Детоксикация и правильное очищение с помощью простых домашних средств для всего тела
Шрифт:
Поддерживая здоровье своего кишечника и пищеварительной системы, Вы помогаете своему организму достичь максимального здоровья и наилучшего эффекта вымывания токсинов и других шлаков из организма.
Старайтесь
Однако возможны отклонения из-за климатических условий.
В особенно тропических районах, конечно, лучше потреблять ещё больше воды, чтобы оставаться достаточно гидратированным.
Для лучшей детоксикации полезно выпивать стакан воды утром натощак. Это усиливает действие воды, так как кишечник ещё не занят своей настоящей работой.
Всегда проверяйте цвет мочи, чтобы узнать, достаточно ли гидратирован Ваш организм. Если цвет мочи прозрачный или светло-жёлтый, гидратация оптимальна. Однако, если моча приобретает тёмный цвет, гидратация недостаточна и требует улучшения.
Начните свой день с лимонной воды.
Чтобы
Содержащаяся в нем лимонная кислота помогает в детоксикации. Лимонный сок похож на пищеварительный сок, который заставляет желчь вырабатываться в печени.
Это помогает желудочно-кишечному тракту выполнять свою работу с пользой для здоровья.
Лимон также понижает рН Вашего организма, поэтому Вы лучше защищены от многих болезней и их возбудителей. Чтобы приготовить лимонную воду, выжмите сок из половины лимона в стакан чистой тёплой воды.
Если хотите, можете добавить в него немного сырого мёда. Выпейте его утром натощак и на пустой желудок и подождите не менее 30 минут перед тем, как съесть любой завтрак.
Наслаждайтесь детокс-смузи.
Зелёные смузи из фруктов и овощей, таких как шпинат, капуста, свёкла, яблоки, апельсины, груши, киви, ананас, авокадо, проросшие зёрна и имбирь – хороший здоровый ингредиент, который можно добавить в свой план питания.
Конец ознакомительного фрагмента.