Цигун "Железная ладонь". Практическое руководство
Шрифт:
Топография: в центре переносицы, на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей.
Точка Иньтан является центром верхнего Даньтяня, местом где хранится наитончайшая из энергетических субстанций человеческого организма.
15. Иньцзяо(Точка десны) — Небесный пруд (рис. 15).
Расположение:на границе перехода слизистой оболочки верхней губы в десну,
Точку определяют в положении лежа, оттянув верхнюю губу.
Топография: в этой области расположены артерии верхней губы, верхний альвеолярный нерв (от второй ветви пятой пары) и верхнегубная ветвь нижнеглазничного нерва.
Данная точка является последним энергетическим центром Заднесерединного меридиана. В практике Цигун часто языком касаются верхнего нёба, замыкая таким образом крайние точки Переднесерединного и Заднесерединного меридианов, соединяя из в одно целое.
16. Тяньту(Небесная тропа) — горловая точка (рис. 16).
Расположение:примерно на 0,7 см. выше середины верхнего края яремной вырезки грудины.
Точку определяют в положении лежа на спине.
Топография: точка расположена между грудино-ключично-сосцевидными мышцами, в глубине расположены грудино-подьязычная и грудино-щитовидная мышцы. В этой области расположены нижняя щитовидная артерия, отходящая от щитовидно-шейного ствола, и кожный шейный нерв.
В глубине располагается трахея, за грудиной — безымянная артерия и дуга аорты.
Горловая точка непосредственно связана с функциями речи и общения, кроме того она связана с процессами в сознании человека во время сна.
17. Тяньчжун(Середина груди) — Точка сердца (рис. 17).
Расположение:на средней линии груди, на уровне четвертого межреберья, на линии между сосками.
Точку определяют в положении лежа на спине.
Топография: точка соответствует границе соединения тела грудины и мечевидного отростка, где расположены кожные ветви внутренней артерии молочной железы и передние кожные ветви межреберных нервов.
Точка является энергетическим хранилищем меридиана Верхнего обогревателя. Также считается, что именно здесь находится Душа человека.
18. Чжунвань(Средний привратник) — точка Солнечного Сплетения (рис. 18).
Расположение: на средней линии живота, на середине расстояния между пупком и местом соедниения тела грудины с мечевидным отростком.
Точку определяют
Топография: в этой области расположены поверхностная эпигастральная артерия и передние кожные ветви межреберного нерва. В глубине расположен желудок.
Эта точка яатяется центром Среднего Даньтяня (Серединного котла), в котором половая энергия и Жизненная энергия смешиваются, трансформируясь в Духовную энергию. Считается, что здесь происходит смешение тела, души и духа.
19. Юнцюань(Кипящий родник) (рис. 19).
Расположение:на подошве, на 1/3 расстояния от точки между основанием 2-го и 3-го пальцев стопы до конца пятки.
Точку определяют в положении сидя или лежа при согнутых пальцах стопы (в центре образовавшейся складки).
Топография: расположение точки соответствует подошвенному апоневрозу, где передняя большеберцовая артерия образует подошвенную дугу и разветвляются внутренний и наружный плюсневые нервы.
Через эту точку в человеческое тело входит энергия Земли. Здесь происходит очистка этой энергии перед ее поступлением в высшие энергетические центры тела.
Точка относится к меридиану Почек.
20. Лаогун(Дворец труда) (рис. 20).
Расположение:в центре ладони между 3 и 4 пястными костями.
Точку определяют при согнутой в кулак кисти.
Топография: точка соответствует фасции ладони, под которой расположены, локтевая и лучевая артерии, образующие поверхностную ладонную сеть, где распределены общий ладонный нерв пальцев, отходящий от срединного нерва и локтевого нерва, и срединный нерв.
Данная точка относится к меридиану Перикарда.
Глава 3. Три важные составляющие Цигун
Несмотря на то, что в Китае насчитывается большое число направлений и школ Цигун, существуют некоторые правила общие для всех них. Эти правила называются «Тремя важными составляющими» Цигун. «Три важные составляющие» это: «Регулирование сознания», «Регулирование дыхания» и «Регулирование тела». Любое упражнение и любой комплекс Цигун должны выполняться в строгом соответствии с этими правилами.
1. «Регулирование сознания»
Сознание — это психическая деятельность головного мозга, называемое также мышлением. В Китае говорят, что мозг — это вместилище «Духа», через который люди могут познавать предметы, изучать явления и реагировать на них.
Во время занятий Цигун необходимо успокоиться, устранить посторонние мысли, полностью сосредоточиться на выполняемых упражнениях и погрузиться в состояние покоя. Данное состояние сознания находится как бы на границе между сном и бодрствованием. При этом улучшается циркуляция крови и Ци, а также возникают благоприятные условия для очищения энергетических каналов.