Двенадцать врат Просветленной повседневности
Шрифт:
Изучите, как ведут себя друг с другом супруги, чья совместная жизнь насчитывает десятки лет (особенно те, кто говорят, что они по-прежнему влюблены и счастливы). В конце концов, разве не научили нас ещё Вторые врата: не важно, кто ты есть, а важно, как ты поступаешь? Значит, разумное подражание тем, кто добился в чём-либо успеха, преумножит и ваши шансы.
Пожилые пары (например, мои родители, браку которых вот уже шесть десятков лет) знают: делать любовь - to make love - не означает единственно занятие сексом. Они действительно, что ни день, воссоздают это чувство - иначе оно исчезнет, как и любое другое.
Какие же действия по поддержанию животворного тепла в семейном очаге присущи всем успешным парам? Вот что я об этом узнал в результате изысканий и на личном опыте:
· Супруги часто говорят друг другу тёплые слова признательности.
· Воздерживаются от оскорблений и критики (либо критикуют в мягкой, вежливой форме).
· Целуются и прикасаются друг к другу с заботой и лаской, вне зависимости от того, идёт ли речь о сексе.
· Не таят свои чувства и говорят о потребностях.
· Часто произносят «благодарю тебя» и «извини».
· Всегда прощают и просят прощения.
· Внимательно слушают друг друга.
· Относятся к себе с чувством юмора.
· Ценят потребности другого не меньше и не больше своих.
· Заботятся об интимной совместимости.
· Не пытаются изменить друг друга, втиснув в прокрустово ложе своих идеалов.
· Часто у каждого из них - свой круг знакомых и сфера интересов, которыми они охотно и радостно друг с другом делятся.
Давайте преобразуем сей ценный перечень в настоящее руководство к действию. Итак:
· Каждый день целуйте и обнимайте своего партнёра (и детей)
· Почаще делайте друг другу хотя бы минутный массаж шеи, спины, ступней (или у вас нет лишней минутки для поддержания любви?)
· Делайте что-то особенное на дни рождения, годовщины, праздники, на День Святого Валентина, а также неожиданно радуйте любимого вами человека букетом, стихом, книгой или даже просто участливым звонком по телефону.
· Вне зависимости от того, насколько вы заняты, - даже (или, точнее, особенно) если у вас есть дети, - назначайте друг другу свидания по крайней мере раз в неделю. В иных случаях, если обстоятельства тому не способствуют, это может быть просто пешая прогулка.
· Если ваш партнёр чем-то расстроен, обязательно расспросите его и выслушайте.
· Ищите то, за что можно поблагодарить, и почаще говорите слова, исполненные доброты и признательности.
· Если уж очень хочется возразить, используйте местоимения первого лица, а не второго. «У меня с этим трудности» - намного лучше, чем «опять ты делаешь всё не так».
· Без промедления благодарите и извиняйтесь, причём не в общем, а как можно конкретнее. Например: «Спасибо, что приготовил моё любимое блюдо» вместо «спасибо тебе за весь твой труд»; «извини, что я проговорился о том о чём ты просила не рассказывать» вместо «извини, я так болтлив обычно».
Департамент лесного хозяйства США не устает предупреждать: тщательно тушите костры, поскольку горячие угли могут протлеть под снегом всю зиму. Это я о том, что с «угольками» взаимоотношений, по счастью, дело обстоит точно так же. Пока они горячи, пока теплится в отношениях хоть малейшая искра
Говорить о любви легко, а любить - трудно. Пробуждение сердца требует большего, нежели приторные сантименты и распрекрасные намерения. Нужны усилия, энергия, внимание, дабы обращаться с любимым человеком как с небожителем, внезапно посетившим ваш дом.
Взаимоотношений не построить на цветистых словах и переменчивых чувствах. Истинная любовь - это реальное действие.
Love is as love does.
Любовь - не что иное, как реальный акт любви.
– Дэн Миллмэн [50]
Сейчас, когда за спиной десять врат, мы понимает: у нас не больше контроля над чувствами, чем над облаками в небесах. Невозможно влюбиться или разлюбить по своему желанию. Но можно намеренно действовать - с заботой и состраданием, вне зависимости от испытываемых на данный момент чувств. Вот где фундамент безусловной любви и беспричинного счастья.
Ведь любовь и счастье, по сути - одно и то же состояние бытия. Даже физиологически: и в том, и в другом случае в кровь поступают одинаковые химические вещества. Если любишь - счастлив, и если счастлив - значит, любишь и любим.
Пробудить сердце означает стать счастливым без всяких на то видимых причин. Закаляя волю в актах доброты и сострадания. Притом часто даже вопреки совсем иным эмоциям, человек реализует дар безусловной любви.
Первая адресуется, как правило, совершенно конкретным людям, а все остальные при этом исключаются. Это, можно сказать, начальная стадия любви.
В ней есть, конечно, место глубокому расположению, страсти, заботливости, влечению, чуткости и тёплой личной привязанности, возникающей по причине кровного родства или близости душ. Но со временем всё это гаснет, исчезает.
При бракосочетании молодожёны обещают любить и заботиться друг о друге, пока их не разлучит смерь, но такие обещания нереалистичны (практически любая разведённая пара вам это подтвердит). Когда любовь обусловлена обстоятельствами, внешностью или даже внутренними качествами избранника, меняются они - и проходит прочно связанное с ними чувство.
Пока в нас не произойдёт сдвиг от любви условной к безусловной, полки книжных магазинов будут ломиться от руководств и методик для вечно ссорящихся, страдающих пар, на повестке дня которых - актуальнейший вопрос: жить ли дальше вместе или разойтись, пока светлые воспоминания о былом счастье ещё не полностью омрачены беспрерывной чередой разбирательств и скандалов.