Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:

Через три она снова жива

И согрета лучами Звезды

По имени Солнце…

И мы знаем, что так было всегда,

Что Судьбою больше любим,

Кто живет по законам другим

И кому умирать молодым.

Он не помнит слово "да" и слово "нет",

Он не помнит ни чинов, ни имен.

И способен дотянуться до звезд,

Не считая, что это сон,

И

упасть, опаленным Звездой

По имени Солнце…

(Виктор Цой)

Марина:

Спасибо, Надя, что напомнила. Цой жив в наших сердцах, потому что оставил в них частицу своей искренней любви. Он жив в своих песнях, которые пронзают насквозь своей искренностью. Действительно, в его песнях нет суеты, все спокойно и честно. Он пел сердцем. Цой для нас, как Высоцкий для наших родителей.

Елена:

Я всегда вслушивалась именно в тексты роковых композиций. Цой был первым. После него «Ария». Могла часами слушать. Вот многие из нашего поколения говорят: «Рок – отстой, орут только, да на барабанах стучат и все». Ничего подобного! Нужно просто научиться слушать и слышать. И тогда все разложится по полочкам.

Вот в попсе важна музыка. Потому что тексты в большинстве своем ни о чем, да еще и с рифмами или со смыслом нелады. Зато оторваться на тусовке под нее в самый раз. Натанцевался и домой баиньки – никаких мыслей потом.

– Да какая там музыка?! Усредненные мотивчики для дебильных стишков… у меня букашки от моей мурашки… муси-пуси… васи-даси… бе-е. Но каждому свое, я понимаю. Оленька:

И я Цоя в школе читала, на литературных вечерах, когда 20 век изучали. Пела в юности, в группе пела. Писала сочинение по его стихам на выпускном экзамене по литературе.

Цой и сейчас постоянно звучит в моей жизни! Спасибо, Надюша, что напомнила!

Люда:

А я жила почти рядом с его знаменитой кочегаркой, мимо ходила и не знала… Песни его люблю.

День 257. День Радости!

Всем приветы! Настрой у меня сегодня прям боевой. А пока сижу, пью кофе…

Диалог (внутренний, не вслух) Нади с Надюшей:

– Что ты сейчас чувствуешь?

– Злость, раздражение и даже агрессию.

– Чем это вызвано?

– А варианты имеются?

– Да. Может, тем, что нет отвеса?

– Нет.

– Тем, что надо на работу, заниматься бумажной работой?

– Отчасти… потому что терпеть ненавижу мерзопакостных бюрократов.

– Может, тебе не хочется сидеть на одном месте?

– Не хочется.

– А куда тебе хочется?

– Много куда. В Питер хочу на фест, туда же к друзьям хочу, в Ростов к Ленке хочу. Это мои хотения на июль.

– А получится?

– Есть большие сомнения.

– Почему?

– Работа…

– Выход есть?

– Ищу… Планирую попасть в Питер 5 июля, если получится. Вес (в кг): 95.1 Рацион (в ккал): 878.26 ИМТ: 33.30

Рита:

А еще говорят, не изобрели вечный двигатель… Это же ты! Анжела:

Надюш, как у вас там в метро пишут: «Выход есть!».

А давай ты себе поставишь такую манящую цель совершить стройный вояж, начиная с Питера, естественно. И как пойдешь к этой цели, как пойдешь, сразу заотвесишься, честно-честно!

– Дело не в желании отвеситься, как ты говоришь. Просто хочется одно, а получается совсем по-другому. Вот… Марина:

Тоже в Питер хочу. Этот город стоит на моей доске желаний. Хороший диалог, Надюша. Особенно концовка.

Оленька:

Се ля ви! Что делать, эта работа вечно наш полет тормозит! Идет в разрез с планами и желаниями. Но хорошо, что она есть. Правда же?

Тоня:

Мечта сбывается. Спланировала, значит, поедешь! Вперед, к мечте!

День 259. День Победы! Доброе утро!

«…ястукесереп и ад, тен,

тен еыроток, хялелларап о ьтировог жу огеч, иманаидирем ыназявс асюлоп ежаД».

Со мной все в полном порядке. Ничего не болит, настроение солнечное! Кому не лень, рекомендую прочесть фразу. Это интересно, читать не как привыкли, а наоборот. Развивает творческое начало. Это фраза, произнесенная К. Кинчевым, перед песней «Пересуды».

Точно так же полезно правше писать левой рукой, совершать разные действия одновременно левой и правой рукой итыды.

вес (в кг): 94.3

рацион (в ккал): 1050.54

вес мамы: 86.6

ИМТ: 33.02

Оленька:

Стопудово пересекаются! С победой, подружка! Ирина:

С победой тебя! Твое позитивное настроение и оптимизм очень помогает нам всем. Тебя уже пора в штат Центра брать, ты наш форумский психолог!

– Ну, уж нет! Мне образования не хватает, могу ведь и навредить ненароком. Но все равно, спасибо! Рита:

Поздравляю с Днем Победы! А что ты сейчас ешь? Коридор калорийности такой же соблюдаешь, как и раньше, или приходится поменьше делать?

– Да, я соблюдаю коридор калорийности, который мне рекомендовали в Центре снижения веса. Я его не уменьшаю. Зачем? Он и так 690 – 1100 ккал, куда уж ниже. Иногда, правда, только увеличиваю, обычно в ПМС, и в праздники изредка получается превышение коридора, но нанемного.

Рита:

Напиши, что ешь?

Начну с того, что ем я все!

Например, вчерашний рацион:

1) творог зерненый 4 % 1,50*99,6=149,4

2) курогрудь гриль 1,04*86=89,44

3) эклеры (в течение дня) 60,27+66,15+66,15 (захотелось)

4) кабачок 2,51*17=42,67 + кальмары в майонезе 1,21*106=128,26

5) сметана 0,12*160=19,2

6) суп куриный 3,20*32=102,4

7) салат (айсберг+шпинат 0,94*17=15,98 + огурец 0,92*13=11,96 + соевый 0,05*63=3,15 + сметана 15 % 0,30*160=48 + курогрудь 1,10*86=94,6) = 173,69

8) печенье 59,94

Итого за день 957,57 ккал.

14. Сколько надо удовольствий, чтобы уже сейчас радоваться жизни?

Люди! Но это ж не самое главное в нашем нелегком деле! Соблюдать все рекомендации по правильному питанию (ну, не совсем уж оно у меня и правильное, чего стоят три эклера и пять чашек кофе за день). Так вот.

Соблюдать легко! Но – когда ты знаешь, зачем тебе это надо. И когда есть столько разнообразных и захватывающих целиком занятий и удовольствий, что о еде вспоминаешь только, взглянув на часы. Даже голод не приходит, когда душа, мысли и тело заняты чем-нибудь интересным.

Коснусь еще одного, на мой взгляд, важного момента. Это недовольство. Я неоднократно наблюдала за нашими стройняшками, читая их дневники, как они частенько выражают свое недовольство жизнью. Не побоюсь этого слова – нытье. Что ж тут удивляться, что в ответ жизнь тоже выражает свое недовольство?

Не лучше ли обращать свое драгоценное внимание на что-то приятное, красивое, позитивное, что нас окружает? Нет, я не призываю отворачиваться от проблем, но практически любая проблема решаема. Главное, найти правильный подход и не принимать все слишком близко к сердцу. Что по силам сделать – сделай. Что по силам улучшить – улучши. Бери ношу по себе. Чувствуешь, что не потянешь – не надрывайся, предоставь взять это другим, более сильным. Потому что не все одинаково сильны, это факт. Но в каждом человеке скрыт огромный потенциал. И наша с вами задача отыскать ключик, открывающий этот потенциал. И тогда – все возможно! «Все в наших руках!», как в песне уважаемого мной Константина Евгеньевича.

Вечер.

Я сегодня еще одни брючки себе купила, а то знакомые застыдили меня, что я хожу, а на мне все болтается. Пришлось в срочном порядке, а то те так еще не подшили, да и шмоток много не бывает. Так вот, оставила себе 52-й размер. Так что и тут победа, как ни крути! Да и Сережа, массажист, вчера, делая мне массаж, уверял, что животик мой стал значительно меньше. Приятно. Насколько значительно, померяю завтра, если не забуду.

Побежала я учить маменьку суп считать.

Вернулась. Научила. Умницы мы с ней!

Поделиться:
Популярные книги

Блуждающие огни

Панченко Андрей Алексеевич
1. Блуждающие огни
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Блуждающие огни

Третий

INDIGO
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Третий

Кир Булычев. Собрание сочинений в 18 томах. Т.3

Булычев Кир
Собрания сочинений
Фантастика:
научная фантастика
7.33
рейтинг книги
Кир Булычев. Собрание сочинений в 18 томах. Т.3

Полное собрание сочинений в одной книге

Зощенко Михаил Михайлович
Проза:
классическая проза
русская классическая проза
советская классическая проза
6.25
рейтинг книги
Полное собрание сочинений в одной книге

Неудержимый. Книга XV

Боярский Андрей
15. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XV

На границе империй. Том 7. Часть 4

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 4

Попаданка в академии драконов 2

Свадьбина Любовь
2. Попаданка в академии драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.95
рейтинг книги
Попаданка в академии драконов 2

Я все еще князь. Книга XXI

Дрейк Сириус
21. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я все еще князь. Книга XXI

Предназначение

Ярославцев Николай
1. Радогор
Фантастика:
фэнтези
2.30
рейтинг книги
Предназначение

Приемыш. Дилогия

Ищенко Геннадий Владимирович
Приемыш
Фантастика:
фэнтези
8.13
рейтинг книги
Приемыш. Дилогия

Возвышение Меркурия. Книга 2

Кронос Александр
2. Меркурий
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 2

Возвышение Меркурия. Книга 3

Кронос Александр
3. Меркурий
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 3

Отморозок 2

Поповский Андрей Владимирович
2. Отморозок
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Отморозок 2

Сделать выбор

Петрова Елена Владимировна
3. Лейна
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
8.43
рейтинг книги
Сделать выбор