Домашний календарь на 2013 год

Семенова Анастасия Николаевна

«ЗВЕРИНАЯ» ГИМНАСТИКА

Для профилактики болей в спине время от времени полезно проделывать комплекс упражнений, который еще называют «звериной» гимнастикой.

Дельфин. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, стопы ног сжимают мяч диаметром не более 20 см. Крепко удерживая мяч, поднять ноги вверх и положить мяч на пол за голову (5—10 раз).

Лягушка. Сидя на корточках, опора на руки, наклонить голову вниз, прыгнуть вперед, опираясь на руки (5–8 раз).

Дикая

кошка. Стоя на четвереньках, выгибать спину (5—10 раз).

Март

1 марта Пятница

20-й лунный день (23:08); Луна в Скорпионе (20:32); 3-я фаза

Можно выполнять лишь самые необходимые домашние дела.

МАРТ-ПРОТАЛЬНИК

Современное наименование марта пришло к нам из Византии. А до этого в Древней Руси его величали «брезень» — злой для берез, так как в этом месяце жгли березу на угли. В русском народном календаре назван март протальником.

Талая вода, снежица, по народному поверью, целебна. Ею мыли полы в доме, поливали цветы, стирали в ней белье, снятое с больных людей. И стены дома обновлялись, набирали силу домашние растения, а больного человека оставляла худоба, хвороба.

Известны и другие названия этого месяца, связанные с явлениями природы: зимобор, каплюжник, сухий (от ветров высушивающих влагу), березол или березозол, пролетний — с этого месяца начиналась весна, предвестница лета.

2 марта Суббота

Продолжение 20-го лунного дня; Луна в Скорпионе; 3-я фаза

Можно выполнять лишь самые необходимые домашние дела.

СТАРИННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МОРЩИН

• Как можно глубже вдохните носом воздух. Не спеша выдохните через рот. Это и следующее упражнение повторите 2–3 раза с интервалом в 5 секунд.

• Глубоко вдохните носом воздух и задержите дыхание; при этом к лицу прильет кровь. Не выдыхая, при сжатых губах постарайтесь надуть щеки и через 2 секунды с силой выдохните через рот.

• Глубоко вдохните через нос, втягивая щеки. Задержав дыхание на секунду, выдохните, надув щеки через чуть сжатые губы. При этом упражнении мышцы верхней губы становятся крепче, а складки от носа к углам губ — менее явственными.

3 марта Воскресенье

21-й лунный день (0:27); Луна в Скорпионе; 3-я фаза

Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.

БЛАГОПРИЯТНУЮ ЭНЕРГИЮ ГУБИТ БЕСПОРЯДОК

Вы замечали, что иногда наш родной, любимый дом вдруг становится словно чужим, неуютным каким-то, словно из разных углов дуют холодные сквознячки, лишая нас привычного чувства защищенности?

Это значит, «прохудилась» энергетика дома, в ней появились дырочки, через которые

в дом проникают различные отрицательные флюиды.

(Продолжение 4 марта.)

4 марта Понедельник

22-й лунный день (1:43); Луна в Стрельце (0:09); 3-я фаза

Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.

БЛАГОПРИЯТНУЮ ЭНЕРГИЮ ГУБИТ БЕСПОРЯДОК

Как быть? Обойдите весь ваш дом — от входной двери до самого дальнего уголка. Проверьте, не отслоилась ли где краска, исправен ли водопровод, освещение. Отметьте, что вы ощущаете: тепло или холод, сухость или сырость в разных помещениях. Опасность для благоприятного фэн-шуя представляет дурной запах из мусорного ведра или засорившихся труб. Следите, чтобы вода в вашем доме текла беспрепятственно, ни в коем случае не застаиваясь в раковине, а также за состоянием домашних растений, чтобы не было загнивших или засохших. Все это губительно сказывается на энергии жилища, поэтому должно быть устранено.

5 марта Вторник

23-й лунный день (2:50); Луна в Стрельце; 4-я фаза (0:53)

Отличный день для домашних работ, в том числе требующих нагрузки.

АНАНАС НА ПОДОКОННИКЕ

Возьмите плод ананаса с хорошо развитым пучком листьев и отрежьте от него верхушку толщиной примерно в 2,5 см. Обрежьте мякоть, оставляя только пучок листьев, сидящий на волокнистой цилиндрической сердцевине. Подсушите в течение двух дней, затем посадите в заполненный землей горшок диаметром 10 см. Ананас порадует вас красивыми листьями, которые в длину достигают до 70 см.

Ананас нуждается в ярком освещении вдали от прямых солнечных лучей. Особенность ухода за ним заключается в способе полива. Воду наливают в середину розетки, а не разливают по поверхности земли.

6 марта Среда

24-й лунный день (3:46); Луна в Козероге (3:12); 4-я фаза

Отличный день для домашних работ, для серьезных дел — ремонта, строительства.

СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ

Третий секрет счастья — сила жизни в текущем мгновении. Научитесь концентрироваться только на текущих мгновениях жизни. Почувствуйте их вкус. Не сожалейте о прошлом, не живите только надеждами на будущее. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Любые воспоминания состоят из особо памятных моментов — накапливайте больше таких драгоценных мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления о прошлом, преодолевает беспокойство, уменьшает стресс. Не забывайте, что каждый новый день является новым началом. По существу, новой жизнью.

(Продолжение 10 апреля.)

7 марта Четверг

25-й лунный день (4:30); Луна в Козероге; 4-я фаза

Подходящий день для домашних дел, не требующих усилий.