Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Шрифт:
• «Что подумают люди?»
• «Успокойся, на тебя все смотрят!»
• «Ты выглядишь нелепо. Возьми себя в руки!»
Многие женщины жаловались, как больно становится, когда ты решаешься отбросить благоразумие, а тебя начинают отчитывать: «Хватит уже, успокойся!» Тебя начинают воспринимать как чересчур буйную особу.
Мужчины отмечали, что терять контроль над ситуацией по-настоящему опасно. Один из опрашиваемых сказал мне: «Женщины все твердят, что нам нужно
Существует много причин, по которым мы не позволяем себе расслабиться, но главная из них – наше стремление казаться «крутыми» и держать все под контролем. Быть крутым не значит походить на Арнольда Шварценеггера, это значит не делать ничего, из-за чего вас могут высмеять.
Пытаясь доказать окружающим свою состоятельность, мы надеваем на себя смирительную рубашку и принимаем крутые позы. Мы говорим миру: «Мы стильные. Мы лучшие». Мы хотим контролировать восприятие нас окружающими, чтобы у нас не возникало никаких проблем с самооценкой.
Я выросла в семье, где превыше всего ценилось умение создавать видимость для окружающих. Я давно взрослая, но мне приходится постоянно работать над собой, чтобы не бояться быть естественной и смешной. В течение долгих лет я себя стыдилась.
В 2007 году во время духовного пробуждения я поняла, как многое упустила, пока притворялась крутой. Я осознала, что есть две причины, по которым я боюсь пробовать новое (например, не могу заняться йогой или записаться в студию хип-хопа). Одна из них – страх выглядеть нелепо и глупо.
Много времени и энергии ушло, чтобы победить этот страх. Это долгий процесс. Пока что я позволяю себе быть глупой и нелепой только с теми людьми, которым доверяю, но это нормально. Я также стараюсь не передать свои проблемы своим детям. Это просто, если не обращать внимания на внутреннего контролера.
Вот доказательство.
В прошлом году мне нужно было поехать в торговый центр и купить что-нибудь из косметики. Я была не в настроении, не могла выбрать, что надеть, и чувствовала себя уродиной. Поэтому я набросила мешковатый свитер, собрала немытые волосы в хвост и сказала дочери: «Мы просто забежим в магазин, купим все что надо и вернемся обратно».
По дороге в торговый центр Элен напомнила мне, что в машине на заднем сиденье лежала коробка с туфлями, которые ей купила в подарок прабабушка. Туфли ей не подошли, и она спросила меня, можем ли мы обменять их на размер больше, раз уж мы в магазине. Я купила косметику, и мы поднялись в отдел детской обуви. Как только мы поднялись вверх на эскалаторе, я увидела трех безумно красивых женщин. Пока их идеальные дочери примеряли кроссовки, они семенили по залу в остроносых туфлях на высоких каблуках, а их длинные (чистые!) волосы рассыпались по хрупким плечам.
Пока я старалась перестать сравнивать себя с этими красотками и сконцентрироваться на обуви, краем глаза я увидела странные угловатые движения. Это была Элен. В соседнем отделе играла заводная песня, и Элен, моя совершенно уверенная в себе восьмилетняя дочь, начала танцевать.
В этот самый момент
Мне хотелось испепелить ее взглядом, в котором она смогла бы прочитать: «О боже! Ты так нелепо выглядишь!» В общем, моей первой реакцией было бы спасти себя и предать свою дочь. Слава богу, я этого не сделала. «Встань на сторону дочери», – сказал мне внутренний голос.
Я взглянула на тех женщин, а потом на Элен. Затем я собрала всю храбрость, на которую была способна, улыбнулась и сказала: «Не хватает элементов “Танца страшилы”». Я вытянула руку, расслабила запястье и кисть и притворилась, что они мотаются туда-сюда. Элен улыбнулась. Мы стояли в центре зала и повторяли это движение до тех пор, пока песня не закончилась. Не знаю, как отреагировали зрители на наше танцевальное шоу. Я не сводила глаз с Элен.
«Предательство» – важное слово. Мы предаем себя, когда вместо того, чтобы вести себя искренне, стараемся казаться крутыми и держать ситуацию под контролем. Мы поступаем так неосознанно. Мы говорим себе: «Боже! Как ты жалко выглядишь!»
У индейского племени хопи есть пословица: «Когда ты видишь, как я танцую, ты слышишь, как говорит моя душа». Я знаю, сколько нужно смелости, чтобы открыть людям душу, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на притворство. Не старайтесь казаться крутым и невозмутимым, когда можете танцевать, петь и смеяться.
Нам необходимы
• Настойчивость в мыслях и поведении: вы согласны с тем, что музыка, танцы и смех – неотъемлемая часть заботы о душе, но как убедиться в том, что вы уделяете им достаточно времени? Мы, например, стали включать музыку на кухне во время уборки после ужина. Мы танцуем и поем, что, в свою очередь, всегда дает повод для смеха.
• Динамичность в поступках: не бойтесь глупо выглядеть. Танцуйте по пять минут каждый день. Запишите на диск любимую музыку и подпевайте, пока едете в машине. Смотрите тупые ролики на YouTube и смейтесь сколько влезет!
• Вдохновение: я обожаю составлять плейлисты на все случаи жизни – песни, которые я слушаю в определенном настроении. Мой любимый плейлист называется «Настоящая Я» – в нем только те песни, которые помогают мне чувствовать себя собой.
• А что делаете вы?
Финальные замечания
Кажется, что большинство из нас относятся к чтению книг по саморазвитию с большим подозрением. По-моему, это правильно. Слишком часто их авторы дают обещания, которые потом не могут сдержать, или клянутся, что поменять свою жизнь ничего не стоит, когда на самом деле это не так. Правда заключается в том, что осмысленные перемены – это долгий процесс. Процесс не всегда приятный и часто рискованный, особенно когда речь идет о том, чтобы признать свои недостатки, быть собой, посмотреть миру прямо в глаза и сказать: «Я такой, какой я есть».