Двенадцать врат Просветленной повседневности
Шрифт:
Энергия - наиобильнейшая субстанция Вселенной. Фактически, она и есть Вселенная. Человек сотворён из энергии. На грубом уровне он получает её из пищи, на более тонком - из вдыхаемого воздуха, от людей и иных живых существ, с ним контактирующих.
Почему же тогда временами ему так не хватает энергии? Тому есть две причины: одна физическая и одна из сферы психики. Скверный режим питания, отсутствие должного отдыха и нехватка физической активности неминуемо дают интоксикацию,
Ключ к управлению энергией открывает врата совершенства в три оборота:
· Эффективность извлечения энергии из пищи и вдыхаемого воздуха.
· Действенность распределения её по телу посредством особых упражнений, растяжки мышц, расслабления и массажа.
· Оптимальность использования своей энергии во внешнем мире.
Основной финансовый принцип (подробнее - в следующей главе) гласит: вне зависимости от того, сколь велик доход, человек останется в неизбывной бедности, трать он больше, чем получает. С жизненной энергией - точно такой же случай.
Некий пилигрим взошёл на священную гору и воззвал, что есть сил, к Богу: «О Всемогущий, наполни меня светом!». И с небес раздался громоподобный глас: «Я то и дело наполняю тебя. Но ты вечно протекаешь!»
– Древнейший духовный анекдот
Прямо в данный момент, когда вы читаете эти строки, и непосредственно там, где вы сейчас находитесь, целое море энергии омывает вас снаружи, стремясь заполнить изнутри. Чувствуете? Если нет, то вот вам основная задача: очистка тонких каналов тела и заделка внутренних «течей».
Обычно причины энергоутечек коренятся в ментальной сфере (тревоги и терзания, сожаления, рассеянность), эмоциональной (страх, страдание и гнев) или физической (болезни, травмы, переедание). А то и во всех сразу.
Представьте себе могучий, плавный речной поток. Плавный - если русло свободно. А если туда нападает скальных глыб, древесных стволов и твёрдых отходов производства? Тут же образуются завихрения, воронки, каскады. Точно так же и в людском теле: прерванный ток энергии ощущается как напряжение, дискомфорт, крадущей жизненные силы.
Есть два основных способа его снять: удалить помехи или уменьшить сам «напор» энергии, снизив этим болезнетворную искажённость потока. Но лишь немногие умеют устранить ментальные, эмоциональные и физические преграды в своих телах. Чаще люди прибегают ко второму способу: изыскивают пути ослабить энергопоток, умеряя ощутимость напряжений и дискомфорта. Помехи и порождённые ими проблемы, конечно, никуда не деваются, но, уменьшив напор энергии, человек смягчает последствия, симптомы и потому не переживает их с такой остротой.
Самые распространённые формы сброса напряжения: излишние физические нагрузки, частый оргазм, неуёмная умственная деятельность, острые ощущения (азартные игры, фильмы ужасов, видеоигры), переедание, алкоголь, наркотики. Проблема любого из этих метолов в том, что лишь только напряжение сброшено и наступает блаженное затишье - энергия, как морской прилив, опять «прибывает», накапливая дискомфорт, и нужно вновь от неё избавляться.
Что же делать?
Здоровая энергетика тела - основа освобождения от помех, лишающих нас полноты жизни. Слагают её «краеугольные камни» умеренных, но регулярных упражнений; простой и здоровой диеты, достатка свежего воздуха и отдыха; а также занятия творческой деятельностью. А вот какие «бомбы» подрывают фундамент здоровья:
1. Самоотравление. Под сим я подразумеваю потребление большего количества еды и питья, чем удаётся безболезненно усвоить. Так перегружается печень, почки, кишечник и шлаковыводящие пути. Кому не знакомо тягостное до тошноты отупение, которое следует за излишествами «праздника живота»? Верный способ не травить себя: получать удовольствие от качества, а не количества еды. Меньше ешьте, больше упражняйтесь. И насыщайте организм свежей водой, травяными чаями, фруктами и овощами. Это избавит вас от шлаков.
2. Упадок сил. Из-за чего? Хронический стресс, утомление, истощённость работой, которая вам не по душе. Рецепт: перемежайте умеренные, сбрасывающие стресс упражнения полноценным отдыхом. И обязательно устраивайте себе три отпуска в год - их цена на вес золота.
3. Дисбаланс. Тело постоянно поддерживает тонкий баланс температуры, гормонов, сахара, кислотности, нарушить который - легче лёгкого. Посему регулярно совершайте пару-тройку медленных, глубоких вдохов, избегайте воздействия крайних температур, не тревожьтесь попусту и… повесьте в «красном углу» своего сознания икону под названием «Святая Троица Здоровья». Дабы никогда о ней не забывать.
Когда бы ни спрашивали у меня совета по личным проблемам, начиная с обыденно-бытовых и кончая запредельной метафизикой, я каждый раз задаю таких три вопроса:
· Правильно ли вы питаетесь?
· Регулярно ли упражняетесь?
· Достаточно ли отдыхаете?
Эти три вопроса и есть Святая Троица Здоровья. Все три компонента, вместе взятые, гармонизируют тело и наделяют его силой, позволяющей выстоять в ненастную пору житейских катаклизмов.
Я убеждён: лёгкий ужин, крепкий сон и хорошее утреннеепробуждение порой делали героя из того, кто из-занесварения желудка, бессонницы и тяжкого утра предсталбы в критический момент обычнейшим трусом.
– Лорд Честерфилд
Недостаточно просто взирать, пассивно молиться, так сказать, на эту Троицу. Правильная диета, упражнения и отдых должны стать для вас абсолютным приоритетом. Если не поставить здоровье выше работы, денег или, смешно даже упоминать, просмотра телевизора, то всегда отыщутся более неотложные дела.