Целебные свойства фруктов и овощей
Шрифт:
Рецепт № 3
Состав: 150 мл морковного сока, по 25 мл сока шпината, корнеплодов сельдерея, несколько капель лимонного сока.
Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.
Способ применения: принимать коктейль ежедневно за 30 мин. до еды в течение нескольких недель.
Шпинат попал в Россию из Европы, где это растение издавна употребляли в пищу. Уже в XVI в. из него делали сок, добавляли в тесто и пекли хлеб.
Рецепт № 4
Состав: 80
Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.
Способ применения: принимать коктейль ежедневно за 30 мин. до еды в течение нескольких недель.
Рецепт № 5
Состав: 100 мл огуречного сока, по 50 мл соков моркови и зелени сельдерея, 5 мл чесночного сока, мелко нарезанная зелень укропа.
Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.
Способ применения: принимать коктейль в качестве первого завтрака в течение 2–3 недель.
Рецепт № 6
Состав: 100 мл огуречного сока, 50 мл сока листового салата, по 25 мл соков моркови и зелени сельдерея, 5 мл чесночного сока, мелко нарезанная зелень укропа.
Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.
Способ применения: принимать коктейль за 30 мин. до еды в течение 2–3 недель.
Рецепт № 7
Состав: 0,5 лимона, 190 мл кипяченой воды, 1 ч. л. меда.
Способ приготовления: из лимона выжать сок, добавить воду и мед, тщательно перемешать до полного растворения.
Способ применения: принимать напиток на ночь.
Рецепт № 8
Состав: 150–200 мл сока красной смородины с мякотью, 1 ч. л. меда.
Способ приготовления: смешать сок и мед.
Способ применения: принимать сок за 30 мин. до еды.
Бессонница
Бессонница – стойкое нарушение ночного сна, продолжительность которого составляет менее 5 ч., являющееся результатом самых различных заболеваний и функциональных расстройств нервной системы.
Итак, причины расстройства сна могут быть различны, а установить их поможет только врач. Бессонница возможна у вполне здоровых людей, как результат отрицательных эмоций и переживаний, сильного переутомления и смены режима.
Рецепт № 1
Состав: по 50 мл капустного и яблочного соков.
Способ приготовления: соки смешать.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля за 40 мин. до сна.
Рецепт № 2
Состав: 90 мл сока кабачков или тыквы, по 70 мл соков зеленого листового салата и пастернака, 10 г сливок.
Способ приготовления: соки смешать и добавить сливки.
Способ применения: принимать
Рецепт № 3
Состав: 90 мл морковного сока, 70 мл сока корня сельдерея,1 ч. л. меда.
Способ приготовления: соки смешать, добавить мед.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля ежедневно в обед и перед сном.
Рецепт № 4
Состав: 100 мл капустного сока, 75 мл яблочного сока, 25 мл сока грейпфрута.
Способ приготовления: компоненты смешать.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля ежедневно в обед и перед сном.
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – хроническое инфекционно-аллергическое заболевание органов дыхания с преимущественным поражением бронхов, которое характеризуется их гиперактивностью.
Признаком заболевания являются приступы удушья, которые возникают в результате нарушения проходимости бронхов из-за сужения их просвета. Астматический статус развивается из-за продолжительного спазма гладких мышц бронхов.
Бронхиальная астма может развиться вследствие хронических заболеваний органов дыхания, причинами неинфекционной бронхиальной астмы могут быть аллергены животного и растительного происхождения.
Рацион питания больных бронхиальной астмой должен быть направлен на нормализацию обменных процессов и уменьшение проявлений аллергических реакций и воспалительного процесса. Таким образом, необходимо выбирать продукты с высоким содержанием витамина C, каротина, кальция и магния. При употреблении в лечебных целях овощных соков необходимо исключить молочные продукты, концентрированные крахмалы и сахара.
Рецепт № 1
Состав: сок 1 лимона, 150 г протертого хрена.
Способ приготовления: хрен натереть на терке, но сок не отжимать, добавить сок лимона.
Способ применения: по 1 ч. л. средства 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Рецепт № 2
Состав: 110 мл морковного сока, 50 мл сока редьки.
Способ приготовления: смешать компоненты.
Способ применения: принимать коктейль 1 раз в день за 30 мин. до еды.
Рецепт № 3
Состав: 80 мл морковного сока, 50 мл сока зелени сельдерея, 30 мл сока редьки.
Способ приготовления: смешать компоненты.
Способ применения: коктейль 1 раз в день за 30 мин. до еды.
Рецепт № 4
Состав: 80 мл морковного сока, 50 мл сока зелени сельдерея, 20 мл сока травы и корней одуванчика лекарственного.
Способ приготовления: смешать компоненты.
Способ применения: принимать коктейль 1 раз в день за 30 мин. до еды.
Рецепт № 5
Состав: 1 репа средних размеров, мед.
Способ приготовления: репу натереть на пластмассовой терке, отжать сок и смешать с медом.
Способ применения: принимать по 1 ст. л. средства 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.