Целительные травы для женского здоровья
Шрифт:
Травы-движители желчи включают лист артишока, полынь, корень одуванчика и замечательную траву, защищающую печень, – расторопшу. Травы, способствующие производству энзимов печенью, включают лопух, популярную китайскую траву буплеурум и южноамериканскую траву больдо. Одной из наиболее популярных китайских формул является Xiao Yao Wan, прописываемая китайскими травниками для облегчения симптомов ПМС. Ее можно приобрести у людей, занимающихся акупунктурой, в травных магазинах.
Мы выяснили, что мягкие травные диуретики помогают организму освободиться от излишней воды, накапливающейся при ПМС. В Европе такие травы называются акваретиками, чтобы отличать
Горькие травы, такие, как горечавка, лист артишока, полынь и золототысячник, улучшают пищеварение и ассимиляцию несколькими различными путями. Они активизируют кишечное движение, регулируют аппетит и способствуют выработке таких важных пищеварительных энзимов, как гидрохлоридная кислота и желчь. Эти горькие травы часто комбинируют с острыми травами, такими, как имбирь и кардамон, и гармонизирующими травами, например, кожура апельсина.
Другая категория трав для пищеварения включает такие травы, которые согревают кишечник, способствуя пищеварению и ассимиляции продуктов, облегчают боль, снижают задержку жидкости и снимают усталость. Чай с имбирем – одно из самых популярных и уважаемых средств для снятия тошноты и общего дискомфорта при ПМС. Фактически, одним из самых любимых наших сочетаний является 75% имбиря и 25% женьшеня. Применяйте как чай, настойку или порошкообразный экстракт. Другими согревающими острыми травами являются кардамон, черный перец и корица.
Чай при ПМС
1 чайная ложка ягод витекса,
1 чайная ложка корня дикого ямса,
1/2 чайной ложки корня лопуха,
1/2 чайной ложки корня одуванчика,
1/2 чайной ложки листа пиретрума,
4 чашки воды.
Смешайте травы с водой. Доведите до кипения, выключите огонь и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите травы. Пить по необходимости, по крайней мере, 2 чашки в день. Мы рекомендуем добавить пахучие и сладковатые травы для более приятного вкуса. Например, кожуру апельсина, корень солодки.
Эту формулу также можно принимать в виде настойки (3 пипетки дважды в день). Чтобы самостоятельно приготовить настойку, купите отдельные настойки и смешайте в тех же пропорциях. Можно приобрести уже готовую настойку для лечения при менструальной боли.
Настойка-тоник при ПМС
1 чайная ложка настойки имбиря,
1/2 чайной ложки настойки кардамона,
1/2 чайной ложки настойки корицы,
1/2 чайной ложки настойки кожуры апельсина,
1/4 чайной ложки настойки корня солодки,
2 чайные ложки настойки листа артишока,
1 чайная ложка настойки корня горечавки.
Смешайте травные настойки. Принимайте по 1 чайной ложке с небольшим количеством воды до двух основных приемов пищи.
Экстракт для регулирования цикла
Эта формула помогает регулировать гормоны, расслаблять печень и поднимать настроение.
1+1/4 чайной ложки настойки витекса,
3/4 чайной ложки настойки клопогона ветвистого,
1/2 чайной ложки настойки пустырника,
1 чайная ложка настойки корня лопуха,
1 чайная ложка настойки зверобоя,
1/2 чайной ложки настойки калифорнийского мака,
настойка корня солодки для подслащивания, при желании.
Смешайте все настойки. Принимать по 1 чайной ложке смеси утром и вечером, по крайней мере, за 30 минут до или после еды. Принимать смесь не менее 4 месяцев.
Варианты:
Судороги в матке: валериана, калина обыкновенная, калифорнийский мак.
Боль: ямайский кизил, таволга трехлистная, китайская трава хохлатка.
Удерживание жидкости: настойка из листа одуванчика.
Настойка при головной боли
Эта смесь облегчает напряжение и стресс при головной боли, связанной с ПМС:
1 чайная ложка настойки мытника,
1 чайная ложка настойки гинкго,
1 чайная ложка настойки корня валерианы,
1 чайная ложка настойки имбиря,
1 чайная ложка настойки перечной мяты.
Смешать ингредиенты. Принимать по пипетке с водой, если необходимо, до 8 раз в день.
Ароматерапия
Ароматерапия при наличии ПМС весьма эффективна, если ее начать при первых признаках ПМС. Испробуйте релаксирующие ванны или массаж с эфирными маслами для успокоения всего организма. Хорошо использовать лаванду, розу, розовую герань, нероли, иланг иланг, шалфей, ромашку и другие. Все эти запахи используются как антидепрессанты. Добавьте хотя бы 4 капли эфирного масла в ванну или приготовьте массажное масло по рецепту, приведенному ниже.
При проблемах тяги к еде или задержки жидкости используйте масло грейпфрута и можжевеловое масло в ванне. Для облегчения головной боли возьмите лаванду, майорам или китайский лимонник. Или приложите ароматерапевтический компресс ко лбу и/или задней стороне шеи. Добавьте 4 капли эфирного масла лаванды или ромашки на две чашки теплой воды и смочите мягкую ткань в смеси.
Масло для массажа в предменструальный период
1/2 чашки растительного масла,
1/4 чайной ложки эфирного масла лаванды,
8 капель эфирного масла шалфея.
Смешайте ингредиенты. Пользоваться для расслабляющего массажа.
Глава 7
ЭНДОМЕТРИОЗЫ
Их сложно диагностировать и лечить, но они зачастую реагируют на изменения образа жизни и природные средства.
Что такое эндометриоз? Название такого состояния происходит от слова эндометриум, особой ткани, которая располагается вдоль матки и растягивается, заполняясь кровью, чтобы воспринимать и питать оплодотворенную яйцеклетку при беременности. Если яйцеклетка не имплантируется, гормоны эстроген и прогестерон снижаются, в результате чего ткань вырождается; каждый месяц во время менструального цикла ее верхний слой сбрасывается.
При эндометриозах эти клетки наличествуют за пределами матки и самостоятельно прикрепляются к другим зонам, как правило, к шейке, яичникам, фаллопиевым трубам, мочевому пузырю или кишкам. В ответ на ежемесячные гормональные изменения ткань также разбухает и вырождается во время ментсруального цикла.
Симптомы эндометриозов, наблюдающиеся у женщин, включают сильные судороги при менструации, обильное кровотечение, газы, боль при овуляции, а иногда депрессию и бессонницу. Некоторые симптомы нарастают за несколько дней перед менструацией и продолжаются до ее окончания. Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что у женщин в возрасте 20-29 лет, лечившихся от эндометриоза, 90% чувствовали боль при менструации, 80% были бесплодны, 71% заявили о болях в тазу и 46% о нерегулярности менструального цикла.