Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления
Шрифт:
Знал поэт, что писал.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
13. День радости
Радость – это главная положительная эмоция, присущая человеку. Она ощущается как счастье, удовольствие и удовлетворение. Вероятно, радость – это стержень всей жизни, ведь слово состоит из двух частей: «ра» и «дост(авит)ь». Ра – так называли в Древнем Египте бога Солнца, значит, энергия радости идет от солнца. Проверим?
С самого утра сделаем эффективное
Что можно сделать? Купить много зерна или семечек и втянуть соседских ребятишек в процесс кормления голубей. Устроить со своими детьми и их друзьями аттракцион «Мыльные пузыри» и самим в нем поучаствовать. Найти в Интернете информацию о том, как делать простейшие фокусы, и устроить шоу.
Источников радости – сотни, и из детства помнится, что невероятную радость доставляют желанные подарки. Сделаем сегодня подарки большинству родных и друзей. Например, купим гору апельсинов, оригинальных шоколадок и очень эффектно преподнесем каждому по одной. И посмотрим на удивление и восторг получающих подарки.
Помню случай из детства дочери. Однажды незнакомый человек купил в киоске «Киндер-сюрприз» и вручил его ей. Надо было видеть на ее лице сначала ошеломление, потом удивление, а затем – неподдельную радость.
Ради вот такого и стоит сегодня сделать подарки. Ведь радость струится из сердца человека, и она пробуждает и усиливает всё, что есть в нем.
Еще сегодня можно пройтись по магазинам и рынкам, выбрать самых печальных продавцов и очень тонко сделать им комплименты. Это принесет им и Вам радость.
Испытывайте радость чаще, делитесь ею, дарите ее, и она вытеснит из сердца и души всю тяжесть, ведь она – непобедимая сила. И придет тот момент, когда радость пропишется в Вашей жизни навсегда, и Вы станете для мира источником светлой радости, а Ваша жизнь значительно изменится к лучшему.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
14. День оптимизма
Слово оптимизм происходит от латинского optimus, что значит «наилучший», и есть мысль, что оно связано с понятием «оптимальный подход к жизни». Ведь оптимисты имеют хорошее настроение, здоровье и иммунитет, радостны, уравновешены и ничем не смущаемы. Они легко устанавливают и поддерживают отношения, востребованы в социуме и имеют большие возможности в самореализации. Классические примеры оптимизма есть в анекдотах, приведем один из них.
Два альпиниста, идущие в одной связке, сорвались в пропасть. Один кричит: «Падаю!», а другой: «Лечу!» Естественно, что
Оптимизм бывает здоровым и нездоровым. Источником первого является вера в себя, опирающаяся на знания о жизни, ее процессах, причем во многих областях. Это человек-реалист с очень расчетливым умом, который в любой ситуации быстро находит наилучший выход. У него нет времени страдать, а есть время жить, поэтому вызовы жизни он принимает как призыв к игре, которая или научит, или даст победу.
Оптимистичным можно родиться; также в результате работы над собой пессимист может стать оптимистом. Поэтому для начала, чтобы узнать, кто Вы – оптимист или пессимист, стоит пройти тест. Для этого нужно набрать в строке поиска: пройти тест на оптимизм онлайн бесплатно, и появится много приглашений к тесту – например, вот здесь:
http://www.sunhome.ru/tests/test_na_optimizm/21
Ну а пройдя тест, сначала нужно сделать выводы и наметить программу, как быть более оптимистичным, чем прежде.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
15. День чувств
Чувства опираются на эмоции человека, они субъективны и являются оценкой его отношения к объектам – реальным или абстрактным. Некоторые считают чувствами эмоции, настроения и аффекты, но это неверно. От них чувства отличаются тем, что они всегда возникают по отношению к кому-либо или к чему-либо, они привязаны к объекту, на который направлено чувство. «Я люблю этого человека» – это чувство. «Я испытываю любовь» – это эмоция.
Чувства устроены более сложно, чем эмоции, и в основе одного чувства может лежать две и более эмоции, связанные воедино.
Наука считает, что чувства делятся на четыре главных вида: социальные, интеллектуальные, нравственные и эстетические. Человеку нужно понимать свои чувства и управлять ими, и этому мы сегодня начнем учиться. Для начала перечислим некоторые чувства человека, заметив, что они бывают отрицательными, положительными и нейтральными. Амбиции. Высокомерие. Апатия. Безнадежность. Безразличие. Беспокойство. Беспомощность. Бессилие. Бешенство. Вина. Вожделение. Возмущение. Гнев. Горе. Грусть. Горечь. Досада. Жалость. Зависть. Злость. Испуг. Безопасность. Благодарность. Блаженство. Близость. Брезгливость. Вдохновение. Взволнованность. Веселье. Влюбленность. Возбуждение. Волнение. Восхищение. Восторг. Воодушевление. Гордость. Доверие. Единство. Интерес. Ликование. Легкость. Любопытство. Любовь.
Полный список чувств человека смотрим здесь: http://www.psyha.net/index.php/spisok
Большинство, прочитав этот список, постараются абстрагироваться от негативных чувств, стараясь убедить себя, что испытывают только позитивные чувства, и это не будет верным. Чувства нельзя зажимать в себе, прятаться от них, отрицать их, ведь они помогают человеку жить.
Эффективнее свои чувства изучить, понять их природу, а потом направить их на позитивное служение себе. Изучать надо все чувства – это поможет понимать и переживать их.