Целители, которые вас убивают
Шрифт:
Для установки «якоря» можно использовать телефонный звонок, в результате каждый раз, когда зазвонит телефон, у человека будет возникать определенное чувство.
Рассмотрим основные правила, которые необходимо использовать при выполнении якорной техники:
● «якорь» устанавливается в кульминационный момент переживания нужного чувства;
● повторно его следует воспроизводить с максимальной точностью. Если вы использовали кинестетический «якорь», прикосновение необходимо повторить в том же месте и с тем же давлением. Если «якорем» был голос, он должен быть таким же погромкости и тембру. Если вы ставили «якорь» с помощью определенного движения, которое видел собеседник, оно должно быть повторено точно так же, как и в первый раз.
Рассмотрим, как можно использовать якорную технику на себе.
Сначала необходимо выбрать тот ресурс, доступ к которому вам необходим. Затем попытайтесь вспомнить, были ли в вашем прошлом ситуации, когда вы успешно использовали этот ресурс. Постарайтесь подробнее вспомнить этот момент, представьте, что вы вновь переживаете чувства, которые испытывали тогда. Когда вы почувствуете, что воспоминания дошли до кульминации, установите кинестетический «якорь» (коснитесь запястья, колена или подбородка). Если вы с точностью повторите прикосновение, это вновь вызовет необходимые вам чувства. Таким образом вы сможете иметь свободный доступ к этому ресурсу и сможете его использовать, когда он вам понадобится.
Рассмотрим, каким образом вы сможете использовать необходимый вам ресурс. Например, этот ресурс вам нужен именно тогда, когда вас вызывает начальник. С помощью якорной техники можно вызвать подсознательную ассоциацию его лица с необходимым ресурсом. Для этого необходимо как можно ярче представить его лицо или кабинет и, когда четко увидите образ, коснуться «якоря». Упражнение рекомендуется повторить не менее пяти раз. Теперь, как только вы увидите выбранный образ, «якорь» будет запускать нужный вам ресурс.Техника самогипноза Бетти Эpиксон
Данная техника разработана супругой Милтона Эриксона, Элизабет Эриксон. Психологи считают, что она является эффективной при решении важных проблем и, по сравнению с другими, легко усваивается.
Это метод самогипноза основан на изменении состояния сознания.
Рассмотрим, каким образом
Гипнотическое состояние – фокусирование внимания на определенной проблеме. При этом погружение в транс вызывает переключение внимания с внешних ощущений на внутренние (подсознательные).
Визуальная система – внешние объекты, которые человек видит перед собой, и внутренние образы, которые он создает с помощью памяти и воображения. Например, если человека спросить: «Как выглядит собор Василия Блаженного?», – он будет вспоминать, как выглядит этот объект. А если задать вопрос как бы выглядел собор Василия Блаженного, если бы его раскрасили черными и красными красками, человек подключит воображение.
Аудиальная система – внешние звуки, которые слышит человек, и внутренние звуки, которые он представляет. Например, человеку предлагают вспомнить мелодию «Прощание славянки», а затем предлагают представить, что ее играют на балалайке.
Кинестетическая система – действительные или воображаемые ощущения человека. Допустим, человеку предлагают представить, что он находится в воде и чувствует ее на своем теле. Если у человека работают все системы представления, у него может возникнуть измененное состояние сознания.С помощью измененного состояния сознания человек может решать любые важные задачи. Следует отметить, что сознание человека может одновременно обрабатывать ограниченное количество информации, а подсознание способно мыслить голографически одновременно о многих приемах и находить наиболее правильные решения.
Каждый человек не раз за свою жизнь увлекался кинофильмом, музыкальным произведением или книгой, в это время он испытывал состояние транса, возникающее естественным образом.
Во время самогипноза человек самостоятельно входит в транс и дает себе необходимые установки. Дело в том, что часто именно рассудок мешает человеку правильно решить проблему и изменить неправильное поведение. Человек считает, что он не сможет или что он не знает, как это сделать. Наши размышления не являются подсознательными. Только с помощью гипноза можно заставить сознание влиять на работу подсознания.
А теперь рассмотрим саму технику. Выберете удобную позу, в которой вы без напряжения сможете находиться на протяжении всего времени самогипноза. Чтобы не заснуть, лучше принять положение сидя. Смотрите перед собой, расслабьтесь, дышите медленно и легко.
Время выбирается по собственному усмотрению. Определите, какой промежуток времени вы желаете потратить на этот процесс. Проговорите его вслух, например: «Я войду в состояние гипноза на пять минут». Не беспокойтесь, ваш организм будет точно следить за временем.
Затем сформулируйте цель погружения в самогипноз: «Я погружаюсь в самогипноз, чтобы мое подсознание выполнило нужные настройки, это мне поможет наладить отношения с таким-то».
После этого определите, в каком состоянии вы хотите быть, когда выйдете из самогипноза. Это состояние выбирается с учетом того, какое время вы выбрали для самогипноза. Если вы занимаетесь этим перед сном, можно сказать так: «Я выйду из самогипноза расслабленным». Если вам после этого необходимо заняться важным делом, скажите: «Я выйду из самогипноза бодрым и энергичным».
Теперь отметьте три окружающих вас предмета. Это необходимо делать медленно, останавливаясь на несколько секунд на каждом из них. Это могут быть дверная ручка, горшок с цветами, угол рамы картины и т. д. Можно мысленно обозначить, что именно вы видите, например: «Я вижу ручку двери».
Затем обратите внимание на аудиальный канал и также отметьте три звука, которые слышите.
После этого отметьте три ощущения, лучше те, которые обычно остаются незамеченными, например тяжесть и текстуру одежды, давление очков, соприкосновение руки и спинки дивана.
Затем выберите два визуальных предмета, затем два звука, после чего два ощущения. Работайте над ними аналогично, по вышеописанной схеме.
На этом этапе вы завершили внешнюю часть процесса, теперь сделаем плавный переход к внутренней.
Закройте глаза и попытайтесь представить какой-нибудь образ. Его можно создать или использовать первое, что придет в голову. Это может быть что угодно – световое пятно, осенний лес, солнечный пляж или аппетитный торт. Если образ не появляется, используйте воображение и придумайте его. Затем дайте ему название, например: «Я вижу солнечный пляж».
Затем остановитесь, постарайтесь услышать какой-нибудь звук, дайте ему название. Несмотря на то, что технически это внутренняя часть процесса, можно использовать какой-либо звук в комнате или на улице.
Как уже упоминалось, технически это внутренняя часть процесса, однако вполне нормально услышать звук в комнате или на улице.
После этого вызовите у себя тактильные ощущения. Для этого лучше всего воспользоваться воображением, например: «Я чувствую на руках пляжный песок». В случае, если внимание привлекло реальное физическое ощущение, его также можно использовать.
Затем следует повторить процесс с двумя воображаемыми образами, затем с двумя звуками и с двумя ощущениями. После этого повторите весь цикл еще раз с тремя образами, тремя звуками и тремя ощущениями.
Во время удачного самогипноза сознание человека отключается. Возникает ощущение, что вы заснули, но в конце отведенного времени вы возвращаетесь в обычное состояние. Это является подтверждением того, что вы не спали, а ваше подсознание работало над заданной проблемой.
У многих людей не получается полностью отключить сознание, но это нормально. В этом случае необходимо продолжить работу с четырьмя образами, звуками, ощущениями, потом с пятью и далее, до получения нужного результата.Классический гипноз
В отличие от эриксоновского гипноза, в классическом внушение проводится, когда человек находится в состоянии гипнотического сна. Этот вид гипноза народные целители часто используют на массовых сеансах.
Следует отметить, что профессиональный врач-гипнолог может оказать помощь в лечении многих заболеваний и в решении психологических проблем. Но человек, попадающий к шарлатану, рискует нанести серьезный вред своему физическому и психическому здоровью. Рассмотрим основные правила, которые должен учитывать пациент, перед тем как принять решение посетить гипнолога:
● право на проведение гипнотерапии боли имеют только врачи-гипнологи с высокой квалификацией;
● введение в гипнотический транс должно происходить только с согласия пациента;
● гипнотическое воздействие с целью коррекции мировоззрения человека является незаконным;
● гипнолог в процессе гипнотерапии не должен вмешиваться в личную жизнь пациента;
● врачи, занимающиеся гипнотерапией боли, должны систематически проходить курсы повышения квалификации.
История развития классического гипноза
С давних времен гипноз используется для влияния на психику людей, но на протяжении многих веков он являлся неким таинством, доступным только посвященному человеку. Гипнозом пользовались церковные служители для поддержания у людей веры в свое могущество. Самым эффективным способом влияния на подсознание людей во все времена было внушение.
Служители религиозных культов многих народов и племен долгое время искали способы влияния на психику людей. Таким образом были открыты основные средства гипноза, среди которых – внушение и самовнушение. Самые значимые открытия в этой области сделали йоги.Йоги разработали комплексы физических и психических упражнений, которые, по их мнению, позволяют человеку расширять сознание.
В индийском памятнике древней письменности, Ведах, содержится подробное описание системы упражнений, которые должен выполнять йог для управления своими душой и телом. Следует отметить, что, выполняя эти упражнения, йоги входят в такое состояние, которое позволяет не чувствовать боли и длительное время обходиться без воды и пищи.
В 1530 г. швейцарский врач Парацельс разработал теорию о зависимости здоровья человека от влияния магнетических флюидов, которые являются излучением астральных тел.
По мнению этого ученого, «имеется одна жизненная субстанция в Природе, на которой основаны все вещи. Она называется Археусом, или жизненной силой, которая есть синоним астрального света или духовного воздуха древних. Будучи гораздо тоньше в своей субстанции, нежели земные тела, эфирный двойник гораздо более подвержен импульсам и рассогласованию. Беспорядок в этом астральном теле является причиной многих болезней. Человек с болезненным умом может отравить свою собственную эфирную природу, и эта инфекция, нарушая естественный ток жизненной силы, позднее проявится как физическая болезнь».
Через два столетия к этой теории обратился венский врач Франц Антон Месмер. По ее основным принципам профессор проводил лечение пациентов. Поскольку Месмер внес существенный вклад в развитие данной теории, она получила название «месмеризм». Рассмотрим основные принципы месмеризма:
● чтобы лечение было успешным, необходимо, чтобы сам врач был физически и психически здоров;
● сила воздействия зависит от индивидуальных особенностей врача;
● магнетизирование следует проводить в спокойном месте, одеваться нужно в легкую одежду;
● на результаты лечения оказывают огромное влияние моральные принципы врача;
● время магнетических сеансов должно постепенно увеличиваться с десяти до двадцати минут.
Впоследствии теория Месмера была признана псевдонаучной. Однако Месмер успешно разработал метод погружения в транс, который он связывал с сомнамбулизмом. В результате исследований Месмер выявил, что терапевтическое воздействие будет более эффективно, если пациента погрузить в состояние транса.
В 1840 г. профессор Бред провел исследование о гипнотизме, которое давало научное объяснение гипнозу. Его последователем был врач Льебо, который также создал научный труд по теме гипноза и лечил с помощью гипнотического воздействия.
Одну из главных ролей в истории развития гипноза сыграл знаменитый невропатолог Шарко. Он собрал врачей из многих стран и в одном из парижских госпиталей продемонстрировал влияние гипноза на больных истерией. По мнению Шарко, гипноз – особое нервное состояние, которое можно вызвать с помощью физических приемов.
Главным оппонентом Шарко был профессор Бернгейм, который также использовал на практике гипноз и вызывал его с помощью словесного внушения. Бернгейм считал, что гипноз – внушенный сон, и положительные результаты гипнотического влияния достигаются только с помощью словесного внушения. Впоследствии разногласия ученых помогли последователям объяснить многое в явлении гипноза.
Теория Шарко была опровергнута, когда было доказано, что в состояние гипноза можно вводить животных, следовательно, происхождение этого явления нельзя связать с исключительно словесным внушением.
В результате исследований особенностей гипнотического состояния человека В. М. Бехтерев пришел к выводу, что определенное словесное внушение и ряд физических раздражителей могут погрузить человека в гипноз. Ученый разделил гипноз на три стадии: малый, средний,
Эти стадии находятся в полном соответствии с тремя стадиям Фореля: сонливость, гипотаксис, сомнамбулизм.
В результате исследований Бехтерева были разработаны основные способы повышения лечебной эффективности внушения, которое проводится в гипнотическом состоянии.
Изучая явление гипноза, русские медики исследовали учение о животном магнетизме и результаты практической деятельности месмеристов. Профессор Харьковского университета В. Я. Данилевский провел множество экспериментов, и в 1891 г. ему удалось доказать, что гипнотическое состояние у человека и у животных имеет сходства в проявлениях. По мнению профессора, с помощью психического принуждения и ввода в гипнотическое состояние вызывается блокирование воли и самостоятельности мышления.
Огромное влияние на изучение явления гипноза оказало открытие рефлекторного принципа, который объясняет, каким образом организм приобретает или утрачивает форму и структуру поведения. В результате многочисленных исследований И. П. Павлов и И. М. Сеченов доказали, что подкорковые структуры мозга взаимодействуют с процессами, проходящими в коре головного мозга. Таким образом, гипнотическое воздействие на подсознание человека влияет на его сознательное поведение.Внушение и раппорт
Внушение – это способ подачи информации, которая воспринимается без критической оценки и оказывает влияние на нервно-психические и соматические процессы. К внушению относится любое информационное воздействие на человека, не поддающееся сознательному контролю.
Внушению способствует внушаемость. Каждый человек имеет врожденный механизм податливости к внушению, он находится в определенной связи со способностями к обучению и интеллектуальному развитию.
Перед проведением гипноза учитывается степень внушаемости пациента. Она определяется с помощью специальных приемов. К ним относятся:
● тест на равновесие тела (приемы с падением назад или вперед);
● внушение невозможности расцепить пальцы рук или открыть глаза.
● внушение ощущения определенных запахов;
● внушение невозможности согнуть руки или встать со стула;
● внушение на забывание имени и фамилии.
Термин «раппорт» (франц. rapport – «отношение, связь») в зарубежной литературе может обозначать:
● близкие отношения, которым присуще единство мыслей, интересов и чувств;
● доброжелательная или дружественная атмосфера, которая возникает в результате психологического влияния психотерапевта на пациента.
В узком смысле термин «раппорт» обозначает связь, которая устанавливается гипнологом для контакта с пациентом. Во время раппорта сознание человека становится сверхвосприимчивым к словесным внушениям гипнолога и нечувствительным к воздействию окружающей среды. Раппорт является специфическим видом внутренней зависимости пациента от гипнолога. Он существует благодаря тому, что в гипнотическом состоянии остаются незатронутыми «сторожевые (дежурные) пункты» в коре больших полушарий головного мозга, остается связь через незаторможенный слуховой анализатор. «Сторожевые (дежурные) пункты» – физиологическая основа раппорта.
«Сторожевой пункт» – состояние нормального сна, внешне похожее на раппорт. В 1925 г. Б. Н. Бирман доказал, что «сторожевой пункт» пробуждает спящего, а при раппорте сон не нарушается и человек способен реагировать на все слова гипнолога.
Павлов дал точное описание этого явления: «Так же я понимаю гипноз и раппорт. Большие полушария захвачены торможением не на всем протяжении, в них могут образоваться и возбужденные пункты. Из такого возбужденного пункта вы действуете на себя и внушаете. И гипнотизируемый потом роковым образом исполняет наше приказание потому, что когда вы делаете приказ, то у вас все чрезвычайно ограничено. Следовательно, все влияние остальных частей полушарий направлено на то, что вы даете в ваших словах, в ваших раздражениях. И когда человек приходит в бодрое состояние после этого внушения, он ничего не может сделать с этим изолированным раздражением, потому что оно разъединено со всеми остальными. Следовательно, при гипнозе речь идет не о полном сне, а о парциальном сне. Этим отличается гипнотический сон от естественного».
Под воздействием гипноза отдельные участки коры головного мозга находятся в бодрствующем состоянии и являются зоной раппорта. Через зону раппорта человек, находящийся в гипнотическом состоянии, воспринимает слова гипнолога, то есть гипнотизирующий через эту зону влияет и на те участки коры мозга пациента, которые до гипнотического воздействия находились в заторможенном состоянии.
Зона раппорта вступает в связь с другими участками коры головного мозга и с первой сигнальной системой. К. И. Платонов по этому поводу пишет: «Это вовлечение в сферу деятельности зоны раппорта новых корковых участков, по-видимому, осуществляется путем направленного иррадиированного раздражительного процесса, вследствие чего эти участки, растормаживаясь, временно приходят в деятельное состояние».
Существует два вида раппорта – изолированный и генерализованный. При изолированном раппорте загипнотизированный человек дифференцирует слова гипнолога, интонацию речи, тембр его голоса. При генерализованном раппорте на сеансе помимо гипнолога могут присутствовать другие люди, которым не возбраняется вступать в контакт с человеком, находящимся под гипнотическим воздействием. В этом случае гипнолог может передать раппорт другому лицу.
Методы и техники гипноза
Как уже упоминалось, существуют специальные приемы, которые используют для определения степени внушаемости, или гипнабельности. Следует отметить, что эти приемы не являются методами гипноза. Чтобы погрузить человека в гипнотическое состояние, необходимо применять эти методы обособленно или в сочетании со словесным внушением признаков сонливости и сна.
В практическом применении используются различные приемы и техники гипноза. Чаще всего применяются приемы, воздействующие на различные анализаторы без словесного внушения. Однако более распространен смешанный способ гипнотизации, когда словесное воздействие сочетается с воздействием на различные анализаторы (зрительный, слуховой, кожный).
Павлов считал, что «теперь постоянно применяющийся способ – повторяющиеся слова (к тому же произносимые в минорном однообразном тоне), описывающие физиологические акты сонного состояния. Эти слова суть, конечно, условные раздражители, у всех нас прочно связаны с сонным состоянием и поэтому его вызывают».
Погружению в состояние глубокого гипноза способствуют все процессы, которые вызывают наступление естественного сна. Когда человек хочет спать, его значительно легче погрузить в гипнотический сон. Также вечером оказывать гипнотическое воздействие легче, чем утром или днем, поэтому первый сеанс гипноза лучше всего проводить вечером. При этом человека сажают на удобный диван или предлагают лечь в той позе, в которой он привык засыпать. В положении стоя в мозг поступает большое количество интроцептивных раздражителей от суставов, мышц, связок, которые повышают влияние ретикулярной формации и этим препятствуют сну.
Успешному погружению в гипнотический сон способствуют тишина и полумрак. В таких условиях уменьшается поток раздражителей, которые поступают через слуховые и зрительные анализаторы. Павлов приводит следующий пример: «Если животному перерезать нервные волокна, по которым проходят импульсы от всех органов чувств, то оно засыпает почти на полные сутки и просыпается лишь на короткий промежуток времени».
Также для эффективного гипноза большое значение имеют поза, жесты, мимика и речь гипнолога. Врач оказывает психическое воздействие на человека с того момента, как его увидел.
Пред началом гипнотического сеанса гипнолог должен подробно рассказать человеку о гипнозе как физиологическом состоянии, похожем на обычный сон.Некоторые пациенты не хотят знать тонкостей гипноза и предпочитают к нему относится как к таинственному явлению.
Следует отметить, что если профессиональный гипнолог вводит человека в гипнотический сон и проводит внушение, то этот процесс совершенно безвреден и полезен для организма. Но если сеанс проводит шарлатан, то неизвестно, что именно внушит пациенту целитель. Во втором случае физическому и психическому здоровью человека может быть нанесен существенный вред. Настоящий специалист обязан перед сеансом описать пациенту ощущения во время предстоящего сна и сказать, что он будет слышать сквозь дремоту его голос.
И. И. Буль в книге «Основы психотерапии» подробно описал основные методы гипноза и объединил их в три группы. В первую группу входят методы, с помощью которых осуществляется гипнотическое воздействие на зрительный анализатор, во вторую – на слуховой, а в третью – на кожный.
Когда применяется метод воздействия на зрительный анализатор, пациент должен фиксировать взгляд на предмете, который расположен на расстоянии примерно 25–30 см от него. При этом внушения гипнолога звучат монотонно, повторяются многократно и носят образный характер.
К методам воздействия на слуховой анализатор Буль относит все методы, при которых гипнолог использует шумовые и звуковые раздражители. К ним относятся тиканье часов, гудение, стук метронома, шум колес поезда и др. При этом речь гипнолога также должна быть тихой, однообразной и монотонной. Характерной особенностью вербального способа воздействия является то, что наступление гипнотического транса достигается только с помощью речи гипнолога. В этом методе главную роль играют слова, ритм и интонация речи. Гипнолог произносит слова внушающим тоном, при этом некоторые слова он специально растягивает и делает небольшие паузы между фразами.
При использовании метода воздействия на кожный анализатор гипнолог прибегает к слабому однообразно повторяющемуся раздражению кожи.
Изучение методов гипноза и его применения в лечебных целях позволяет выделить из общей массы заболеваний те, которые особенно эффективно лечатся с помощью гипнотического воздействия. В первую очередь к ним относятся неврозы и наркомания.
Гипнотерапия способствует излечению невротических заболеваний, освобождению от навязчивых страхов и состояний, характерных для психастении, помогает при депрессивных состояниях, сексуальных неврозах и бессоннице.
Также гипноз применяют при лечении кардиальных неврозов или стенокардии. Гипнотерапия успешно применяется для лечения людей, страдающих ожирением, поскольку гипноз может способствовать нормализации обменных процессов и снижению аппетита.Гипнотерапия эффективна при многих заболеваниях и является хорошим методом психопрофилактики.
Также гипноз успешно используется в урологии и гинекологии.
Методы гипноза подразделяют на два вида: авторитарный и недирективный. Авторитарный гипноз – это техника медицинского гипноза, предполагающая обусловленное повиновение пациента.
Недирективный гипноз основан на строго индивидуальном подходе к каждому пациенту.
В гипнотическом состоянии возможны три стадии, внутри которых также проводятся градации.
При первой стадии гипноза наблюдаются следующие показатели:
● ощущение покоя;
● состояние легкости в теле;
● абсолютный контроль над мыслями;
● сохранение чувствительности;
● возможность самостоятельного выхода из гипнотического состояния.
Для второй стадии гипноза характерны:
● дремота и сонливость;
● заторможенность мышления;
● расслабленность мышц;
● затрудненность движений;
● легкая степень каталепсии;
● ослабление чувствительности кожи;
● потеря контроля над мыслями.
На третьей стадии возможны:
● галлюцинации;
● полное торможение деятельности второй сигнальной системы.
После сеанса наблюдаются:
● амнезия после пробуждения;
● возрастная регрессия;
● возможность вызова повторного гипноза.Возрастная регрессия – феномен состояния транса. Человек, входящий в это состояние, может вспомнить подробности своего прошлого и подробно описать значимые приятные или неприятные события. При регрессии воспроизводятся формы поведения, свойственные раннему периоду жизни. В этом состоянии исключается возможность симуляции. Это явление доказано наукой и имеет фактические результаты, например рисунки людей, выполненные в этом состоянии.