Дао тайцзи-цюаня
Шрифт:
Фа, или атака, учитывает три основных фактора:
1) обстоятельства,
2) направление,
3) время.
Для успеха в фа, или атаке, надо выбрать самые выгодные варианты по всем трем факторам. К выгодным обстоятельствам относится момент, когда противник теряет равновесие или становится слишком зажатым в оборонительной позе. Уязвимая поза противника подсказывает направление, в котором надо приложить меньше всего силы, чтобы выбить его из равновесия. Иными словами, надо извлекать выгоду из недостатков позы противника: толкать его, когда он слишком далеко отступил, и тянуть, когда слишком приблизился.
Очень важен и правильный расчет времени. Толчок или удар, выполненный преждевременно,
Совместное влияние трех факторов на формирование желаемой атаки (фа) можно проиллюстрировать следующим примером. Представьте себе, что между двумя противниками находится дверь. Когда один поддается, прилипает и нейтрализует атаку фа (в которой дверь открывается на него), он, по сути дела, захлопывает дверь (толкает от себя). Если он закрывает дверь слишком рано, это неэффективно и как оборона, и как атака, а если слишком поздно, это приводит в лучшем случае к прямому противостоянию (столкновению) сил. Но если он контролирует обстоятельства, направление и время, то, как только противник подойдет ближе к двери, подавшись вперед и занеся ногу для шага, но не имея тотального намерения войти, он в нужный момент закроет дверь, т. е. совершит встречный удар, фа, который отбросит ошеломленного противника назад.
Определенное значение для фа имеет и дистанция между противниками. Если она большая, атака не может быть эффективной; если противники слишком сблизились, то нет достаточного пространства для использования возможностей тела, рук и кулаков. Еще один фактор, который надо учитывать в фа – это сравнительный рост противников. Низкорослый принимает атаку верхней частью туловища, а высокий – средней или даже нижней. Далее, грудь, плечи и руки противника могут быть сильнее, чем ноги, слабее или обладать такой же силой. Если противник слаб в ногах, его надо атаковать в верхнюю часть тела, чтобы свалить. Если у противника сильные ноги, атака должна быть низкой. Если у него одинаково сильны и ноги, и грудь, атакуйте середину тела.
Добавим (и это очень важно!), что в атаке надо мобилизовывать и высвобождать цзинь изнутри тела, как будто вы стреляете из туго натянутого лука. Любое фа (удар, толкание, нажимание) должно нести в себе энергию, или цзинь,мобилизованную изнутри тела, а не быть просто действием руки.
Наконец, чтобы фа было эффективным, оно должно делаться с общей нацеленностью на успех. Не должно быть места никаким рассуждениям относительно силы или сопротивляемости противника. Вы должны быть убеждены в том, что, будь перед вами хоть гора, у вас хватит силы и воли довести атаку до конца.
6-3. КАК ЗАНИМАТЬСЯ
Толкающие Руки учат применению движений, связанных с Четырьмя Направлениями: отражения, откатывания, нажимания и толкания. Они развивают качества тин, цзоу, нянь, хуа и фа (см. разд. 6-2). Овладение этими качествами крайне важно и даже жизненно необходимо для достижения мастерства в тайцзи-цюане.
Старайтесь заниматься Толкающими Руками с как можно большим числом партнеров, поскольку одна из ваших главных задач – научиться адекватно реагировать на любую силу и чувствовать ее. Практика когда только можно, с кем только можно -расширяет ваш опыт. Если вы занимаетесь только с одним человеком, вы можете стать благодушным и приспособиться только к цзинъ этого человека. Но если вы ищете разнообразных партнеров – высоких и низких, легких и тяжелых, мужчин и женщин и т. д., вы постепенно
Толкающие Руки – это больше, чем просто упражнение, помогающее повысить эффективность тайцзи-цюаня как боевого искусства. Через Толкающие Руки вы начнете видеть, как законы тайцзи-цюаня могут изменить мир. Когда нас толкают – в поезде, на улице, или в более общем смысле – в жизни, на работе, – наша естественная реакция – толкнуть в ответ. Когда мы чего-то хотим, то любое препятствие нас расстраивает или сердит. Мы тратим массу энергии на преодоление барьеров и непредвиденных или хаотических ситуаций, которые подавляют нас и над которыми мы не властны.
Толкающие Руки дают умиротворенность, собранность, спокойствие в усилиях. В боевых искусствах вроде бы царят противостояние и защита своих собственных интересов, но Толкающие Руки неожиданно демонстрируют дух сотрудничества!
Есть две главные формы Толкающих Рук: для одной и двух рук. Эти формы имеют много вариаций, включая вариации в фиксированных стойках и с выполнением шагов. Ниже мы опишем лишь несколько из огромного числа упражнений по Толкающиим Рукам.
/. Пэн-Ань (отражение-толкание): форма с одной рукой
1. А и В стоят друг напротив друга в «стойке лука и стрелы» (гунцзянъ-бу). Правая ступня выставлена вперед у обоих, расстояние между внутренними сторонами правых ступней равно ширине плеч. Правые руки выставлены вперед, касаются друг друга тыльными сторонами запястий. Левые руки отведены чуть-чуть назад от туловища, ладони открыты (см. рис. 6-За).
2. Сохраняя контакт (нянь), А поворачивает правую кисть против часовой стрелки так, что ладонь направляется в грудь В и касается запястья В. В принимает позу Пэн. Когда А переносит вес тела на правую (переднюю) ногу, кисть двигается в сторону груди В. Толкание происходит из тела, не из руки, поэтому рука не вытягивается, а просто выносится перед телом, как на рис. 6-Зb.
3. Когда А толкает, В уступает (цзоу), перенося вес на левую ногу и сохраняя ту же дистанцию между рукой и телом. Когда весь вес перенесен на левую ногу, тело поворачивается вправо из бедер, ось поворота проходит через центр тела. По мере того как тело поворачивается, ладонь тоже разворачивается и обращается к груди А. В затем переносит вес вперед,, на правую ногу, толкая запястье А. А теперь должен отражать (Пэн) и поддаваться (цзоу), перенося вес на заднюю ногу. Так повторяется по кругу, чтобы каждый партнер мог отработать толкание и уступание.
Назначение этого упражнения Толкающих Рук – в том, чтобы научить применению Ань и Пэн через выработку тин – умения слушать противника. Кроме того, упражнение позволяет практиковаться в цзоу (уступании партнеру), нянь (сохранении контакта) и хуа (нейтрализации силы противника). Цель, стоящая перед начинающим, – выработать цзоу, нянь, хуа и в конечном итоге научиться фа или атаке. Продвинутым практикующим упражнение помогает достичь баланса между хуа и фа.