Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний
Шрифт:
Основные симптомы ПМС, которые обычно проявляются за 7–14 дней до месячных:
• слабость, повышенная утомляемость, рассеянность;
• бессонница или сонливость;
• обостренное восприятие шума;
• головная боль, головокружение, обмороки;
• заторможенность, затрудненная речь, покалывание, чувство онемения или ощущения «мурашек» в руках;
• нервное напряжение, беспокойство, раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, нерешительность, конфликтность, внезапные вспышки гнева;
• болезненное нагрубание молочных желез;
• отеки, небольшая прибавка в весе;
• отечность или болезненность суставов,
• кожные высыпания, зуд, аллергические реакции;
• приступы учащенного сердцебиения;
• тошнота, рвота, метеоризм (чрезмерное образование газов в кишечнике);
• ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;
• повышенная температура тела, носовые кровотечения;
• повышенная подверженность бытовым травмам (порезы, ожоги), ощущение беспомощности;
• изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленому или сладкому), изменение восприятия запахов (внезапное желание нюхать, например, бензин, лак), плохая переносимость алкоголя;
• повышенная подверженность инфекциям и расстройствам мочевыводящих путей, обострение геморроя, появление астматических приступов;
• резкий спад или всплеск полового влечения.
Однако следует отличать эмоциональные проявления ПМС от плохого характера и неумения сдерживать негативные эмоции. Предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, поэтому симптомы проявляются регулярно и в конкретный период. Кроме того, женщина всегда испытывает одинаковый набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить об истинном ПМС.
Внимание! Нарушения менструального цикла (отсутствие менструаций, очень скудные или чрезмерно обильные, кратковременные и болезненные менструации) являются симптомами различных гинекологических заболеваний, таких как аднексит, эндометриоз, киста яичника и т. д.
Лечение
• В дни предменструального напряжения принимайте витаминно-минеральные комплексы, в состав которых обязательно должны входить витамины группы В, самый действенный из них – пиридоксин (В6). У вас улучшится настроение, вы успокоитесь, ощутите прилив сил, нормализуется сон, пройдет боль в животе. Также в состав препаратов могут входить витамины А, С, Е.
Во второй половине менструального цикла возникает потребность в кальции и магнии – многие проявления ПМС вызывает дефицит именно этих минералов.
Кальций имеет большое значение в передаче нервных импульсов, процессе свертывания крови. Он способствует уменьшению потери крови во время предстоящей менструации и предотвращению болевых и аллергических реакций.
Магний помогает мозгу поддерживать необходимый уровень биоактивного вещества – дофамина, которое участвует в передаче нервных импульсов, а также является нейрогормоном. Магний снимет напряжение и стресс, прогонит тревогу и раздражение.
В комплекс могут входить другие минералы. Калий оказывает мочегонное действие (от задержки воды в организме страдает женщина перед менструацией). Недостаток калия
В аптеке можно найти российские и импортные витаминно-минеральные комплексы. На свой выбор вы можете купить швейцарский супрадин, американские центрум и витрум, российские компливит, витатресс.
• Облегчить проявления предменструального синдрома помогут отвары мяты перечной, одуванчика, листьев красной смородины и земляники, медвежьих ушек.
• По мнению многих специалистов, очень действенным методом борьбы с ПМС является точечный массаж, стимулирующий биологически активные точки. Это усиливает способность организма к саморегуляции и повышает жизненный тонус.
Здоровье женщины после 40
Это страшное слово «климакс»
Климакс – вот первая приходящая на ум ассоциация, когда мы говорим о здоровье «женщины после 40». Да и самим женщинам этого возраста именно климакс представляется самой большой проблемой.
Лет 60–70 назад о проблемах, связанных с климаксом и менопаузой, не только не говорили в обществе, но даже не упоминали в медицинских журналах. Сегодня можно наблюдать другую крайность: на климакс списывают буквально все неприятности, которые сваливаются на женщину в определенном возрасте. Истина, как всегда, лежит где-то посередине и заключается в том, что климакс – это лишь один из компонентов общего процесса старения, хотя и немаловажный.
Климакс, или климактерический период, – это период угасания репродуктивной (половой) функции организма женщины. Этим медицинским термином обозначается период времени до и после (то есть «вокруг») наступления менопаузы. Термином же «менопауза» в современной медицинской литературе обозначается последний менструальный цикл. Установить, что последняя менструация действительно была последней, можно лишь через 1 год после нее.
В жизни женщины можно выделить три основных периода: до полового созревания, репродуктивный и менопаузу. Соответственно, есть и два переходных периода: половое созревание и климакс. Как всякие переходы, они связаны с наибольшими трудностями, осложнениями и переживаниями.
У большинства женщин менопауза наступает в возрасте между 45 и 55 годами. Если это происходит в возрасте до 40 лет, то менопауза называется преждевременной. Лишь у очень немногих женщин менопауза наступает до 40 или после 55 лет.
Преждевременной менопаузой считается менопауза, наступившая до 40 лет. Причинами этого могут быть генетическая предрасположенность или аутоиммунные заболевания – болезни, при которых иммунная система вырабатывает антитела, повреждающие различные органы и ткани «собственного» организма, в том числе яичники. Курение не является причиной преждевременной менопаузы, но оно может приблизить ее на несколько месяцев, а возможно – и на 2–3 года.