Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения

Праут Сара

Я желаю вам научиться управлять своей энергией и эмоциями. Откройте новую осмысленную главу своей жизни.

Давайте начнём с медитации намерения:

Дорогая Вселенная,

Я буду помнить и поддерживать связь с высшим, чистейшим источником божественной энергии. Позволь начать с тобой священный разговор, духовный диалог, который повлечёт за собой глубокие изменения внутри меня и преображение моей жизни. Моё сердце открыто для всех возможностей.

Да будет так

Часть 2

100.

Мини-медитаций, которые помогут возвыситься над страхом

Если вы умеете сопереживать себе и направлять собственную энергию в пространство новых возможностей, Вселенная наполнит вашу нынешнюю реальность безусловной любовью и поддержкой.

Эмоции, вызванные страхом, будут проходить гораздо быстрее и легче, если вы решите притормозить и взглянуть на ситуацию в другом свете. Если вам хватит храбрости быть честными с собой, боль станет отправной точкой вашей трансформации.

Мини-медитации из этого раздела научат вас, как просить у Вселенной помощи, поддержки, наставничества и мудрости. Связь со Вселенной – это первый шаг к переменам и воплощению новой реальности.

Переставая отталкивать свои эмоции или заметать их под ковёр, вы впускаете в жизнь чудесные перемены. Вы естественным образом входите в священное пространство осознанности, у вас возникает готовность к взаимодействию с новой перспективой. Вы приходите к пониманию прекрасной истины: что бы вы ни чувствовали, это, в конечном итоге, служит божественной цели.

Вы можете подняться над страхом и принять любовь, помня о силе текущего мгновения. Это и есть сопереживание в действии.

Каждое описание чувств, вызванных страхом, содержит в себе историю, крупицу мудрости и элемент вдохновения. Кроме того, оно дополняется мини-медитацией, которая поможет вам принять текущее положение дел, отпустить ситуацию или примириться с ней.

Вы также ознакомитесь со списком из трёх мини-медитаций на основе любви, в которых сможете найти вдохновение. Эти советы приведут вас в пространство эмоционального благополучия.

Запомните:

То, чего вы желаете, находится по ту сторону страха.

Вы знаете себя, как никто другой, поэтому, когда будете готовы, настройтесь и задайте себе следующий вопрос:

1. Покинутость

Случалось ли в вашей жизни такое, что человека, которого вы любите и которому доверяете, не оказывалось рядом в нужный момент? Именно тогда, когда вы сильнее всего в нём нуждались? Не важно, что это за человек – ваш супруг, дети, родители, коллеги или друзья, – так или иначе чувство покинутости может превратиться в настоящего эмоционального монстра, живущего в вашей душе. Это произойдёт, если вы забудете о том, что можете управлять своими эмоциями.

Вам может показаться, что ваше сердце разлетелось на тысячи мелких осколков. Опустошение от того, что кто-то уходит или отдаляется от вас, причиняет душевные муки. Порой эти раны возникают у нас ещё в детстве. Однако есть и хорошая новость: вы можете изменить своё отношение к ситуации, которая вас задевает.

Запомните:

Вы

сами придаёте значение событиям, которые происходят в вашей жизни.

В реальности другие люди далеко не всегда думают и ведут себя так, как вы ожидали. Ощущение, будто вас лишили того, что по праву принадлежит вам, может ранить и разочаровывать. Страх быть покинутыми в такие моменты особенно острый. Но зачастую мы переживаем боль от потери того, что нам на самом деле никогда не принадлежало.

Чувство покинутости не возникнет, если вы будете помнить о всеобъемлющей любви, которой вас окружает Вселенная. История вашей души всё ещё пишется. И как бы вам ни хотелось погрузиться в состояние жертвы, вы должны помнить о своей силе и не сдаваться.

Вы не одиноки, – никогда не были и не будете.

Чувство покинутости побуждает человека к поиску поддержки, к единению с близкими по духу людьми. Одни люди будут появляться в вашей жизни, другие – исчезать из неё, и это совершенно нормально. Жизнь непостоянна, и как только вы дорастёте до этого осознания, ваша боль превратится в портал, в котором необходимый вам человек всегда будет возникать в нужное время.

Пусть эта медитация трансформирует чувство покинутости в приятное ожидание новых людей и родственных душ, которые вот-вот придут в вашу жизнь:

Дорогая Вселенная,

Я помню о твоём присутствии в моей жизни и никогда не буду чувствовать себя одинокой и покинутой. Сейчас я прошу о высвобождении энергии, которая связана с ожиданием других людей. Я притягиваю в свою жизнь тех, кто поддерживает меня, радуется моим успехам и окружает меня любовью. Это знание наполняет меня силой и вдохновением. Меня любят. Меня ценят.

Да будет так

54: Вас любят – 85: Поддержка – 98: Вам рады

2. Зависимость

Зависимость возникает, когда душа разорвана в клочья и молит об исцелении. Если вы подсели на то, что не идёт вам во благо, то позвольте напомнить вам, что у вас достаточно сил для того, чтобы справиться с этим и освободиться, как только вы будете готовы.

Жизнь в Лас-Вегасе научила меня новому уровню сочувствия людям, которые борются с зависимостью. Я вижу женщин, которые попрошайничают на перекрёстках, пытаясь прокормить детей. Бездомных с картонками в грязных руках, – едва ли они замечают, что вокруг них происходит. В этом безумном городе в самом сердце пустыни Мохаве наблюдается вся палитра человеческих состояний, маскирующихся под страдание: зависимость от наркотиков, алкоголя, еды, секса, ставок, видеоигр, пластической хирургии или эмоциональных качелей. На знаменитом бульваре Лас-Вегас-Стрип в супермаркетах стоят игровые автоматы, а рекламные плакаты насаждают отношение к женщине, как к предмету потребления. В этом городе роскошь и блеск соседствуют с нищетой.

Хотите правду? Есть нечто невыразимо прекрасное в том, чтобы отрешиться от осуждения и заглянуть за маску печали и саморазрушения, независимо от своего места в этом мире.

Запомните:

Все мы – прекрасные души на пути самопознания.

Тонко чувствующие люди с развитой эмпатией идут обходным путём, широко раскрывая свои сердца и вбирая в себя всю боль этой жизни.

Зависимость от чего-либо – скользкая дорожка, с которой вам не сойти, пока вы не увидите полную картину мира. И как бы ваши близкие ни старались помочь, пока вы сами не будете готовы сделать необходимые шаги, ничего не изменится.