Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:
День 189. День благодарности!
Вот утро снова доброе настало,
И это для начала столь немало!
Лик вижу свой любимый я в зеркальной глади,
О, заслужила ль я сию награду?
О, как прекрасна я,
Господними руками создана!
Какая красота в моих чертах бушует!
В них радость, песнь, кипенье жизни —
Все ликует!
У меня такое ощущение, что я уменьшилась в объемах! А привес? Благодарю свой организм за него!
Вечер. Устала на работе.
Насчет привеса я абсолютно не беспокоюсь. Сегодня начались КД, вот и все.
Немного удручает другое. Постоянно хочется плакать, срываюсь из-за ерунды, противоречу сама себе, и, что интересно, одновременно хочется лопать все подряд, и в то же время ничего не хочется. Заблудилась я и впадаю в крайности. То смеюсь, то плачу. Вообще, решила сегодня никаких решений не принимать. Во-первых, из-за усталости, во-вторых, из-за плохого самочувствия. Буду плыть по течению. Ну, постараюсь просто переждать хотя бы сегодняшний день.
А так хорошо утро начиналось. Да и сейчас тоже вроде ничего, даже подарки себе любимой купила в «Европейском». Пару маечек на лето, пока маловаты, одна
В любом случае постараюсь быть послушной девочкой и не забывать главного – что и зачем я сейчас делаю. Чего и вам желаю. Я вас всех очень люблю!
Вес (в кг): 106,7.
Рацион (в ккал): 1143,3.
ИМТ: 37,36.Светлана:
– Надь, ты знаешь, у меня вес стоит, а объемы уходят и кожа подтянулась хорошо. Организьма – она умная!
Марина:
– Сегодня тоже думала, что у меня отвес будет, чувствовала легкость. Но увы… Может, организм просто водичку нужную ему начинает удерживать? Ну, это мы все проходили. Подождем! Тем более в компании единомышленников не так скучно.День 190. Победа!
Добрейшее утро! Девочки, спасибо вам за поддержку!
Моя организьма не перестает меня удивлять. Встала на весы и была несказанно обрадована тем, что увидела. У меня КД, и тут такое счастье свалилось – минус 700 г.
Итак, что этому способствовало:
1. То, что они все-таки начались. Задержка жидкости, наверно, происходит непосредственно перед КД.
2. 2. Активный во всех смыслах вчерашний рабочий день.
2. Подарки! Ну, конечно же, моя организьма их очень любит. И тут же реагирует, любимая моя, отзывчивая организьма!
3. Захотелось вечером сладкого. Удовлетворила! Две конфеты на ночь, и организьма ушла баиньки довольная и счастливая.
Вывод: надо удовлетворять желания организма, тем более в такие дни. Но все в меру, конечно же. Тогда и жора не будет, и все будут жить в мире и гармонии.
Дефчонки! Не воюйте со своим организмом! Призываю вас – любите его, одаривайте, хвалите, он же самый-самый лучший на планете Земля!
Вес (в кг): 106.
Рацион (в ккал): 674,2.
ИМТ: 37,11.Ирина:
– Вот и я так решила – давать то, что просит. Да и в Центре примерно то же самое мне ответили на контрольке. Хочешь тайну?
«Вы в такие дни превращаетесь в ребенка. Ну, и дайте, если очень просит и ничем уже отвлечь нельзя».
Конечно, плитка шоколада у меня – это уже лишку было. Но зато все нытье быстро закончилось.
Вера:
– Какая же ты умничка! Сколько в твоих записях оптимизма, радости, энергии. От каждого поста солнышком светит! Счастья, тебе, и удачи огромной-преогромной.
Маша:
– Вот именно этому мне и нужно научиться – не воевать с организмом. Стараюсь!День 193. Победа! Доброе утро всем!
У меня уже вошло в привычку засыпать и просыпаться, представляя себя в том весе, к которому я стремлюсь, то есть стройной, подтянутой. Уххх! Такая симпатяшка! И вот, просыпаюсь сегодня, и снова с этими мыслями, и показалось, что всю ночь видела сны, в которых я постройневшая. Это так приятно, хотя я и не помню, о чем они. Когда проходила мимо зеркала в прихожей, остановилась, улыбнулась своему отражению и сказала: «Доброе утро, красавица!» Это очень полезное занятие по утрам.
Девочки, а вы так делаете? Прошу вас, не забывайте хвалить себя, улыбаться себе, ведь от этого где-то в области солнечного сплетения появляется ощущение, что там распускается самый прекрасный цветок на свете! Он самый яркий, согретый теплыми лучами июньского солнышка, самый нежный и в то же время самый сильный, он благоухает, он приносит чувство гармонии, счастья, уверенности в том, что я все-все смогу!
Девчонки, обратите внимание на свои ощущения и мысли по утрам. Это бывает просто великолепно!
Вес (в кг): 104,9.
Рацион (в ккал): 919,74.
ИМТ: 36,73.Катя:
– У меня сегодня были мысли: «Ууу… утро… я так спать хочу». Ирина:
– С новой циферкой тебя! Совсем скоро распрощаешься с ярко выраженным ожирением.
Анжела:
– А я люблю теперь с утра просыпаться, потому что впереди взвешивание – очень приятная процедура, хоть иногда и неожиданная, но никогда не оставляющая равнодушной. Либо вдохновляющая, как веселая музыка, либо отрезвляющая, как холодный душ, либо успокаивающая, как капли пустырника.
Александра:
– Добрый день, прелестница! Бабочка моих очей! Вспомнила, что я делала утром перед зеркалом. Ага. Придирчиво осматривала себя. Как в передаче «Суд идет!» Дааа, разница есть… Будем работать дальше.
Со всем моим расположением и добрыми пожеланиями!
Инна:
– Ну, вот, видишь как все хорошо, а то фиксация, фиксация… Рано еще об остановках думать! Ты меня по весу скоро догонишь и перегонишь, молодчинка, так держать!22:13. Две маленьких победы за один вечер.
Была сегодня на работе. Так вот, бегу по парковке к машине и сталкиваюсь со знакомым. Картина была – закачаешься! Мужчинка явно испытал культурно-половой шок и тут же начал, того… ну, в штабеля укладываться. Я лицезрела просто бурю эмоций в его глазах. Вспомнила, он раньше всегда называл меня солнышком. Когда я его спросила, почему он сказал, что от меня, от моего взгляда исходит сияние, глаза светятся, и волосы цвета светлого золота!
Вторая ситуация. Грею машину. Смотрю, дамочка, как раз той же комплекции, какой я была осенью, выплывает. Она недавно еще, когда меня увидела, стояла вот просто с открытым ртом, а во взгляде
Наталья:
– Привет. Вот, что я заметила. У меня на работе заинтересовались методикой те девушки и женщины, у которых пара-тройка лишних кгшек, или совсем без проблем с лишним весом, и они поддерживают меня. А те мадамы, которым уже давно пора руки в ноги и худеть, наоборот говорят, что фигня все это и не поможет, и куча всяких отговорок. А в глазах только зависть, так как они видят результаты.
Оленька:
– И правда, Богу спасибо за его помощь! Мои друзья все меня поддерживают, дома родня тоже. Муж, когда собралась худеть, в шутку сказал: «А вдруг ты мне худая не понравишься? Ладно, пополнеем…» Ни за что! И потом, ему нравятся такие вот изменения.
Поэтому мы идем правильной дорогой. Я всем окружающим толстушкам (именно стремящимся похудеть) рассказываю, хочется помочь им.День 194. День благодарности!
Доброе утро, мои русалочки! Всем удачной трудовой недели… короче, с понедельником!
Организьма моя решила вернуться на 300 граммчиков, передохнуть и подтянуться. Ну, и замечательно. Благодарю тебя, мое любимое тело, за то, что ты трудишься, стараешься стать красивым, приобретаешь плавные, соблазнительные изгибы, восстанавливаешь кожу, чтобы она стала гладкой, ровной и упругой. Вчера перед сном заметила, что локоточки стали острее, животик меньше.
Я и мое тело находим время работать и находим время отдыхать. Мы никуда не торопимся, так как никуда не опаздываем. Следовательно, время работает на нас.
Вот завернула с утра пораньше!
Понравился вопрос, который мне вчера задала Александра про внутренние изменения. И я подумала, что по настроению можно писать на эту тему. Только мне кажется, все будет загадочным и противоречивым.
Итак…
МОИ ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ.
Я стала более спокойной, и в то же время более эмоциональной. Иногда мне кажется, что я фонтан, фейерверк эмоций, разных эмоций. Порой они меня захлестывают. Когда это положительная эмоция, я не сдерживаю себя, и даю себе ее ощутить в полную силу. Когда негативная и я чувствую, что она доходит до той самой грани, я говорю себе стоп и ищу другой выход, я стараюсь так делать, отслеживать и менять направление, а иначе будет катастрофа и для меня, и для других. Стараюсь анализировать, откуда возникла, как развивалась, что ее сопровождало, какие ощущения на физическом и душевном уровнях, что я сделала для того, чтобы она исчезла, и как это случилось, если случилось. Не всегда, но получается. Иногда мне это представляется, как в замедленной съемке, покадрово. Очень порой бывает интересно и поучительно. Делаю выводы, анализирую, попутно приобретая опыт, и в следующей похожей ситуации мне уже намного проще повести себя более разумно. Хотя для моей взрывной и темпераментной натуры это звучит как-то нелепо.
А вообще я стала более разной. Раньше была по большей части угрюмой и депрессивной, тяжелой на подъем…
Время идет. Я становлюсь другой…
Продолжение следует…
Вес (в кг): 105,2.
Рацион (в ккал): 846,39.
ИМТ: 36,83.Марина:
– Да, изменения точно в лучшую сторону. Я тоже пытаюсь бороться с негативными эмоциями, правда не всегда получается, особенно если меня обижают, веду себя совсем несдержанно. Но и положительных эмоций, несомненно, появилось больше. Некоторым мелочам радуюсь, как ребенок. Удачи и отличного настроения!
Ольга:
– Правильно, надо дать время коже подтянуться, темпы-то у тебя, как у гепарда. – Даже гепарду надо время для отдыха. Гуля:
– Надюш, а как твоя семья отреагировала на изменения в тебе, я имею в виду внутренние? На внешние-то все ясно – в муженьках и ревность, и уважение, и любовь просыпается одновременно. Да еще гордость – вот ведь, смогла!
– Семья реагирует по-разному. Я как-нибудь проанализирую это, ну, попробую и напишу. Анжела:
– А какой ты была раньше? Даже странно представить тебя менее эмоциональной и доброжелательной.
– Раньше, до того, как растолстела, была просто ураганом! Потом многое изменилось. Как будет сейчас?.. Главное, что будет, даже уже есть! И это только начало…
А насчет доброжелательности… я тоже разной бываю. На одной доброжелательности далеко не уедешь. Иногда приходится быть ехидной, жесткой и злой. Иначе я бы не добилась того, чего добилась. Просто я энергию злости стараюсь пускать не на разрушение, а на достижение чего-либо.Натали:
– Ух ты! Самоанализ! Каждый раз, читая твой дневник, открываю для себя замечательные вещи. Снимаю шляпу! А я живу, как растение, частенько и не способна так по полочкам проанализировать то, что происходит со мной. Сын малой как-то сказал, сравнивая мужчин и женщин: «Женское сознание хаотично». Не знаю, как у всех женщин, а у меня точно.
– Оно не хаотично. Просто у женщин более развита интуиция, чем у мужчин. Потому мы такие непредсказуемые порой. И это прекрасно! Александра:
– Горжусь тобой. И тем, как ты написала, и твоими изменениями. А твои отслеживания эмоций – высший пилотаж. Ты в курсе, что большинство людей не владеют этим?