Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита
Шрифт:
Рисунок 35
Другое дело - ударные комбинации. Они отрабатываются заранее. Комбинации состоят из трех - шести ударов, каждый из которых имеет свою четкую цель. Комбинации крюков наносятся в быстром темпе и служат для того, чтобы сбить противника с толку и заставить открыться под нокаутирующий удар.
Например, комбинация из пяти ударов, открывающая противника под мощный крюк
1. на уклоне от левого джеба пробиваешь правый „штопор” в солнечное сплетение, продолжая его следующими крюками с выносом руки;
2. левый в челюсть;
3. правый в челюсть;
4. левый под ребра;
5. мощный акцентированный правый в челюсть.
Иногда в комбинациях можно перемежать крюки с выносом с крюками „лопатой” не теряя ударного ритма и темпа.
Закрывая тему о крюках, не могу не рассказать об одном интересном ударе под названием „нежданчик”.
Он наносится поверх рук противника в момент, когда ты выходишь из клинча. Разумеется, по правилам бокса его нельзя наносить после команды рефери разойтись. Он применяется еще до команды, когда ты решил выйти из клинча. Его также можно применять в драке.
Если в клинче ты лишен возможности наносить удары, поступай следующим образом:
1. держи голову как можно ближе к левой стороне головы противника, челюсть прячь за его же плечом;
2. левой рукой нащупай локтевой сгиб его правой руки и крепко захвати, чтобы лишить противника возможности наносить удары правой рукой;
3. прихвати его левую руку сверху между локтем и бицепсом (рис. 36).
Находясь в такой позиции противник не имеет возможности тебя ударить, а ты наоборот можешь резко рвануться назад и ударить „нежданчиком” поверх рук.
Теперь внезапно прижми противника к себе правой рукой и сразу же мощно оттолкни его обеими руками, в то же самое время практически на этом же движении нанеси ему правый крюк с выносом руки чуть сверху вниз поверх его левого плеча в челюсть или висок (рис. 37).
Рисунок 36 Рисунок 37
После правильного нанесенного „нежданчика” противник упадет, как подкошенный, а если не упадет, то точно „поплывет”, и один-два крюка „лопатой” в челюсть довершат начатое.
Отрабатывай „нежданчик” до автоматизма. Кстати, он так называется потому, что наносится одновременно с толчком, и лишенный равновесия противник его не ожидает. За счет своей внезапности и взрыва „нежданчик” является одним из самых разрушительных ударов.
17. АППЕРКОТЫ
Апперкотом называется удар, наносимый по вертикальной траектории снизу вверх в солнечное сплетение или челюсть противника (рис. 38).
Рисунок 38
Так как траектория апперкота вертикальна, от этого удара очень сложно увернуться или поставить блок. Апперкот проходит между руками, проникая через подставки локтей, предплечий и перчаток, одним словом, через защиту, которая была бы эффективной против любого другого удара.
В отличие от траектории крюка без выноса руки, которая идет снизу вверх и в сторону, траектория апперкота - строгая прямая линия снизу вверх.
Кроме этого,
Чтобы освоить разгон веса и движение бедра в этом ударе, выполни следующие упражнения:
Встань в полуметре перед мешком в учебную позицию - ноги параллельно, расстояние между ногами опять же примерно полметра. Слегка согни ноги в коленях. Немного наклонись вперед. Вес равномерно распределен на обеих ногах. Качнись вверх-вниз, чтобы убедиться, что позиция сбалансирована и ты не теряешь равновесия. Раскрытые кисти рук положи на внешнюю сторону бедер. Слегка перенеси вес на левую ногу, позволив бедрам немного сместиться горизонтально влево (рис. 40). Так же медленно перенеси вес на правую ногу. Как только левое бедро уйдет в сторону, расслабленно нанеси восходящий удар левой рукой по мешку на уровне солнечного сплетения, кулак пальцами вверх (рис. 41). Снова перенеси вес на левую ногу и повтори медленный удар уже правой рукой (рис. 42). Переноси вес с ноги на ногу, нанося расслабленные удары без вложения до тех пор, пока движения не станут ритмичными. Убедись в том, что траектория удара - вертикальная прямая, и что бедра смещаются в достаточной степени, чтобы руки не задевали их при ударе.
Это подводящие упражнения к нанесению апперкота. Перед тем, как начать вкладывать в удары взрывчатку, эти движения должны быть отработаны до автоматизма. Сама же техника апперкота на первый взгляд покажется нелепой и странной. Ну, что делать, нелепой - так нелепой.
Встань перед мешком в учебную позицию, ноги параллельно, колени чуть согнуты. Положи открытую левую руку на левое бедро, а правую оставь в обычном защитном положении. Перемести вес на левую ногу таким образом, чтобы правая нога упиралась в пол только мыском (рис. 43).
Рисунок 39 Рисунок 40
Рисунок 41 Рисунок 42 Рисунок 43
Резко брось вес на правую ногу, чтобы пятка правой ноги ударила в пол. Одновременно резко подними правую руку и правое плечо вверх и назад, чтобы правая рука, которая была в защитном положении, оказалась сзади над головой. Как только левое бедро естественным образом сместится в сторону, нанеси мощный удар левой рукой в район солнечного сплетения (рис. 44). В конце удара вес должен быть полностью перемещен на правую ногу, а левая должна упираться в пол только мыском.
Теперь попробуй нанести правый апперкот в солнечное сплетение. Перед нанесением удара твой вес расположен на правой ноге, а раскрытая правая рука лежит на правом бедре. Левая рука находится в защитном положении. Резко брось вес на левую ногу, чтобы пятка левой ноги ударила в пол. Одновременно резко подними левую руку и левое плечо вверх и назад, чтобы левая рука, которая была в защитном положении, оказалась сзади над головой. Как только правое бедро естественным образом сместится в сторону, нанеси мощный удар правой рукой в район солнечного сплетения.