Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Шрифт:
О каких настройках пойдёт речь?
Возможно, ты уже посмотрел содержание и увидел главы про эмоции, мышление и телесность. Да, именно эти грани будут взяты в фокус обсуждения. Правда, мы привыкли говорить о жизни, рассматривая только её внешние сферы: профессию, достижения, статус, деньги, хобби, развлечения, отношения и семью. Но забываем о том, что вся жизнь происходит именно в нас. Эмоциональная, ментальная и физическая сферы являются нашей внутренней жизнью и нуждаются в настройке в первую очередь. По-настоящему реализовать внешний успех можно только тогда, когда ты сам в полном порядке.
И
Пока у меня всё. Если ты решился идти со мной дальше, то желаю тебе полезного чтения и активной внутренней работы.
Жду в первой главе.
С уважением,
психолог Елена Аринина
Глава 1
Внутренний порядок
Знакомство с героями
Все изменения в жизни
начинаются с личной истории.
Группа собралась быстро.
В середине дня я анонсировала, что возьму несколько человек на групповые занятия с темой: «Как настроить взрослую жизнь». Единственным критерием, который был установлен для желающих в них поучаствовать, являлся возраст: от двадцати до тридцати лет.
У меня не было никаких сомнений, что занятия вызовут интерес у молодой аудитории. Перешагнувшие за порог совершеннолетия, но ещё не выросшие взрослые уже успели столкнуться с трудностями жизни и оценить глубину её подводных течений. При этом они были полны решимости меняться и что-то менять. Психология в данном вопросе – верный помощник, а опытный психолог – лучший друг. Впрочем, многие уже стали догадываться об этом, так как степень нашей внутренней подготовленности ко взрослой жизни по определению достаточно низкая. Родители, школа, колледж, университет дают много разных знаний, но никто не рассказывает нам, как по-настоящему быть взрослым человеком.
Я сознательно не стала раскрывать подробности занятий и давать пояснения в тексте объявления, мне хотелось услышать насущные потребности потенциальных участников. Было понятно, что истории тех, кто заинтересуется участием в группе, прозвучат по-разному. У меня точно не было желания в чём-то ограничивать людей и устанавливать какие-то рамки. Каждый мог рассказать о своей ситуации так, как видит сам, и не пытаться вписать её в допустимые границы. Для меня это было важно.
Суть, конечно, заключалась не в том, как человек расскажет о проблеме и через какие жизненные обстоятельства будет о ней говорить, а в её решении – начать с самого себя. Это та мысль, к которой каждому из участников ещё предстояло прийти. Но личная история являлась тем самым отправным пунктом, пропустить который я не могла. В повествовании о себе пряталось само желание запустить изменения в собственной жизни.
Желание перемен прячется в личной истории.
Примерно через полчаса после анонса поступил первый
Теперь я хочу познакомить тебя с нашими героями. Во-первых, участники будут помогать нам с тобой на протяжении всей книги, и будет неплохо узнать каждого немного лучше. Во-вторых, просто послушай их личные истории. Обрати внимание, как в них звучат проблемы и стремление к изменениям. Поищи различия или сходство с тем, что происходит в твоей жизни.
Не смотри на эту часть как на способ себя развлечь. Я знаю, что увеселительный контент давно вошёл в моду, и многим кажется, что это единственный способ привлечь внимание людей. Именно поэтому ты сталкиваешься с ним на каждом шагу и подсознательно ждёшь зрелищного или весёлого содержания в том, что смотришь, слушаешь или читаешь. Но у этих историй совсем другая цель – включить тебя в работу над собой.
Не могу сказать, что познание себя – поверхностный процесс. Он требует глубины, концентрации и самоанализа. Саморазвитие не случается одним днём. Оно складывается из знаний и навыков, формирования в себе новых качеств. Всё это не так просто, как может казаться.
Я же стремлюсь к тому, чтобы сделать этот путь понятней, погружая тебя в новый опыт постепенно. Просто следуй за мной, размышляй, спрашивай себя и отвечай на вопросы. Не пропускай информацию и не спеши, это не поможет быстрее прийти к результату. Твоя задача в этой части – с помощью героев осознать собственную ситуацию.
Итак, шесть участников группы и шесть личных историй.
Алина, 25 лет.
Целеустремлённая, трудолюбивая, стремится к карьерным высотам. Работает юристом. Живёт с родителями, не замужем.
Алина первой подала заявку в группу.
Она позвонила на мой номер и записалась, задав лишь один вопрос:
– Елена, где и во сколько будут проходить занятия?
Голос её звучал тихо и немного растерянно. Я уточнила, не хочет ли она выяснить, какие конкретно темы будут обсуждаться. В ответ Алина только глубоко вздохнула:
– У меня столько проблем, какую-нибудь точно смогу решить.
Тогда я попросила ответить на мои вопросы. Она согласилась и в небольшом интервью рассказала немного о себе.
Три года назад Алина закончила университет по специальности «Юриспруденция». Она уверенно вышла за порог престижного учебного заведения с дипломом юриста и надеждой на будущий успех. Девушка строила планы на стремительную карьеру в коммерческой сфере. Целеустремлённость и трудолюбие должны были двигать вперёд её замыслы.
К сожалению, пока далеко Алина не продвинулась: работала в небольшой компании, занималась бумажной рутиной. Мечты о серьёзных проектах отдалялись с каждым днём, и это очень её беспокоило.