Человек умер. Что делать и как пережить?
Шрифт:
Во-первых, выплескивать боль всеми возможными способами: кричать, плакать, рыдать, говорить с друзьями и близкими, общаться с психологом, искать помощи. При этом нельзя допускать даже мысли о самоубийстве. Она должна быть табуирована. Ведь чем больше такую мысль принимаешь, тем больше она укореняется, расползается и овладевает человеком.
Во-вторых, нужно запретить себе разговоры о нежелании жить. Когда человек твердит: «Я не хочу жить!», это превращается в самовнушение. Наоборот, нужно твердить себе: «Я преодолею!», «Я справлюсь!», «Я выживу!». Даже если человек пока не
В-третьих, надо помнить, что разрушительные мысли обрекают нас на одиночество. Когда человек твердит о своей нелюбви к жизни, окружающие сначала пытаются ему помочь, а потом устают и постепенно дистанцируются, боясь «заразиться» отрицательными эмоциями. Человеку кажется, что все его предали, а на самом деле люди просто хотят сохранить свою психику.
В-четвертых, если человек думает себя убить, возможно, ему нужна медицинская помощь. Следует обратиться к врачу, который подберет правильное лечение.
Есть еще такое понятие, как «пассивный суицид». Это попытка заглушить боль через нанесение себе вреда. Например, человек начинает опасно водить машину, специально рисковать и нарушать правила дорожного движения. Подсознательно запрограммировав себя на смерть, горюющий может погрузиться в ненормальные развлечения или заняться экстремальным видом спорта. Он может начать неправильно питаться, уйти в трудоголизм. Ну а самая распространенная форма «пассивного суицида» – это попытка заглушить свое горе большим количеством алкоголя.
Смерть близкого – это большое испытание. Но мы должны понимать, что человека призвал Господь, Который, кстати, дал ему в свое время и жизнь. Мы же не знаем Божьего замысла о человеке. Возможно, Господь призвал его в этот момент, чтобы он попал в рай. А куда попадет человек, закончивший жизнь самоубийством? Все религии мира утверждают, что в этом случае он отправится в сторону обратную той, где находится место встречи и воссоединения с дорогими душами. Стоит подумать об этом. Суицид подобен ситуации, когда человек отправляется в путешествие, чтобы встретиться с любимым, но едет в противоположном направлении.
Медикаментозная помощь
Часто друзья, знакомые, родственники советуют горюющему принять тот или иной препарат для облегчения страданий. Делают они это, конечно, из добрых побуждений, но результат может оказаться прямо противоположным. При взаимодействии нескольких препаратов, которые принял человек по совету знакомых, может возникнуть совершенно неконтролируемый процесс, ведущий к непредсказуемым последствиям вплоть до интоксикации. Поэтому важно помнить: серьезные препараты следует принимать только по назначению врача!
В наше время модно принимать антидепрессанты. На взгляд обывателя, все они схожи, но это не так. Антидепрессанты делятся на группы. Препараты старого поколения («Людиомил», «Амитриптилин», «Мелипрамин» и др.) обладают рядом побочных эффектов: двоение в глазах, сухость во рту, иногда дрожь в мышцах, задержка мочеиспускания и т. п. Современные антидепрессанты более безопасны. Главный их недостаток в том,
Обычно врач назначает комплекс препаратов. Антидепрессант воздействует на ядро состояния – горе. А остальные препараты (транквилизаторы, анксиолитики) блокируют страх, а также возможные побочные эффекты, которые возникают при приеме антидепрессанта. В комплекс также может входить ноотропный препарат – он улучшает обмен веществ в головном мозге.
Важно знать, что депрессивное состояние состоит из нескольких компонентов и воздействовать на них одновременно антидепрессант не способен, поэтому процесс лечения врач разделяет на этапы. Например, если у человека тоска с ярко выраженной психомоторной заторможенностью, то под влиянием препаратов вначале пациент избавляется от заторможенности и только затем от тоски. Поэтому не стоит удивляться, когда «оживший» больной вдруг совершает поступки, которые тяжело объяснить, ведь депрессия не исчезла, а был скорректирован только один из ее компонентов. Вот почему наблюдение у специалистов в этот весьма опасный период горевания так необходимо.
Переживая кризис, люди ведут себя по-разному. Как правило, мужчины пытаются решить проблему своими силами. Им кажется, что принимать таблетки стыдно, потому что это признак слабости. Женщины, наоборот, склонны слишком доверять чудодейственным пилюлям. И та и другая позиция ошибочны.
Вылечить горе таблетками невозможно. Если человек переживает все стадии горя нормально, со временем оно уходит само. Таблетки в этом помочь не могут. Препараты имеет смысл использовать, когда человек не может контролировать свою реакцию на произошедшее. Если вы чувствуете, что ваше состояние угрожает вашему здоровью и тем более жизни, не стоит пытаться справиться самостоятельно и стыдиться пойти к врачу.
Есть категория людей, которые панически боятся лекарств из-за того, что возможны побочные эффекты. Изучив аннотацию к назначенному препарату, они приходят в ужас и категорически отказываются от лечения. Это тоже ошибочная позиция. Во-первых, побочные эффекты возникают достаточно редко. Во-вторых, назначая препарат, врач, разумеется, учитывает особенности вашего организма и вероятность возникновения тех или иных побочных действий. В-третьих, производители вносят в аннотацию все возможные, даже маловероятные осложнения, чтобы избежать судебных тяжб со страховыми компаниями.
Если во время курсовой терапии у вас возникают непонятные физиологические явления, значит, скорее всего, это как-то связано с приемом лекарства либо сочетанием нескольких лекарств. В этом случае необходимо обратиться к врачу и скорректировать лечение, а не отказываться от него.
К какому специалисту следует обращаться человеку, который понимает, что не справляется со своим горем? Лучше всего – к психотерапевту. Он может работать и психотерапевтическими средствами, и назначать лекарственные препараты. Если вам не удалось найти врача этой специальности, обратитесь к невропатологу, он пропишет лекарства и даст рекомендации.