Целительные травы для женского здоровья
Шрифт:
Ароматерапия
Эфирные масла ромашки, пальмарозы, мирта, ладана и кипариса уменьшают распухшие вены, облегчают воспаление и боль. Такие эфирные масла можно добавлять в массажные масла и осторожно намазывать вены. При массаже ног нежно поглаживайте их, так как вены уже хрупкие.
Если на варикозных венах или геморрое лопается кожа, воспользуйтесь чистой тканью, смоченной в растворе из 10 капель эфирного масла и половины чашки воды. Эфирное масло семян моркови помогает при воспалении, связанном с увеличенными венами, хотя его сложно найти.
Глава 16
ОСТЕОПОРОЗ
Одной из наиболее устойчивых способностей, которые мы можем передать своим дочерям, является активный образ жизни, помогающий созданию крепких костей, пока они молодые.
Практически каждый знает хотя бы одного пожилого человека, который вел достаточно обычную жизнь до случайного падения и перелома бедра. Совершенно неожиданно здоровый человек превращался в инвалида. Иногда пожилые люди как бы усыхают, не от потери веса, а в высоту. Пожилая женщина постепенно изгибается под «вдовьим горбом».
Такие проблемы вызваны костным заболеванием, известным как остеопороз, постепенным снижением плотности костей, что приводит к ослаблению костной структуры. Кость – это не инертный структурный элемент, а динамичная живая ткань, которая постоянно изменяется.
В течение жизни кальций прибывает и убывает из костей непрерывным процессом. Идеально процесс должен быть в равновесии за счет ряда гормонов и других веществ. Клетки, называемые остеокласты, поглощают старую костную ткань, в то же время клетки, известные как остеобласты, закладывают новую костную ткань. В этом процессе кости должны сохранять максимум силы и здоровья.
С возрастом кости теряют избыточное количество протеина и минералов; остеобласты не могут справиться с этой потерей. Через какое-то время это может привести к остеопорозу, литературно «пористой кости», состоянию с низкой костной массой и плотностью. Женщины с остеопорозом подвержены переломам костей и вывихам, включая серьезные, болезненные смещения позвоночника.
Ежегодно примерно 40% женщин в возрасте за 50 лет страдает от остеопороза, а у многих в результате наблюдается, по крайней мере, один перелом. Из 100 женщин в возрасте 65 лет у 1-2 будет перелом, связанный с остеопорозом; а из 100 женщин в возрасте 75 лет такой перелом будет наблюдаться у каждых 6-10 человек.
Переломы бедра – заболевание, опасно подрывающее силы, выздоровление длится очень долго и не всегда успешно. Те, кто выживают, зачастую сталкиваются с ограничением активности и потерей независимости. Перелом бедра также повышает вероятность смерти в течение пяти лет примерно у 20%.
Только за последние несколько десятилетий стало известно, что строительство костной системы и ее поддержание в юности и зрелые годы играют очень важную роль в предупреждении остеопороза. В детстве организм девочки строит костную систему. Костная масса достигает пика, т. е. периода, когда состояние костей самое крепкое, после двадцати. Примерно
Период наиболее быстрой костной потери – это первые пять-девять лет после менопаузы. Поскольку производство эстрогена снижается в первые два года, происходит костная потеря в количестве 1-2%. Через 10 лет ежегодный показатель костной потери составляет 0,5%. Если женщина даже со значительными факторами риска предпринимает ранние меры по образованию костной массы, то она может свести к минимуму влияние возраста на кости.
У кого возникает остеопороз?
Определенные условия могут привести молодых женщин к заболеванию остеопорозом; около 20% случаев наблюдается у мужчин, однако опасный остеопороз, который ведет к переломам, в значительной мере связан с дефицитом эстрогена у женщин в послеменструальном периоде. У женщин проживающих на Кавказе и Азии более высокая степень риска, чем у афро-американских женщин или испанских. Исследователи сделали вывод, что это худощавые, тонкокостные женщины, независимо от их расы. Генетическая наследственность играет важную роль; если у матери или бабушки наблюдался остеопороз, для вас это означает повышенную степень риска по сравнению с другими.
Некоторые лекарства способствуют потере костной массы и плотности. Наиболее опасными из-за частоты применения являются такие, как глюкокортизоиды или кортизостероиды, например, кортизон, которые прописывают при воспалительных заболеваниях. Женщины, принимающие эти лекарства длительные периоды времени при таких недомоганиях, как ревматический артрит, астма или хроническое легочное заболевание, больше подвержены остеопорозу. Применение антикоагулянтного гепарина, противоконвульсивных средств, например, дилантина, и тироидных добавок также связано с повышенной степенью потери костной массы.
Ряд заболеваний дает толчок развитию остеопороза, включая диабет, анорексию невроза, булимию, заболевание Кушинга, заболевание Крона, синдром воспаленного кишечника, гипертироидизм, гиперпаратироидизм, заболевание печени, множественную миелому и заболевание почек. Некоторые болезни воздействуют на рост костей в связи с гормональным дисбалансом; другие приводят к плохой усвояемости питательных веществ или мешают питанию тканей.
Визит к врачу должен включать полный физический осмотр для оценки риска пациента к остеопорозу. К сожалению, первым явным симптомом остеопороза зачастую является сломанная кость; к тому времени серьезная потеря костной массы уже произошла. Поставить диагноз остеопороза на ранней стадии достаточно сложно.
Наиболее точный путь для диагностики остеопороза – это измерения костной плотности, однако процедура довольно дорогостоящая и не всегда возможная. Вместо этого, как правило, врач назначает тесты на наличие кальция в крови, фосфора, эстрогена и других гормонов. Могут также предложить сделать различные типы рентгена. Несмотря на то, что рентген определит потерю костной массы, он недостаточно чувствителен для диагностики раннего остеопороза. Компьютерная томография или сканирование несколько более чувствительны по сравнению с рентгеном. Только женщины с самой высокой степенью риска к остеопорозу должны сделать анализ на костную плотность.