Даосские секреты вынашивания беременности
Шрифт:
Когда общение со своим внутренним «Я» войдет у вас в привычку, возможно, многие тревоги покажутся вам уже не такими значительными. Расслабление – это великолепный способ преодолеть эмоциональный стресс, который формируется на фоне беременности.
Учимся «следить» за своим здоровьем
Медитация «Внутренняя Улыбка» является мощной техникой оздоровления и расслабления. Внутренняя Улыбка усиливает энергию органов,
Эта практика является базовой техникой Цигун. Ее освоение поможет научиться осознавать свое тело, фиксироваться на внутренних ощущениях, общаться с органами. Из-за бешеных ритмов жизни современный человек теряет контакт с собственным телом и органами, не находит времени прислушаться к их «голосам».
Даосы считали, что сознание находится не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах. Улыбаясь им и ощущая благодарность за ту работу, которую они выполняют, мы вновь пробуждаем разум нашего тела.
Современные люди все время куда-то торопятся. Даже беременным женщинам не удается избежать напряжения, спешки и стресса. Медитация «Внутренняя Улыбка» позволит остановиться и направить разум в каждую клеточку своего тела, а также обнаружить различные нарушения непосредственно в момент их появления.
Практика «Внутренняя Улыбка» позволит по-особому следить за своим здоровьем – то есть не только регулярно посещать врача (хотя это очень важно!), но и ментально отслеживать все процессы, происходящие в организме, направляя внутренний взгляд к своим органам, дарить им любовь и позитив, благодарить за верное «служение» и чувствовать ответную реакцию.
Итак, во время медитации «Внутренняя Улыбка» мы сможем воочию «следить» за своим здоровьем и развитием малыша. Приступаем к выполнению этой практики (рисунок 3).
Медитация «Внутренняя улыбка»
Для выполнения медитации «Внутренняя улыбка» сядьте удобно. Спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2-3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте (рисунок 6).
Визуализируйте светящуюся Улыбку в области лба. Втягивайте ее внутрь. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия начинает струиться вниз.
Направьте эти потоки в область сердца. Позвольте энергии
Улыбнитесь своим легким. Они дарят кислород вам и вашему малышу. Почувствуйте, как легкие пропитываются энергией Улыбки и сияют от счастья.
Направьте Улыбку в правое подреберье – к печени. Поблагодарите ее за работу по очищению вашего тела.
Наполните божественным светом желудок, кишечник и поджелудочную железу. Ощутите благодарность за то, что они обеспечивают питанием вас и вашу кроху.
Направьте Улыбку в левое подреберье. Там находится селезенка. Поблагодарите ее за вашу защиту.
Обратите внутренний взор к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Улыбнитесь им и наполните божественным светом.
Пропустите лучистую энергию по позвоночнику. Поблагодарите за надежную опору.
Направьте Улыбку в лоно – к вашему малышу. Представляйте, как младенец нежится в лучах вашей любви, радуется и улыбается вам.
Почувствуйте, как все ваше тело светится! Ощутите, что ваш внутренний свет выходит за пределы физического тела и превращается в Ауру. Она будет защищать вас на протяжении всей беременности!
Погрузитесь в состояние гармонии и абсолютного здоровья!
Наблюдаясь во время беременности у врача, не забывайте и самостоятельно внутренним взглядом «контролировать» процесс развития малыша, а также состояние своих органов, направляйте к ним Улыбку и Любовь. И ваша беременность будет протекать счастливо!
Медитации во время беременности: чем полезны?
Медитация – практическое занятие, доступное каждому. Несмотря на то, что большинство медитаций связаны с древними духовными традициями, для их выполнения не требуется никакой религиозной принадлежности. Погружение в медитацию способствует достижению глубокого релакса, отрешенности, высших состояний сознания, духовного просветления.
Современный человек далек от природы и естественных циклов жизни. Наша нервная система под воздействием стрессов испытывает постоянные перегрузки. Организм нуждается в таких ощущениях, как покой, безмятежность, радость и полнота бытия. Медитация является простым и доступным способом к достижению внутренней гармонии. Особенно это необходимо будущим мамам.
Конец ознакомительного фрагмента.