Целеориентированная психотерапия

Не хочется попусту тратить ваше время перечислениями кто я, что я, где учился, у кого, какие регалии, сколько работаю и скольким людям помог. Поэтому только главное. Работаю психологом 33 года. Может поэтому и начинаю именно сейчас подниматься с печи как Илья Муромец и писать. Пора. Изучал почти все направления психологии и по многим

Многое из прочитанного и пройденного сформировало то, о чем речь пойдет дальше. Но главное спасибо хочу сказать Алексейчику А.Е., Шевцову А.А. и Чесноченко А.В. Они вернули для меня в психологию душу.

Это ни в коей мере не учебник по новой психотерапии, это всего лишь мысли, рассуждения по поводу психологического подхода в рамках направления, которое я назвал целеориентированная психотерапия. Язык книги соответствующий – как думаю, так и пишу.

Здесь будут описаны не методики работы с проблемой, а методики работы с человеком, который пришел с проблемой. Я хочу показать, как в консультации «вернуть» человеку силы для решения своей же проблемы, с которой он пришел.

Я считаю, что каждый человек рождается для того, чтобы увидеть мир и описать его своими словами. Быть осколком многомиллиардного зеркала человечества, через который видно этот мир по-особому. Об этом подробно в заключительном эссе.

Поэтому не хочется иметь подражателей. Хочется, чтобы каждый читающий нашел для себя свой собственный взгляд, собственный метод.

Поэтому эта книга больше не про методы, а про методологию.

Уверен, что свой метод вы создадите сами.

Взгляд на проблему

Далее я буду писать иногда о психологах, иногда употреблять слово психотерапевт. Для меня лично (не хочу ни с кем спорить) разница только в этимологии. Один изучает душу, другой ее лечит. А так как изучение часто совмещено с лечением в работе с клиентом, то где мне удобно, будет слово психолог, где-то психотерапевт.

Человек приходит к психологу (психотерапевту) или просто к врачу с проблемой. И обычно эту проблему начинают «решать», или человека с проблемой начинают изменять или что-то еще… В общем надо сделать так, чтобы человек ушел без проблемы. За что он собственно и платит.

Что психолог обычно делает? Идентифицирует проблему, ограничивает ее во времени и в пространстве (а иногда и расширяет ее во времени и в пространстве), и начинает что-то с ней делать, используя свои любимые психологические и психотерапевтические техники.

Например.

Фобия. Нашли на что, нашли когда, нашли где…и можно дальше хоть поведенческой терапией, хоть НЛП, хоть чем.

Развод. Нашли, что в этом человека расстраивает, когда и где. И дальше семейная терапия хоть по Минухину, хоть по Шнарху, хоть по Хеллингеру.

Депрессия. Нашли, что есть его депрессия, когда (не с рождения же) и где. И дальше поведенческая

Мы привыкаем смотреть на проблему как на что-то мешающее. Мешающее жить хорошо, мешающее достигать целей и прочее. В общем мешающее. Значит однозначно надо убирать.

Иногда психологи и психотерапевты рассматривают проблему как приспособление человека к его жизненной ситуации, и тогда работа заключается в том, как по-другому к этой ситуации приспособиться и заменить «неудачное» приспособление на более удачное.

Я несколько скептически отношусь к краткосрочной психотерапии, хотя сам изучал многие их методы и направления. Само стремление к быстроте, на мой взгляд, кроме хорошего посыла убрать проблему у клиента, уводит нас от системного взгляда на человека, давая иллюзорное ощущение волшебства, и основано, не на стремлении узнать как можно больше о человеке, а идет от потакания своему соперничеству и крутости.

Ты за сколько нот узнаешь песню? Я – за 4? А я – за 3! Ты за сколько можешь вылечить депрессию? За 10 сеансов? Лох! Я могу за 2!

Убрать депрессию то можно…. Только скорость не равна ни целесообразности, ни, возможно, улучшению дальнейшей жизни человека.

Может быть и не точное сравнение, но можно поесть в хорошем ресторане с лучшим шеф-поваром города. И удовольствие получишь от еды и здоровье во всяком случае хуже не станет, и может узнаешь для себя что-то новое. И можно поесть в фастфуде. Быстро, и даже возможно с удовольствием (от большого количества глютамата натрия), только в дальнейшем как это скажется на здоровье и качестве жизни?

Понимаю, что при таком подходе, в дальнейшем мной описанном, только немногие люди смогут получить действительно хорошую помощь. Да и массово растущим сообществам психологам и психотерапевтам на что-то жить надо, вот и распространение фаст-психотерапии…. Но это мои взгляды.

Вначале хочу описать тезисы, на которых строится целеориентированный подход.

Начнем с того, что психология – это всё, что мы видим вокруг, созданное человеком. Именно так!

Человек – это не только то, что внутри него. Память внимание, мышление, восприятие и прочее. Человек это и то, что он делает, это все сделанные вещи, это система отношений, это устройство государства и мира. Это всё сделано человеком, это его проявления, а значит это всё и есть предмет психологии. Почему именно такие машины, почему именно такие религии, почему именно такие отношения в семье – это всё проявления человека, его «психики». Внешнее отражение внутреннего. Что внизу, то и вверху, говорили древние. Поэтому вряд ли можно сказать, что всё сделанное человеком случайно, скорее можно говорить о тотальной закономерности.