями

2. Перед бабушками и дедушками

3. Перед братом или сестрой

4. Перед мужем или женой

5. Перед знакомыми

6. Перед соседями

7. Перед начальством

8. Перед учителем

9. Перед незнакомыми

10. Перед каким-то коллективом

11. Перед другим народом

12. Перед какой-то организацией

13. Перед публичным выступлением

14. Перед достижением успеха

15. Перед потерей авторитета

16. Быть авторитетом самому

17. Перед оглаской тайны

18. Оказаться неправым

19. Оказаться правым

20. Провала, аварии

21. Наказания (страх наказания делает человека послушным)

22. Перед переменами

23. Изучить что-то новое

24. Будущего

25. Доверять другим

26. Когда вы не оправдываете свои ожидания

27. Другие не оправдывают ваши ожидания

28. Вы

не оправдываете ожидания других

29. Перед мужчиной или женщиной

30. Перед детьми

31. Перед своим или противоположным полом

32. Перед своим собственным телом

33. Перед голым телом

34. Перед оргазмом

35. Полового акта

36. Перед семенем

37. Перед беременностью

38. Перед менструацией

39. Собственных чувств (каких конкретно)

40. Быть брошенным

41. Прикоснуться к кому-нибудь

42. Что прикоснутся к тебе

43. Прикоснуться к самому себе

44. Смотреть на себя

45. Смотреть на других

46. Смотрят на тебя

47. Собственного голоса

48. Услышать самого себя

49. Что другие слушают ваш голос

50. Что вы слушаете голоса других

51. Смерти или старения

52. Перед какой-то болезнью

53. Перед операцией

54. Перед абортом

55. Перед болью

56. Перед ранами острыми

57. Перед ранами рваными

58. Перед ранами резаными

59. Перед острыми предметами

60. Перед стреляными ранами

61. Выделение пота

62. Выделение крови

63. Выделение рвоты

64. Выделение насморка

65. Выделение мочи

66. Выделение кала

67. Перед стихией Земля

68. Перед камнями

69. Перед хвойными и лиственными деревьями

70. Перед домашними и дикими животными

71. Перед растениями

72. Перед водой

73. Перед дождем

74. Перед громом и молнией

75. Перед затоплением

76. Утонуть

77. Перед огнем

78. Пожара

79. Быть под током

80. Ошпариться, обвариться

81. Температуры

82. Воздуха

83. Задохнуться

84. Перед запахом

85. Упасть с высоты

86. Открытого пространства

87. Замкнутого пространства

88. Перед шумом

89. Перед тишиной

90. Перед криком, оскорблениями

91. Перед молчанием

92. Перед плачем

93. Перед темнотой

94. Перед ярким светом, огнем

95. Перед переездом или переселением

96. Перед городом, деревней

97. Потерять свободу

98. Перед одиночеством

99. Жизнь – это борьба

100. Войны

101. Перед автомобилем или другими техническими средствами

102. Перед самим страхом

103. Перед непонятными или неестественными явлениями

104. Перед сверхъестественными явлениями

105. Перед богом или священниками

106. Перед другой расой, другим вероисповеданием

107. «Я был кем-то» в прошлом, страх прошлого положения

Определив свои основные страхи, попробуйте вспомнить, когда они начались.

Постарайтесь восстановить события, которые вызвали эти страхи. Возможно, ваши родные рассказывали о них и специально вызывали в вас страх, благодаря которому вы становились послушными.