Движения магии: дух Тайцзи-цюаня
Шрифт:
Ваш партнер, используя только один или два пальца, очень мягко толкая, должен найти это направление, чувствуя ваше тело своим пальцем. Он может толкать в районе плеча, пока вы не опрокинетесь. Так ваш партнер научится тому, что для опрокидывания кого-нибудь толканием не требуется много энергии. Толкающие руки делают упор на чувствительность — ощущение равновесия в теле партнера.
5. Один толчок за раз
Это упражнение в целом относится к Толкающим рукам свободного стиля, но с одной особенностью. В нем движение не непрерывно. Каждый партнер толкает другого один раз, а затем останавливается.
Сокрытие
Разрешите мне напомнить вам основную идею Толкающих рук. Каждый партнер старается толкнуть другого и одновременно — нейтрализовать ответный толчок. Каждый использует свои ладони для того, чтобы чувствовать центр равновесия другого, и одновременно старается быть достаточно раскрепощенным и податливым, чтобы скрьггь свой собственный центр от другого. В Толкающих руках вы как бы пытаетесь найти кого-то в густом тумане и при этом не обнаружить себя.
Есть много способов сокрытия. Когда ваш партнер толкает вашу руку к вашему туловищу, вы можете наложить ладонь своей другой руки на его руку, приложить такое же давление к его руке, какое он прилагает к вашей, и затем убрать свою руку от толчка. Это называется «подменой». Такой маневр должен выполняться очень плавно. При правильном выполнении партнер не почувствует, что что-то произошло.
Если ваш партнер толкает вперед прямо в центр вашего тела прямым, равномерным движением, такого толчка трудно избежать. Но вы можете попробовать применить «раскалывание». Когда партнер толкает вашу руку, поместите другую вашу ладонь на одну из его рук, позвольте этой руке отойти в другом направлении и поверните корпус так, чтобы обе его руки прошли по обеим сторонам вашего тела. Самый трудный аспект Толкающих рук заключается в том, что вам не разрешается силой менять естественное направление движения вашего партнера.
Все эти маневры надо выполнять, изменяя соотношения равновесия между двумя телами и «закручивая» и слегка изменяя направление потока движения. Ваш партнер должен думать, что это сделал он, а не вы. Каждый партнер поэтому старается вносить изменения в поток движения так тонко, как только возможно, чтобы другой не заметил этого.
Выполнять Толкающие руки — все равно что точить два ножа друг о друга. Партнеры по Толкающим рукам оттачивают свою чувствительность, чтобы уметь замечать тончайшие потоки энергии.
Напряженные партнеры
Очень часто бывает так, что вы встречаетесь с партнером, который не так тонок, как хотелось бы. Вместо пружин его руки могут напоминать лопаты. В этом случае вы не можете быть полностью мягким, потому что ваш партнер просто схватит ваши руки и скрутит вас в бараний рог. Я встречал даже таких учителей Тайцзи. Они много лет изучали Каратэ, а затем прозанимались Тайцзи-цюанем несколько месяцев и стали называть себя мастерами Тайцзи.
При напряженном партнере напряжение надо «отводить» и поглощать или заземлять. При первых признаках такого напряжения встречайте силу партнера пружинистой твердостью, достаточно основательной для того, чтобы позволить только медленное движение по направлению к вашему телу. По мере того как напряженный партнер толкает вас, постепенно отпускайте твердость ваших рук, поглощая его давление своим
Один из моих любимых маневров с такими людьми — позволить им наращивать давление на мое тело в той точке, которая, как им кажется, позволяет опрокинуть меня. Затем, когда они выполняют свой толчок, я поддаюсь и поворачиваюсь, давая им возможность толкать воздух и падать. Я могу даже немного помочь им, положив руку им на плечи и толкая, пока я поворачиваюсь.
Притвориться уязвимым
«Заманить партнера» — это очень приятная вещь в Толкающих руках. Как в вышеприведенном примере, вы притворяетесь уязвимым, чтобы заставить партнера делать то, что нужно вам. Уязвимостью в этом примере была моя поддельная неспособность нейтрализовать толчок моего партнера. Мое любимое притворство — казаться потерявшим равновесие. Когда партнер подходит с толчком, я опускаюсь на опорную ногу и поворачиваю корпус, добавляя небольшой нажим на партнера, когда он падает.
Экспериментируя с пределами вашего равновесия, вы не только приобретете уверенность в себе, но и будете получать больше радости от игры. Отрабатывая способы обращения с теми, кто пользуется вашей уязвимостью, вы учитесь безболезненно становиться уязвимым и чувствительным. Это возможно потому, что, хотя окружающие вас люди могут истолковывать вашу открытость как уязвимость, вы знаете, что на самом деле никто не может «повалить» вас. Игра Толкающих рук позволяет вам быть чувствительным и открытым и, вместе с тем, сильным.
Мои ученики нормальны
В этой игре можно получить сотни маленьких жизненных уроков. Один мой ученик удивил меня недавно. Впервые он мастерски применил урок, который я давал ему месяцами. В предыдущей главе я говорил о центрированности и о важности точек поворота. Важнейшими такими точками в теле являются суставы, в частности локти. Приложив совсем небольшое давление к локтю партнера, когда он выходит на толчок, можно нейтрализовать этот толчок. Иногда достаточно легкого касания. Неожиданное овладение этим методом (и уровень овладения) продемонстрировало, что в моем ученике наконец что-то «щелкнуло», и все стало на свои места.
Так это и бывает, когда изучаешь Толкающие руки. Вы ходите подавленный оттого, что нет никакого прогресса уже несколько месяцев, и вдруг — оп! — у вас внутри щелкает, и вы «врубаетесь». Я могу сравнить это с размораживанием холодильника. Несколько часов только капают маленькие капли, а потом вдруг обваливается большой кусок льда. Но все эти капли были нужны, чтобы большой кусок смог освободиться.
Возможно, тому ученику помогло то, что он занимается жонглированием. Многие ученики Тайцзи изучают и другие формы физической или духовной культуры. Тайцзи-цюань либо способствует пробуждению любознательности и энтузиазма, либо привлекает тех людей, которым эти качества уже присущи. В любом случае, редко встретишь ученика Тайцзи, который бы не занимался еще чем-нибудь этаким.
Если уж речь зашла об учениках Тайцзи, то надо заметить, что, по большей части, они являются яркими (может быть, лучше подошло бы слово «странными») личностями. Когда в моей школе бывают посетители, иногда приходится заверять их, что мои ученики вполне нормальны, только любят дурачиться.
У каждой школы есть особое качество, особый характер. В Лонг-айлендской школе мы особенно стремимся экспериментировать, творить и избегать скуки. Мне неинтересно производить точные копии меня самого или проповедовать некий «совершенный способ бытия». Я стараюсь проявить индивидуальность и творческое начало каждого ученика.