Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень
Шрифт:
Но если не прекращать практику, то через некоторое время у вас увеличатся запасы ци уже благодаря вашему собственному труду. Тогда вы вернетесь к тому уровню, который у вас появился во время семинара, а затем пойдете дальше. Чтобы облегчить себе этот этап и продвигаться вперед эффективнее, лучше заниматься небольшой группой, а не индивидуально. При этом практикующие стимулируют друг друга, быстрее нарабатывается база, ярче ощущения. Появляется возможность обмениваться опытом. Такие небольшие группы желательно организовывать в различных районах города по месту жительства обучающихся и периодически (хотя бы раз в месяц) собираться всем вместе на один день или одну ночь для практики.
Хорошо
Если вы будете хорошо практиковать цигун, у вас будут быстро устанавливаться хорошие контакты, и друзья будут вам помогать. Если у вас много друзей и денег, которые вы можете потратить на друзей, — вы счастливый человек. Если денег много и вы тратите их только на себя, то не сможете быть счастливым.
Но самое главное — это практиковать, практиковать регулярно, с желанием. С желанием научиться, понять и ничего не желая в награду. Только тогда вы достигнете успеха.
обо всем и, конечно же, еще раз о душе и об иных мирах
1. В. В какое время лучше всего практиковать Большое дерево?
О. Существенного значения это не имеет. Прежде всего хорошо практиковать тогда, когда у вас есть время и ничто не будет отвлекать или прерывать занятия. Это самое главное. Второе — если у вас вдруг возникнет желание практиковать. Есть еще один фактор, который можно учитывать, — это упражнение связано с набором энергии. Поэтому если вы его хорошо выполняете утром, то получаете достаточно энергии на весь день.
2. В. Почему мы многие упражнения выполняем с 23 часов до 1 часа ночи?
О. Это то время, когда происходит переход инь в ян. В 12 часов ночи — минимум ян и максимум инь, а в 12 часов дня — минимум инь и максимум ян. Нарастание одной структуры ци и уменьшение другой происходит наиболее интенсивно именно в окрестностях пиков. Мы являемся частью природы, следовательно, изменения и в нас наиболее интенсивны в это же время. Поэтому нечто почувствовать или трансформировать в себе легче тогда, когда происходят какие-либо изменения естественным образом.
3. В. Тогда, выходит, можно практиковать и днем в окрестностях полудня?
О. Конечно, можно. Но днем большинство людей работают.
А ночью вообще более спокойная внешняя среда — спят люди, не работают предприятия...
4. В. Насколько я понял, все, что вы говорили, относится и к животным, и к растениям, не так ли?
О. Конечно. Я думаю, что у большинства из вас дома есть какие-то растения. Вы можете отследить, как себя ведут цветы и листья на протяжении суток. В разное время суток их поведение различно. На протяжении 24
5. В. А есть ли время, когда лучше всего практиковать Малый небесный круг?
О. Как я уже объяснял, вы можете сами удостовериться, что ваша энергия в определенное время суток становится активной внутри тела. Обычно мы говорим, что подходящее время для занятий — до часа, но на самом деле не только это время. Как правило, есть еще время, период, когда хорошо заниматься, но об этом говорят редко. Иногда вы можете ощутить, что внутри вас участок ниже пупка становится активным. Тогда нужно сконцентрировать энергию в нижнем даньтяне. Это очень хороший период для того, чтобы практиковать Малый небесный круг. Почему мы используем такой феномен для практики? Потому что обычно вы не можете уловить тот момент, когда семя превращается в энергию. Но после того, как трансформация уже произошла, вы это хорошо чувствуете. И тогда вы эту энергию должны поднять к области головы, к мозгу, чтобы расширить функции мозга. Иными словами, эту энергию мы отдаем нашему духу. Другой феномен связан с возникновением сильного полового влечения. Это говорит о том, что ваша энергия становится очень активной. Тогда можно на вдохе поднять ее вверх. Вдохом вы должны поднять эту энергию к мозгу и затем на выдохе опустить ее вниз. Можно выполнять такое перемещение энергии 8 раз.
6. В. Я занимаюсь волейболом. Используют ли в Китае цигун в игровых видах спорта и что он при этом дает? Как это совмещать?
О.Цигун используют в различных направлениях спорта — футболе, волейболе, баскетболе... Методики цигун позволяют очень быстро восстановиться и преодолеть усталость. Вы можете практиковать после работы. Цигун помогает в занятиях спортом. Любой вид спорта заставляет более интенсивно работать сердце, и вам необходимо достичь того состояния, при котором сердце успокоится, придет в нормальный режим работы.
7. В. Можно ли попробовать посылать ци растениям так, как мы это делаем с пациентами?
О. Конечно, можно. Можете провести такой эксперимент: в один участок посылать энергию растениям, а в другой — нет. Вы увидите, что там, куда вы будете подавать энергию, все будет расти намного лучше. Каждый день проделывайте это в течение 5 мин.
8. В. Если у меня нет возможности каждый день повторять полностью все упражнения, как мне выбрать, чему больше уделять внимание, чему отдавать предпочтение? Но при этом я хочу все-таки продолжать развивать свой интеллект и повышать энергетический уровень.
О. Если у вас проблемы со здоровьем, то надо больше заниматься динамическим цигун, подготовительными упражнениями, Большим деревом... Если нет заболеваний, то можно больше заниматься тихим цигун, выполняя Малый небесный круг. Но это уже связано с перемещением энергии внутри вашего тела, с той ци, которая должна накопиться у вас. Поэтому те, кто хочет стать мудрее и видеть Третьим глазом, должны больше уделять внимание этим упражнениям. Преобразование ци и Малый небесный круг относятся к упражнениям, повышающим интеллект.