Целебные свойства фруктов и овощей

Плисов Владимир Александрович

Рецепт № 5

Состав: ягоды земляники.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: по 50 мл сока 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение сезона созревания ягоды.

Рецепт № 6

Состав: плоды калины.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: принимать по 1–2 ст. л. сока 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Рецепт № 7

Состав:

плоды кизила.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: принимать по 0,5–1 стакану сока 2–3 раза в день за 20–30 мин. до еды.

Примечание: сок рекомендован в качестве источника аскорбиновой кислоты и рутина.

Рецепт № 8

Состав: ягоды малины.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана сока, разбавленного кипяченой водой, 2–3 раза в день за 20–30 мин. до еды.

Примечание: сок рекомендован в качестве источника аскорбиновой и фолиевой кислот, каротина и витаминов группы В.

Рецепт № 9

Состав: плоды черноплодной рябины.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: принимать по 50–100 мл сока 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: сок рекомендован в качестве источника аскорбиновой кислоты и рутина.

Рецепт № 10

Состав: ягоды красной смородины.

Способ приготовления: отжать сок.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана сока 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: сок рекомендован как источник аскорбиновой кислоты и рутина.

Рецепт № 11

Состав: 250 мл настойки шиповника коричного, 1 ст. л. клюквенного сока, мед.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля в день за 30–40 мин. до еды.

Витамин C разрушается при нагревании всего до 37 °C, а от общего его количества, попавшего в организм, усваивается только две трети. Поэтому, несмотря на обилие различных овощей и фруктов круглый год, гиповитаминоз C весьма распространен.

Гипотиреоз 

Гипотиреоз – это состояние, характеризующееся снижением функции щитовидной железы и возникающее при заболеваниях этого органа, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными, например, часто причиной заболеваний щитовидной железы является недостаток йода в воде и пище.

При гипотиреозе ухудшается память, внимание, способность к обучению, лицо становится одутловатым, а кожа – сухой и холодной, увеличивается масса тела, пульс замедляется, снижается аппетит, появляются

запоры. Все эти симптомы связаны с нарушениями обмена веществ, которые развиваются при недостаточной выработке в организме гормонов щитовидной железы.

Для коррекции состояния рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, так как витамины и минералы улучшат обмен веществ, клетчатка и пектины помогут справиться с запорами. Кроме того,некоторые плоды растений содержат в себе значительное количество йода, а восполнение дефицита этого элемента в организме способно значительно улучшить состояние больного.Особенно полезно употреблять фрукты и овощи с повышенным содержанием йода при беременности. Это послужит профилактикой развития врожденного гипотиреоза у плода.

Не стоит и злоупотреблять йодсодержащими продуктами, в том числе овощами и фруктами, так как это также может навредить, поэтому необходимость и степень обогащения рациона йодсодержащими плодами необходимо согласовать с лечащим врачом.

Рецепт № 1

Состав: 300 г ядер грецкого ореха, 100 г чеснока, 50 г плодов аниса обыкновенного, 500 г меда, 250 мл воды.

Способ приготовления: орехи и чеснок измельчить, залить кипятком и варить на слабом огне до получения кашицы. Добавить к орехово-чесночной массе анис и мед и перемешать.

Способ применения: принимать по 1 ст. л. смеси 3 раза в день до еды. Лечение проводить по 2 недели каждый месяц.

Рецепт № 2

Состав: 150 г ядер ореха грецкого, 50 г чеснока, 5 ст. л. плодов укропа пахучего, 500 г меда.

Способ приготовления: орехи и плоды укропа измельчить, добавить измельченный отваренный на пару чеснок и мед, перемешать.

Способ применения: принимать по 1 ст. л. смеси 3 раза в день за 20–25 мин. до приема пищи.

Рецепт № 3

Состав: по 200 мл сока моркови и картофеля, 100 мл сока свеклы.

Способ приготовления: смешать компоненты.

Способ применения: во время лечения не рекомендуется употреблять мясные продукты и блюда. Пить коктейль в течение дня. Курс лечения – 2–3 недели.

Рецепт № 4

Состав: 125 мл сока свеклы, 250 мл водки.

Способ приготовления: компоненты смешать и настаивать 2 суток.

Способ применения: пить по 2 ст. л. смеси 3 раза в день, запивая водой. Курс лечения – 2 недели, затем сделать перерыв на 1 неделю и продолжать лечение еще 10 дней.

Рецепт № 5

Состав: 0,5 кг плодов фейхоа, 1 кг сахара.

Способ приготовления: из плодов приготовить пюре и смешать его с сахаром.

Способ применения: по 2 ст. л. пюре утром натощак.

Рецепт № 6

Состав: ядра 10 грецких орехов, 3 ст. л. творога, по 1 ст. л. морской капусты и измельченного чеснока, 1 ч. л. растительного масла.

Способ приготовления: смешать все компоненты.

Способ применения: есть салат 2–3 раза в неделю.