Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной
Шрифт:
Проведите тест: поверните голову назад и оглянитесь (сначала через правое, затем через левое плечо) – постарайтесь увидеть, что находится прямо у вас за спиной. Если, поворачивая шею, вы испытываете боль или дискомфорт, а ваши шейные позвонки хрустят, это верный признак стресса. Такая физическая «закоснелость» на почве стресса часто приводит и к хроническим головным болям.
Названные симптомы стресса довольно серьезны, и их не следует игнорировать.
Однако есть и другие симптомы. Вот некоторые из них:
• невнимательность;
• забывчивость;
• безразличие (апатия);
• раздражительность;
• нежелание контактировать с другими людьми («Хочу,
• плохое пищеварение, возможно, потеря аппетита;
• потеря или увеличение веса;
• приступы черной меланхолии или состояние близкое к отчаянию.
Если описанные выше симптомы периодически дают о себе знать или сохраняются в течение длительного периода, не игнорируйте их. Не стоит полагаться на то, что «все само собой пройдет и образуется». Такие расстройства вызваны накопившимся стрессом – это сигналы, которые сообщают о том, что вы срочно нуждаетесь в помощи.
Глава 2
Стресс. Причины и последствия
С самого момента зарождения жизни всем живым существам дана внутренняя сила, связанная с инстинктом самосохранения и заставляющая их меняться, адаптируясь к изменчивым условиям окружающей среды. Эта внутренняя сила действовала как ответ на воздействие внешних сил, которые нарушали состояние равновесия. Реакцию на изменение условий впоследствии стали называть стрессом.
Каждый человек знает, что его беспокоит. У всех нас есть свои страхи, и их список может быть бесконечно длинным. Однако если мы говорим о самых частых причинах стресса в современном мире, то здесь в топ-лист попадут проблемы следующего характера:
• финансы;
• карьера или бизнес;
• социальный статус;
• отношения в семье;
• престиж;
• общественное мнение (боязнь опозориться, потерпеть неудачу или провал).
К числу факторов, которые могут спровоцировать стресс, относятся:
• подавленный гнев;
• разочарование, фрустрация;
• скука;
• отчаяние и ощущение безнадежности.
Причины могут казаться совершенно разными, но все они, так или иначе, имеют отношение к деньгам, поскольку в современном мире именно они стали «фактором», определяющим нашу способность к выживанию.
Как мы уже говорили, очень важно осознавать, когда стресс из конструктивного фактора превращается в деструктивный и начинает вредить нам, вместо того чтобы защищать. Если мы способны отследить этот момент, у нас появляется возможность взять стресс под свой контроль и своевременно выполнять необходимые действия, предотвращающие его негативные последствия и сохраняющие нам здоровье.
Деньги – корень всех проблем современного человека
Говоря о причинах стресса, необходимо помнить, что фактически за выживание отвечает лимбическая система мозга, которая делает все возможное, чтобы из любой ситуации мы выходили с наименьшими потерями. В ее ведении находится и «включение» стрессового режима.
И если для первобытного человека и наших далеких предков главным условием выживания было наличие физиологического инстинкта самосохранения – реакция «бей или беги», так как многое угрожало самому его физическому существованию (дикие
Современный человек нуждается в определенном количестве денег, чтобы быть полноценным членом общества. Поэтому далее мы будем рассматривать человеческую жизнь в ее связи с деньгами. Мы выявили несколько форм стресса, которые могут обрушиться на человека в связи с «денежными проблемами».
ПЕРВАЯ ПРИЧИНА СТРЕССА —
НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ
Следует заметить, что каждый человек сам определяет необходимый для него уровень выживания, исходя из своей личной логики, своего стиля жизни и тех условий, в которых он находится.
Если у человека есть определенный финансовый «базис», он скорее будет стремиться уложиться в уже имеющийся в его распоряжении бюджет, нежели улучшить свое финансовое положение. Почему? Потому что многие из нас подспудно убеждены в том, что зарабатывать много денег опасно. Кроме того, существует множество других негативных установок, связанных с финансами, о которых мы поговорим чуть позже.
Вот что написала нам одна женщина, прослушавшая наш курс «Деньги и свобода»:
Здравствуйте, уважаемые Юрий Николаевич и Лариса Павловна! Хотела поблагодарить вас за те открытия, которые я сделала благодаря курсу «Деньги и свобода». Вы помогли мне увидеть причину – почему я уклоняюсь от того, чтобы зарабатывать деньги. Прошло уже два месяца, и мой доход увеличился на 30 %, такого не происходило уже в течение трех лет. И все благодаря тому, что я изменила свое отношение к деньгам. Теперь мысли о деньгах не вызывают у меня болезненных ощущений…
На тренинге вы говорили, что стресс, связанный с деньгами, влияет на все стороны жизни. Недавно я сделала для себя открытие и поняла, что в отношениях с отцом и своими сестрами я веду себя так, будто я недостаточно хороша и недостойна просить их о чем-то, будь то деньги, подарки или просто внимание.
После того как я избавилась от стресса по этому поводу и поменяла установку, связанную с деньгами, я решила, что мне нужно занять позицию старшей сестры – ту позицию, которую занимала на самом деле всегда. И когда я приняла это решение, я начала высказывать свои пожелания и вести себя соответствующим образом, то есть говорить, чего хочу, высказывать свои идеи, делиться своим мнением.
Теперь я чувствую себя лучше. И я вижу, что это улучшает мои отношения с семьей.
Главная задача лимбической системы мозга – вывести человека из состояния дискомфорта и дать ему приятное ощущение удовлетворения. Если что-то может негативно окрасить вашу жизнь, лимбическая система вносит свои коррективы, приводит в равновесие создавшуюся ситуацию и изыскивает возможность доставить вам удовольствие каким-то другим путем, с наименьшими затратами энергии.
На собственной практике, из общения со множеством клиентов во время консультаций и тренингов, мы можем сделать вполне определенный вывод: возникшее у человека желание зарабатывать больше очень часто не приводит к желаемому результату. Почему так происходит? Причины мы рассмотрим позже, когда будем разбирать влияние убеждений (установок) на формирование стиля жизни, личной логики человека.