Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной
Шрифт:
Стресс, связанный с накоплением, иногда перерастает в фобию, и тогда человек только и делает, что копит, копит и снова копит. Свои деньги он ни на что не тратит, он ни во что их не вкладывает, а просто откладывает про запас – для него это способ выжить. Он словно сказочный царь Кощей, что «над златом чахнет».
В первобытном обществе, когда человек еще только становился человеком, у него не было денег, которые можно было бы отложить на неопределенный срок. Ценность для наших далеких предков представляли продукты питания и некоторые предметы, которые могли использоваться для натурального обмена.
С того момента, когда деньги начали использоваться как
ЧЕТВЕРТАЯ ПРИЧИНА СТРЕССА —
НЕОБХОДИМОСТЬ ИНВЕСТИРОВАТЬ ДЕНЬГИ
Как известно, инвестирование – это один из способов сохранить и преумножить свои деньги. Почему оно может быть источником стресса? Потому что инвестиции никогда не сопровождаются однозначной уверенностью в том, что дело, в которое вы вкладываете свои деньги, со стопроцентной гарантией принесет доход.
Допустим, нам предлагают принять финансовое участие в строительстве бизнес-центра или гостиницы. Казалось бы, это хорошая идея и дело сулит немалую прибыль: другие же поступают аналогичным образом, и у них вроде бы все получается. Но мы не можем знать наверняка, какой ценой это далось нашим предшественникам, которые в итоге смогли построить бизнес-центр, завод или гостиницу. Мы не знаем, какие у них прибыли, какие убытки. Мы можем только предполагать, что дело приносит неплохой доход.
Из-за того, что у нас нет однозначной уверенности в успехе инвестиционного проекта (мы не можем сказать наверняка, что с нашими деньгами «все будет хорошо»), возникает дополнительный стресс.
Все понимают, что средства нужно вкладывать во что-то такое, что не потеряет своей ценности под натиском инфляции или если вдруг случится дефолт; но очень многие никак не могут решиться и сделать выбор, потому что не уверены в правильности тех или иных решений.
Как бы хорошо ни шли дела – сколько бы ни удалось заработать и накопить, какими бы успешными ни оказались инвестиции и какими бы безболезненными ни были траты – все равно человеку не избежать связанного с деньгами стресса.
Поэтому наша основная идея и цель заключается в том, чтобы научить вас самостоятельно проводить необходимую профилактику такого рода стрессов. Заметим, что заниматься ею следует постоянно, чтобы стресс не повлек разрушительных для здоровья процессов. Ведь если здоровье будет подорвано, то деньги, сколько бы их ни было, вряд ли принесут много радости и уж точно не смогут продлить вам жизнь.
Существует ошибочное мнение, что не стоит даже пытаться избавиться от стресса, потому что это в принципе невозможно, а значит, все наши действия будут бесполезны. Пока мы живы, предрасположенность к восприятию стрессового фактора всегда будет присутствовать в самой системе нашего организма. В частности, она, как физиологическая функция, заложена в лимбической системе мозга.
Этот фактор действительно сыграл важную роль в жизни и развитии всей человеческой популяции. Но сегодня перед человеком больше не стоит
Как этого добиться? Как научиться жить в согласии с собой, миром и окружающими людьми? Очень просто – максимально снизив активность лимбической системы мозга и перенаправив дополнительную энергию в адрес неокортекса (новой коры) – структуры, которая позволяет человеку мыслить рационально. И в этом нет ничего невозможного, если человек не только научится, но и сделает своей постоянной практикой работу, направленную на профилактику и преодоление стресса. Очень важно развивать в себе не только стрессоустойчивость, которая на данный момент является едва ли не решающим критерием при устройстве на работу, но также сострадание и эмпатию, чувство долга и безусловную любовь, умение уважать других людей и способность дружить.
В первую очередь нужно понять, что происходит с теми, кого преследуют выявленные нами виды стресса – связанные с необходимостью зарабатывать, тратить, копить или инвестировать.
Любая мелочь может спровоцировать стресс, но, безусловно, что-то имеет большее, а что-то меньшее значение.
Мы уже говорили о том, что позитивные результаты стресс-терапии с использованием любых методов управления стрессом оказываются очень нестойкими и кратковременными, если не устранить основную причину стрессового состояния.
Стресс, связанный с любыми денежными вопросами, не отпускает человека ни на минуту – не только в часы дневного бодрствования, но даже ночью. Если мы устраним этот страх и научимся предупреждать его появление, то, несомненно, во всех областях нашей жизни произойдут качественные изменения. Ведь что делает стресс? Стресс забирает энергию, которую мы могли бы направить на созидательные цели – чтобы улучшить качество работы, гармонизировать отношения в семье, раскрыть себя творчески. На все это нам элементарно не хватает энергии. Мы как будто бежим на месте: прикладываем максимум усилий, но никак не можем добраться до цели.
Установки и убеждения
Итак, давайте рассмотрим установки раннего детства, связанные с нашим восприятием денег. Это позволит нам увидеть, как сформировавшиеся в раннем возрасте шаблоны в течение всей сознательной жизни влияют на нашу способность зарабатывать деньги и при этом жить без стресса.
Впрочем, здесь нужно сделать небольшую оговорку: хотя на 85–90 процентов наши жизненные установки формируются в детстве, с течением времени мы, хоть и ненамного, но все же пополняем этот багаж.
Что мы имеем в виду?
Пожалуй, стоит начать с той категории установок и убеждений, которые не позволяют человеку зарабатывать больше, чем он зарабатывает:
• мне достаточно того, что у меня есть;
• не в деньгах счастье;
• деньги с неба не падают;
• главное, чтобы человек был хороший, а деньги дело десятое;
• с милым рай и в шалаше;
• большие деньги бывают только у воров;
• я никогда не стану богатым;